planet-swap.com

Достатъчни нужди от течности на вашето мъниче на ден, също толкова важни, колкото и адекватното хранене от храната. Може ли обаче на вашето малко да се даде кокосова вода, ако е на 6 месеца и повече? И какви са ползите, които вашето малко може да получи, като консумира кокосова вода? Вижте информацията по -долу, мами.

Започвайки MPASI, може ли вашето малко да пие кокосова вода?

Точно така, мамо. Влизайки във възрастта да ядете твърда храна като придружител на кърмата, вашето мъниче вече може да се запознае с кокосовата вода. Това също е „одобрено“ от Американската академия по педиатрия, която гласи, че кокосовата вода е безопасна за пиене от бебета на възраст над 6 месеца.

Нещо повече, кокосовата вода може да бъде вариация на приема на течности в допълнение към питейната вода, която може да вкуси нежно за вашето малко. Това със сигурност е добре да предпазите вашето мъниче от риска от дехидратация. Защото дехидратацията, която се проявява при кърмачета и не се лекува бързо, може да бъде сериозен риск, дори да причини смърт.

За щастие живеем в страна с изобилни кокосови растения, така че не е трудно да си набавим прясна кокосова вода. Трябва да знаете, че кокосовата вода е прием на течности с добро хранително съдържание, като електролити, въглехидрати и аминокиселини, всички от които са необходими за растежа на бебето. Освен това съдържанието на захар в 100 мл кокосова вода е само 2,61 грама и е естествена захар от плодове. Така че, класифициран като добър източник на захар и в разумни граници.

Ползите от консумирането на кокосова вода са доста, знаете, майки. Някои от тях са:

1. Освежаващ източник на енергия

Тъй като съдържа въглехидрати, кокосовата вода може да допълни макро хранителните вещества, от които вашето бебе се нуждае всеки ден.

2. Подпомага растежа на костите и зъбите

Кокосовата вода съдържа 250 mg калий и 105 mg натрий на всеки 100 ml кокосова вода. Той също така съдържа няколко минерала, като калций, желязо, фосфор, магнезий и манган, като всички те допринасят за растежа на костите и зъбите.

3. Хидратира тялото и задоволява нуждите от електролит

В горещо и парещо време, разбира се, искате да пиете нещо прясно, мами. Малката не прави изключение. Е, изборът на свежи, но все пак здравословни напитки е кокосовата вода. Не само освежаваща, кокосовата вода съдържа електролити за възстановяване на течностите, изгубени при изпотяване. Електролитите в кокосовата вода са полезни и когато вашето малко има диария.

Прочетете също: Интересно дали мобилните телефони, очилата и парите могат да бъдат заразени с вируса на короната?

4. Здрава храносмилателна система

Няколко проучвания показват, че редовната консумация на кокосова вода е свързана с подобряване на храносмилателната система и усвояване на хранителни вещества.

5. Източник на несъществени аминокиселини

Аминокиселините са градивните елементи на протеините, които са основните градивни елементи на телесните тъкани. Когато ядете храни, които съдържат протеини, храносмилателната система на тялото ще го разгради обратно до аминокиселини. Това е разграждането на аминокиселините, които тялото ще използва за изпълнение на редица важни функции.

Е, кокосовата вода съдържа различни незаменими аминокиселини, като аланин, аргинин и серин. Ако не знаете, аминокиселините като форма на протеин имат много функции, а именно подпомагат растежа, оптималното развитие, съзряването на имунната система, здравата храносмилателна система и здравословния метаболизъм.

Прочетете също: Могат ли страдащите от язва да ядат банани?

Правила за консумация на кокосова вода за вашето мъниче

Виждайки редица ползи от кокосовата вода, разбира се, че искате да опитате да я дадете на вашето малко дете, да. Но изчакайте, въпреки че хранителното съдържание на кокосовата вода е добро, разбира се, вие също трябва да обърнете внимание на правилата за даването му, особено след като вашето мъниче е още бебе и е на етап да се научи да яде.

За да въведете кокосова вода за първи път, опитайте се първо да й дадете 1-2 супени лъжици. Вижте как реагира вашето малко дете и вижте дали имате някакви симптоми на алергия. Също така е най -добре да не въвеждате веднага нови видове храна в същия ден, за да въведете кокосова вода на вашето мъниче, така че майките да могат по -лесно да открият дали възникне реакция. Защото понякога храната може да прояви кръстосана реактивност с други храни, за да предизвика алергии.

Отсега нататък можете да давате на вашето малко 100-200 мл кокосова вода на ден. Въпреки това, следете количеството на другия прием на течности, като кърма/адаптирано мляко и вода, които също са необходими, за да може вашето малко да консумира.

За да сте сигурни, че кокосовата вода, дадена на вашето мъниче, е с добро качество, има няколко съвета, които можете да направите, а именно:

1. Винаги давайте на вашето мъниче прясна кокосова вода, а не на опаковки.
2. Изберете млад зелен кокос, защото има по -сладък вкус и харесва вашето малко.
3. Давайте малко по малко, а не като харчите всичко наведнъж. Най -добрият срок за съхранение на кокосова вода при стайна температура е 24 часа.
4. Избягвайте да съхранявате прясна кокосова вода в хладилника за по -късна употреба, тъй като процесът на съхранение може да промени вкуса и хранителната й стойност.

Прочетете също: Трябва ли имунизация срещу грип за бебета?

Източник:

Mumjunction. Кокосова вода за бебета.

Да бъдеш родител. Бебешка и кокосова вода.