planet-swap.com

Имала ли е някога Здравата банда запек? Ако е така, не сте сами! Запекът или затрудненото дефекация (на медицински език наречен запек) е здравословно разстройство, което е изпитвано от почти всички хора на всяка възраст.

Самият запек се дефинира като състояние, когато честотата на изпражненията е по -рядка от нормалните състояния. Всеки има различна честота на изхождане. Някои го правят редовно около 1-2 пъти на ден, някои го правят на всеки 2 или 3 дни.

Но като цяло, ако не изхождате повече от три дни или имате нужда от по -силни усилия, за да натиснете, когато дефекирате с твърди изпражнения, може да се каже, че сте запек.

Има много неща, които могат да причинят запек, включително диета с ниско съдържание на фибри, пиене на по-малко вода, поддържане на навиците на червата и стрес. Прости неща като отсядане в хотел или някъде другаде, освен където живее здравата банда, също могат да затруднят здравата банда да изхожда!

Известно е също, че консумацията на някои лекарства има странични ефекти под формата на запек, например добавки с желязо, лекарства за неутрализиране на стомашната киселина и лекарства за лечение на депресия. При бременни жени често се появяват случаи на запек като отговор на организма към високи нива на хормона прогестерон по време на бременност.

Хормонът прогестерон може да предизвика отпускане на гладките мускули, един от които е гладката мускулатура в стомашно -чревния тракт. В резултат на това бременните жени са относително по -склонни към запек. Друга причина за запек е липсата на физическа активност. Така че не бъдете мързеливи да тренирате повече, банди!

Колко дълго запекът може да се счита за нормален?

Естествено е здравата банда да изпитва запек, особено ако е в състояние да идентифицира възможните причини. Запекът може да се каже естествен, ако се появява само от време на време и може да се излекува сам или ако се подпомага с помощта на лекарства без рецепта или без ограничение.

Въпреки това, ако здравата банда изпитва сравнително често запек, особено ако не намери възможна причина или не реагира на промени в диетата, като пиене на много вода и консумация на фибри, тогава това е подозрително.

Запекът може да бъде симптом на сериозно разстройство на здравето. Някои заболявания, като хипотиреоидизъм (ниска активност на хормоните на щитовидната жлеза в организма), диабет и невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон, множествена склероза, както и рак на дебелото черво, понякога се проявяват като запек.

Следователно, тези, които изпитват многократни промени в червата и не реагират на самолечение, трябва незабавно да се консултират с лекар. Това важи и ако се появят други симптоми, като екстремни промени в консистенцията на изпражненията, наличие на кръв по време на дефекация, силна болка по време на дефекация и значителна загуба на тегло. В случаи на запек, който е неестествен за тези критерии, непрекъснатото лечение на симптомите с лаксативи няма да помогне. Всъщност това забавя диагностиката на основната причина.

Предотвратяването винаги е по -добре от лечението

Принципът на превенция е по -добър от лекуването важи и за запек. Приемането на здравословен начин на живот, включително добра диета, адекватна физическа активност, почивка и добро управление на стреса, може да ни помогне да избегнем запек и различни други здравословни проблеми. Избягвайте и навика да задържате изхождането, да! Здрави поздрави!

Справка:

NHS: Запек