planet-swap.com

Всеки човек е изпитвал стрес в даден момент от живота си. Нивата на стрес също се увеличават в днешния все по -модерен свят. Въздействието на стреса върху психическото и физическото здраве може да бъде много сериозно. Тежкият стрес може директно да причини безсъние, депресия, тревожни разстройства, мускулни болки, главоболие и много други симптоми.

Има много начини да се справите със стреса. Всеки може да използва различни методи за справяне със стреса. Един от методите за справяне със стреса е масаж или масаж.

Има проучвания, които показват, че лечението на стреса, който тежи върху тялото, може да облекчи стреса в ума. Е, масажът шиацу е терапия, която може да осигури ползи за физическото и психическото здраве.

Шиацу масажът може да осигури релаксация и комфорт, ако здравата банда изпитва стрес. За да научите повече за ползите от масажа на шиацу, включително неговите ползи за облекчаване на стреса, прочетете следното обяснение!

Прочетете също: Избягвайте тези 5 нездравословни механизма за справяне, за да намалите стреса!

Какво е Шиацу масаж?

Шиацу е древна медицинска техника, възникнала в Япония. В момента шиацу масажът използва теории от китайската медицина за диагностика. Шиацу масажът е едно от най -често използваните мануални процедури в Япония.

На японски „шиацу“ означава „натиск с пръст“. Шиацу масажът не е вид масажно лечение с високо налягане, като например многократно масажиране на възпалена част на тялото. Тази техника на лечение включва нежна масажна терапия.

Шиацу масажът използва няколко леки и различни техники за достъп и успокояване на енергийния баланс на тялото. Въпросните техники като потупване, разтягане на частта от тялото, която има активна енергия, или т.нар. жизненоважни точки '. Ако е необходимо, могат да се използват техники на китайската медицина, като например терапия с купиране, за да се облекчи напрежението или да се увеличи енергията и жизнеността на тялото.

Прочетете също: Анкета на бременни приятели, финансови проблеми предизвикват стрес по време на пандемията

Ползите от масажа Шиацу

Въпреки че има малко научни изследвания за ползите от масажа на шиацу, има богата информация за личния опит на хората, които практикуват тази техника на масаж. Самият масаж на шиацу често се нарича ефективен метод за масажна терапия за лечение на хиперактивен ум или тяло.

Шиацу масажът е известен със своите ползи за хора, които изпитват тревожност и стрес, тъй като тази масажна техника има успокояващ ефект както в дългосрочен, така и в краткосрочен план.

Други ползи от масажа на шиацу включват:

• Облекчава мускулната болка и напрежението
• Помощ при главоболие
• Увеличете нивата на енергия
• Облекчава болките в ставите
• Подобрете кръвообращението

Прочетете също: 5 вида ефективни упражнения за облекчаване на стреса, всичко е забавно!

Как се прави масаж Шиацу?

Основният принцип на техниката на шиацу масаж е енергията и нейното въздействие върху цялостното благосъстояние на човека. Човек ще бъде здрав и спокоен, ако потокът от енергия преминава през тялото без никакви смущения.

Когато нивата на енергия са ниски или ако има нарушение в потока на енергия, ще се появят симптоми, като стрес и тревожност. Както е обяснено, за да се лекува това, практикуващите масаж на шиацу трябва да приложат малко количество натиск върху жизнените точки.

Въпреки че техниката на шиацу масаж се прави нежно и леко, ефектът може да бъде огромен за тялото. Ако искате да опитате шиацу масаж, има няколко места в големите градове в Индонезия, които предлагат тази масажна техника и имат професионални и доверени практикуващи. Този шиацу масаж е особено силно препоръчителен за хора, които изпитват стрес и тревожни разстройства. (Ъ -ъ)

Източник:

Balance Med. ШАЙЦУ МАСАЖ И КАК ТО ПОМОГНЕ НАМАЛЯВАНЕ НА СТРЕСА. Декември 2015 г.

AM College. Какво представлява масажната терапия на шиацу ?. Август 2016 г.