Причината, която Klepon трябва да се избягва
Тази предизвикателна зелена торта с кокосови орехи наскоро се превърна във вълнуващ разговор. Клепон беше по средата случващо се в Индонезия. Klepon, който е типична яванска храна, се обсъжда широко, започвайки от социалните медии до телевизионните медии.
След като стана тенденция, klepon е мишена на много хора, защото са любопитни за вкуса на тази вирусна храна. Не всеки обаче има право да консумира клепон, един от които е на диетична програма. Защо? Да видим защо!
Прочетете също: Изненадващи калории от пазарни закуски, кое е вашето любимо?
Причината, която Klepon трябва да се избягва
Ето три причини хората, които са на диета, да избягват клепон.
1. Съдържа достатъчно високо съдържание на калории
Хората, които са на диета, обикновено имат списък храни, които трябва да бъдат ограничени и избягвани, като тези с високо съдържание на калории, с високо съдържание на мазнини и мазнини и други. Така че наистина трябва да има ангажимент да се избягват определени видове храни.
Според някои експерти клепонът съдържа достатъчно високи калории. Съдейки по данните за калориите, повечето източници на калории от клепон идват от въглехидрати, които са 72%, докато останалите са 23% мазнини и 5% протеини.
Въз основа на състава на клепон, съдържанието на въглехидрати в клепон идва най -вече от комбинацията от клеево оризово брашно с брашно от тапиока. Някои също използват пшенично брашно или оризово брашно за приготвяне на тесто.
Високите калории в клепон се дължат и на съдържанието на кафява захар. Има дори някои хора, които променят тортата клепон, като заменят кокосовите пръски с поръсване на гранулирана захар. Разбира се, това прави калориите по -високи и опасни.
Тъй като клепонът съдържа висока захар, според някои лекари клепонът не се препоръчва да се консумира прекомерно от хора с диабет. Въпреки че кафявата захар се счита за безопасна за консумация, нейната употреба и консумация трябва да бъдат ограничени.
Тъй като калоричното съдържание на кафява захар е почти еквивалентно на бялата захар, която е около 4 грама въглехидрати и 16 калории на чаена лъжичка. В допълнение, кафявата захар на пазара също обикновено се смесва с тръстикова захар и други съставки, което прави гликемичния индекс по -висок.
Прочетете също: Заменете закуските си с тези 6 храни!
2. Един пакет съдържа много
Представянето на броя на клепоните обикновено зависи от желанията на самия продавач на клепони. Въпреки това, klepon, който се пълни на опаковка, обикновено не е само един или два артикула, но може да бъде от 4 до 10 артикула на опаковка.
Въпреки че едно зърно клепон съдържа само около 100-120 калории. Тогава, ако в една опаковка се съдържат само 4 зърна клепон, тогава общите калории могат да достигнат приблизително 400 калории. Почти веднъж ядете тежка храна, нали?
3. Малкият му размер може да ви направи пристрастени и извън контрол
Уникалната и малка форма на клепона отдавна е основната атракция за потребителите. Неговият малък размер кара много хора несъзнателно да консумират големи количества клепон.
Въпреки че, точно както предишното обяснение, само 1 клепон може да съдържа достатъчно високи калории и захар. Затова за тези от вас, които са на диетична програма, се препоръчва да не консумират твърде много клепон. Ако не можете да го контролирате, най -добре избягвайте клепон.
По този начин описанието на трите причини, поради които клепон трябва да се избягва за тези, които са на диетична програма. Въпреки че клепонът е вирусен, надявам се, че тези от вас, които са на диета, не се изкушават да хапнат клепон.
Няма значение да опитате или просто да опитате клепоновата храна. Но не продължавайте да го опитвате, един или два елемента са все още безопасни, запазете духа!
Прочетете също: 6 начина да закусите здравословно за вас!
