Емоционална маска - здрав съм

Със сигурност всеки по света е носил „маска“ на лицето си, за да прикрие истинските си чувства. Зад сладката усмивка, която се показва, се крият скрити проблеми, като се преструваме, че всичко е наред.

Това е така, защото хората се научават да се защитават чрез механизми за физическа защита, както и чрез емоции. Неговата единствена цел е да гарантира вашата собствена безопасност. Подобно на истинските маски, емоционалните маски, съзнателно или несъзнателно, се използват за търсене на сигурност и стабилност. Хората носят различни видове емоционални маски на лицето си, за да не пострадат.

„Емоционалните маски, които хората носят, се формират чрез взаимодействията и преживяванията, които имат с други хора. Маските позволяват на потребителя да оцелее, защото изразяването на истинската им природа е потиснато и отхвърлено “, казва Оливър Дж. Р. Купър, британски преподавател и автор, който се фокусира върху психологията и човешкото поведение.

Прочетете също: Освен интелектуалната интелигентност, ето как да развиете емоционалната интелигентност на децата!

Емоционална маска за скриване на истински емоции

„Емоционалните изрази могат да бъдат фалшифицирани и използвани, за да скрият истинските ни емоции. Хората най -често използват маска за усмивка, за да покрият различни чувства като гняв, страх и дистрес “, каза д -р. Д -р Пол Екман, известен психолог в САЩ.

Ако обаче носите емоционална маска твърде често за дълго време, това може да има отрицателно въздействие. Тъгата, страхът или срамът няма да изчезнат, защото винаги са скрити. Когато носите емоционална маска, можете да се държите така, сякаш не сте себе си. Лесно е да преяждате, натрапчиво да пазарувате или да се занимавате с негативни дейности като злоупотреба с наркотици.

„Ако някой носи емоционална маска твърде дълго, той вече не може да чувства истинските си чувства“, казва Пол.

Какво е общото между всички емоционални маски

Каквато и емоционална маска да сложите, независимо дали е щастие, тъга, гняв или страх, те имат някои общи неща.

1.Всички маски имат функция. Нито една от маските, които носите, не е тясно свързана с болестта. За всяка емоционална маска има време и място. Който и да е той, дори емоциите им да са наред, има време да носите определена маска, за да се предпазите.

2. Емоционалната маска ви предпазва от хора, които имат лоши намерения. Не е лесно да се довериш на някого, защото отнема време, за да опознаеш кой е този човек. Преди да можете да се доверите на някого, беше естествено и здравословно да носите маска, за да спазвате дистанцията си. Но не забравяйте да го пуснете малко по малко.

3. Ако се използва прекомерно, това ще причини проблеми. Ако се носят в нормални граници, всички емоционални маски, които се използват, ще ви помогнат в справянето с дадена ситуация. Ако обаче го носите дълго време, можете да загубите себе си, как наистина се чувствате или какво цените.

Прочетете също: Съвети за контролиране на емоциите преди менопаузата

Няколко вида емоционални маски

Емоционалните маски, които често се използват, сега не са щастие, гняв, тъга или страх. Ето някои емоционални маски, които хората носят, за да прикрият истинските си чувства.

1. Контролна маска

Човек, носещ контролна маска, може да е изпитал предателство. Поради болката, която са претърпели, те ще развият поведение, като гарантират, че другите ще изпълнят обещанията си. Те имат и тъмна страна, която произтича от несигурност. Затова те изпитват необходимост да контролират всичко. Маската на контрола ги предпазва от опит за предателство.

2. Сковано

Човекът, който носи тази маска, е преживял несправедливост в живота си. В резултат на това те стават негъвкави, винаги търсят справедливост и истина. Който носи тази маска, иска всичко да бъде перфекционист. Нищо чудно, че са обсебващи.

3. Пристрастяване

Тези, които носят тази маска, изпитват сериозна болка от чувството, че са изоставени. Тези рани ги правят близки с никого, никога не приемат отношенията сериозно и не отхвърлят идеята да живеят с някого. Болката от пренебрегването ги кара да не могат да повярват, че човекът, който ги интересува, никога не ги напуска.

4. Избягал

Предпочита да бъде сам и отказва да бъде в центъра на вниманието. Някой, който носеше тази маска, защото беше отхвърлена и причини толкова дълбоки рани, че не можаха да устоят да избягат. Те не знаят как да действат в определени ситуации, да се справят със срама или да се чувстват изгубени. Те го правят, защото не искат отново да изпитат отхвърляне.

Прочетете също: Престанете да се чувствате виновни, започнете да прощавате на себе си!

Справка:

Пол Екман. Маска за усмивка

Самоизрастнал. Емоционална маска: Какво е емоционална маска?

През гората. Каква маска носите?

Изследвайте ума си. Зад нашата емоционална маска

Психология днес. Маската, която носим