По -здравословно и пълноценно с диетичното меню на Dewi Hughes - GueSehat

Дълго време, без да се появява по националната телевизия, се появява Деви Хюз манглинги след успешно сваляне на 90 кг в рамките на 15 месеца. Точният му трик е да направи диетичен трик, който той нарича Пълна диета. Какво е диетичното меню на Dewi Hughes, което е известно със своята рецепта за сок в стил Dewi Hughes? И вярно ли е, че пълната диета на Dewi Hughes изобщо не е сложна? Хайде, хайде!

Историята зад диетичното меню на Деви Хюз

Банди, запознати ли сте с фигурата на богинята Хюз? В началото на 2000 -те тази усмихната жена се появяваше много в риалитито и радио-телевизионно интервю . Освен че носи тюрбан, най -запомнящата се черта на Хюз е неговата „над средностатистическа“ форма на тялото. Въпреки това Хюз винаги изглежда уверен и не поставя под въпрос формата на тялото си.

Неочаквано той задържи болката зад усмивката си. Телесното му тегло, което достигна 150 кг по това време, имаше отрицателен ефект. Той тайно страдаше от болки в краката, болки в гърба и чести главоболия.

Отначало той не приемаше болестите си сериозно, защото те можеха да бъдат излекувани болкоуспокояващо от лекаря. Но един ден, болкоуспокояващо на които той обикновено разчиташе, не работи за облекчаване на болката.

„За пореден път за една година трябваше да си направя инжекция болкоуспокояващо от лекаря поради болки в гърба, които ме направиха почти парализирани. След инжектирането обикновено излизам леко от кабинета на лекаря с голяма усмивка на лицето. Но този път това не се случи! Изобщо не усетих никаква промяна, въпреки че лекарството, което трябваше да приема, беше добавено. Тогава си мислех, че нещо ще ми се случи, ако не променя това, което съм сега “, пише Хюз в книгата си, озаглавена #Пълна диета с готварска хипнотерапия .

„След това първото нещо, което направих, беше да призная, че съм дебела и че съм със затлъстяване. Това наистина ми помогна да променя начина си на живот. Второ, признавам, че по това време бях болен и вече не можех да се преструвам. Трето, признавам, че съм пристрастен към сладките храни. Четвърто, казах си, ако искам да видя внуците си да живеят и да растат, трябва да съм здрав и да не бъда в тежест за другите, когато съм стар и болен. Така че, казах, искам да съм здрав и трябва да се променя сега. Започнете, като промените решението си. Когато мислите ни се променят, начинът ни на мислене се променя, животът ни ще се промени “, добави той.

Хипнотерапия, важни точки в диетичното меню на Dewi Hughes

Винаги, когато я питат как диетичното меню на Деви Хюз я е успяла да отслабне, тя винаги подчертава, че всичко започва с промяна в мисленето чрез хипнотерапия.

Когато е дефинирана, хипнотерапията, наричана още интегрирана хипноза, е форма на психотерапия, която използва релаксация, изключителна концентрация и интензивно внимание за постигане на повишено състояние на осъзнатост или внимание.

С други думи, тази терапия поставя човек в състояние като сън. Целта на хипнотерапията е да имплантира предложения в ума, докато е в безсъзнание или спи, за да направи положителни промени в лицето, което се подлага на терапия.

Хипнотерапията обикновено се избира като алтернативно лечение, което помага за намаляване или облекчаване на различни проблеми, като психологически стрес и фобии. Това може да бъде и промяна на нездравословни, разрушителни или вредни навици, като пушене и пиене на алкохол. Или в случая с Хюз, промяна на модела на живота му, който го вкарва в затлъстяване.

Не се заблуждавайте, хипнотерапията не е хипноза, която се използва, за да контролира ума на човек и да го накара да се държи глупаво, когато е в безсъзнание. Хипнотерапията има за цел да използва ума си по време на консултация, за да успокои клиента.

Когато е в хипнотизирано състояние, човек става по -отворен за разкриване на скрити чувства или мисли, отколкото когато съзнанието му е в съзнание. Със съветите и напътствията на хипнотерапевт пациентите могат да направят положителни промени в живота си.

Прочетете също: Важни неща, които трябва да имате предвид при диетата

Какво е диетичното меню на Dewi Hughes?

В допълнение към хипнотерапията, диетичното меню на Dewi Hughes също може да бъде успешно за намаляване на теглото поради прилагането на диетичен модел, наречен Пълна диета. Уникалният факт, името на метода на пълната диета идва от последователи той публикува в Instagram, след като му беше казано как се изпълнява диетичното меню на Деви Хюз.

Някои важни точки в менюто за диета на Dewi Hughes са:

  • Яжте само натурални храни или истинска храна състоящ се от местни плодове, местни зеленчуци и ядки. Изборът на местни зеленчуци и плодове е да се избегне процесът на консервиране, който трябва да се добави към вносни плодове.
  • Абсолютно не се използва захар, сол, консерванти, олио и подправки.
  • Препоръчителният процес на готвене се вари само максимум 2 пъти.
  • Стойте далеч от пържени храни.
  • Запознайте се с приема на антиоксиданти с прясна светло зелена кокосова вода всеки ден, а не от готови за употреба опаковки.
  • Пийте много вода и най -малко 1 литър плодов сок.

