planet-swap.com

Пъпка! О, гадно е, когато лицето ти започне да се затваря с този един проблем. Е, ако е така, не е необичайно да започнем да обвиняваме нещата, които го причиняват. Като месечен цикъл за жени и ядки! Защо фъстъците правят лицето акне? В някои случаи обаче ядките се препоръчват за консумация, тъй като съдържат полезни за здравето хранителни вещества. Най -вече защото ядките са източник на протеин, който съдържа добри мазнини. За щастие, не харесвам тази храна! Така че за проблема с акнето виня само аз месечен цикъл!

Е, какво ще кажете за вас? Преди да обвинявате фъстъците като причина за акне, първо трябва да вземете предвид някои от фактите, че ядките могат да причинят следното акне:

1. Консумацията на ядки е полезна за здравето на сърцето и мозъка
2. Очевидно не всички видове ядки могат да причинят пробиви по кожата. Само вашите хормони или всички останали ги задействат.
3. Изберете вида ядки според вашите нужди, богати ли са на омега 6 или омега 3? Ако сте консумирали омега 6 твърде често, балансирайте го с ядки с високо съдържание на омега 3 и обратно. Ако обаче може да бъдете посъветвани, трябва да консумирате ядки с високо съдържание на омега 3 и ниско съдържание на омега 6. Защо? Тъй като ежедневният ни начин на живот се основава на вида храна, която често се търси на пазара като напр вредна храна, съдържа високо омега 6. Така че балансирайте консумацията на омега 3, за да постигнете оптимално здраве.
4. Въпреки че консумацията на ядки се препоръчва за подобряване на здравето на сърцето и мозъка, не всички видове ядки имат еднакви ползи. Особено повлиян от начина на обработка. Поради високото съдържание на калории в ядките е препоръчително тези с наднормено тегло да не консумират ядки в големи количества.
5. Съдържанието на омега 3 в ядките и семената се нарича мастни киселини алфа-линоленов или ALA. Този тип може да подобри здравето на сърцето и мозъчния капацитет. Всъщност лекарите често препоръчват на възрастните да консумират това съдържание до 2 грама на ден. Ядки и семена с високо съдържание на омега 3, като сусам, слънчогледови семки и тиквени семки.

Трябва да бъдете внимателни, преди да ядете ядки

Е, отсега нататък трябва да внимавате, преди да консумирате ядки. Въпреки че пикантният вкус е пристрастяващ, също е необходимо да се ограничи приемът. Особено преди да съжалявате за растежа на акне. Какво ще кажете за лечението? Има ли все още естествен начин, различен от използването на кожни средства, предлагани от някои козметични продукти?

Всъщност един от най -добрите начини да се отървете от акнето е да изчистите всички причини отвътре и отвън. Тоест, трябва да поддържате приема на храна, която влиза в тялото. След това отвън, разбира се, трябва да го поддържате чист! Редовно почиствайте лицето си, особено поради излагане на прах, мръсотия или замърсяване, получено от изпаренията на автомобила. Също така, не забравяйте да почистите лицето си след употреба грим да!