planet-swap.com

Изпращането на текстови съобщения или изпращане на чат на някой в ​​спящо състояние звучи странно, нали. Кой обаче би си помислил, че това явление наистина може да се случи, знаете и може би сте един от тези, които също са го изпитали!

Какво е текстово съобщение за сън?

В повечето случаи текстовите съобщения за сън са действие, което се задейства от определено нещо. Обикновено това се случва по -често, когато човек получи входящо съобщение, докато спи.

Наличието на съобщение за съобщение от смартфон, което се появява, докато спите, ви кара да запомните, че има входящо съобщение, така че ще отговорите на него по същия начин, както когато сте будни, а именно да отговорите. Въпреки това отговорите, които правите, обикновено са просто неразбираеми думи.

Изпращането на текстови съобщения за сън ще се наблюдава най -вече от хора, които спят с мобилните си телефони наблизо и също не изключват маркерите за уведомяване.

Какво причинява текстови съобщения за сън?

По принцип всеки има възможност да направи нещо, докато спи. Ходенето и говоренето са най -често срещаните. Е, феноменът на текстови съобщения за сън не се различава много от тези условия.

Поведение, усещане или дейност, които се случват, без да осъзнават, че е симптом на нарушение на съня, наречено парасомния. Националната фондация за сън изчислява, че около 10% от американците изпитват парасомнии.

Дейностите, които се случват по време на парасомнии, могат да варират и това често е свързано с преминалите етапи на съня. Например, когато човек изиграе нещо от съня си, това се свързва с фазата на сън REM (бързо движение на очите).

Обратно, ходенето по време на сън или ходенето по време на сън може да възникне по време на фазата на сън без REM. Хората, които са преживели това, обикновено са в ниско състояние на съзнание. Когато човек спи, частта от мозъка, която контролира движението и координацията, става активна. Междувременно частта от мозъка, която контролира рационалността и паметта, става неактивна.

Смята се, че текстовите съобщения за сън също се появяват, когато човек е в подобно състояние на частично съзнание. Въпреки това досега не е имало допълнителни изследвания, които да установят кои части на мозъка са активни.

Прочетете също: Въздействието на играта на смартфони преди сън предизвиква риска от временна слепота

Какви фактори задействат текстови съобщения за сън?

Има редица фактори, които биха могли да накарат някой да пише текстови съобщения за сън, включително:

- Стрес

- Липса на сън

- Нарушен сън

- Промени в графика за сън

- Треска

- Текстовете за сън също понякога се свързват с генетични фактори. Причината е, че някой, който има фамилна анамнеза за нарушения на съня, е изложен на по -висок риск да изпита парасомнии.

Някои състояния като нарушения на дишането при сън, сънна апнея, употреба на лекарства (като антипсихотици или антидепресанти), употреба на наркотици, консумация на алкохол, здравословни проблеми като синдром на неспокойните крака или ГЕРБ.

Как да предотвратим текстови съобщения за сън?

Съобщенията за сън всъщност не са сериозен проблем. Това обаче може да бъде доста смущаващо, особено ако изпращате съобщения до важни хора. Е, за да не се повтаря това, има няколко неща, които можете да направите преди лягане, за да го предотвратите.

1. Изключете телефона си или променете настройките на телефона си в нощен режим.

2. Изключете звуците и известията.

3. Дръжте телефона си далеч от леглото си.

4. Избягвайте да използвате мобилни телефони няколко часа преди лягане.

Ако тези съвети не помогнат и дори текстовите съобщения за сън стават досадни, не се колебайте да се консултирате с лекар. Ако се опитвате да получите качествен сън, но все още изпитвате парасомнии, това може да е знак за някои здравословни състояния, които може да са по -сериозни.

Е, ако самите Здрава банда никога не са преживели това? Ако е така, нека ни разкажем как здравата банда го преодолява, като пише статии на GueSehat.com! (ЧАНТА/AY)

Източник:

„Текстовете за сън наистина съществуват и ето как да го предотвратите“ - Healthline