Особеното в диетичното меню на Dewi Hughes е, че вариантите на менюто все още могат да изглеждат апетитни. Едно от тях са пружинните ролки. Не просто всякакви пролетни рула, тези пролетни рула се правят от зелеви листа, пълни с различни зеленчуци, скариди, след което се консумират с домашен фъстъчен сос.

Това не спира дотук, диетичното меню на Dewi Hughes също разваля вкусовите рецептори на любителите на сладки храни с избор десерти, като бананова торта . разликата, бананова торта от диетичното меню на Dewi Hughes, приготвено без брашно, захар или яйца. Само местни банани, които са много узрели и са били замразени, добавени с канела на прах, бадеми, стафиди и настъргана лимонова кора.

Още един избор десерт от менюто за здравословна и вкусна диета на Dewi Hughes, а именно Дарлинг или желе от прясна трева. Материалите, необходими за направата на Darling, са:

  • Сиомак оставя 70 листа.
  • Местен лимонов връх.
  • Краставица 3 броя.
  • Бедни ябълки 5 броя.
  • Starfruit 1 плод.
  • Меден ананас 1 плод.
  • Желето от зелена трева е готово за употреба.

Как да направя:

  • Поставете всички съставки в сокоизстисквачката, с изключение на желето от зелена трева.
  • Изсипете сока в чаша, добавете няколко супени лъжици желе от зелена трева. Скъпа е готова за пиене.

Виждано тук, диетичното меню на Dewi Hughes комбинира зеленчуци и плодове, за да улесни храненето. Останалата част от преработката на плодове и зеленчуци също по -късно ще бъде събрана от него и използвана за биопонни методи на засаждане.

Какво ще кажете за животински протеини? Можете да ядете месо, риба или пиле, когато следвате пълноценна диета. Състоянието не е преварено, без сол, захар и масло. Препоръчителният процес на готвене се вари или сотира. Изберете един от двата процеса на готвене. Ако изберете варено, просто го сварете. Ако изберете пържене, само пържене, не пържено.

Прочетете също: Екстремната диета на K-Pop Artist, смеете ли да опитате?

Рецепти за сок на богинята Хюз и график за хранене на Хюс

В диетичното меню на Dewi Hughes тя почти дава рецепти за сокове в стил Dewi Hughes като начин да се насладите на плодове и зеленчуци. Още веднъж напомням, използвайте само местни плодове и зеленчуци, без захар, сол и добавяне на вода.

Една от рецептите за сок на Dewi Hughes, която е лесна за приготвяне с помощта на ябълки и портокали. Необходимите материали са:

  • 4 зелени ябълки.
  • 2 домата.
  • 2 лайма (изцедени).
  • 10 портокала Medan (изцедени).
  • 1 см джинджифил.

Начин на приготвяне: Сложете всички съставки в j по -сладък , започвайки с ябълки, домати, лайм, джинджифил, след това портокали. Сокът може да се пие директно без добавяне на вода.

Тогава какъв е графикът за пълноценна диета в стил Хюз? Обобщен от разказа си в различни социални медии и книгите, които е написал, той следва ежедневна диета:

  • Изпийте 1-2 чаши топла вода, когато се събудите.
  • След 30 минути изпийте още 1 чаша вода или топла вода.
  • Пийте билки изстрели от джинджифил , който се състои от настърган червен джинджифил, кенкур и лимонов сок.
  • Закуска с меню от плодове и зеленчуци до пълно запълване.
  • Обяд без подправки варено пиле, варени зеленчуци и чили сос без сол.
  • Вечеря напитка зеленчукови и плодови сокове до пълното.
  • Ако се отбиете в ресторант или кафене, Хюз е готов да донесе подправки wonderwood. Това е гореща напитка, приготвена от накисване на канела, джинджифил, кардамон и карамфил. Той просто си поръча тенджера с гореща вода и му се наслаждаваше като да пие чай.
  • Ако почувствате глад преди хранене, запушете стомаха си, като ядете плодове или зеленчуци.

Като цяло диетичното меню на богинята Хюз не се различава много от модела чисто хранене което много хора са направили. Разликата е, че Пълната диета не само обсъжда хранителните проблеми, но и укрепва ума с хипнотерапия.

„Диетата става много по -лека и по -лесна, когато можем да управляваме мислите си. Желанието да бъдеш слаб обаче трябва да се промени в желанието да имаш здравословен начин на живот. Ключът не е да искаш да си слаб, а да си здрав. Да си слаб е бонус “, каза Хюз.

Интересувате ли се да опитате, банда? (НАС)

Прочетете също: Наистина ли диетата на Майо е фалшива?

Източник

Опра Маг Хипноза за отслабване.

Племето на терапията. Хипнотерапия.

Богинята Хюз Хипнотерапия YouTube канал.