Витамин С може да помогне за понижаване на кръвната захар | аз съм здрав

Като диабетик, може би понякога Diabestfriends се чудят, могат ли диабетиците да пият витамин С? От диабетиците се изисква да контролират храната, която ядат, и да избират здравословни храни и напитки.

Тогава какво ще кажете за витамин С, безопасно ли е да се консумира от диабетици? За да отговорят на това любопитство, Diabestfriends може да прочете обяснението в тази статия.

Прочетете също: Имайте нисък гликемичен индекс, какви плодове са безопасни за диабетици?

Могат ли диабетиците да приемат витамин С?

Изследване от университета Deakin установи, че приемането на 500 милиграма витамин С два пъти дневно може да помогне на хората с диабет тип 2, като понижи повишаването на нивата на кръвната захар през целия ден и минимизира скоковете в нивата на кръвната захар след хранене.

Това изследване е публикувано в списанието Диабет, затлъстяване и метаболизъм. В това проучване е установено също, че витамин С понижава кръвното налягане при хора с диабет тип 2, така че е полезен и за здравето на сърцето.

Водещият изследовател професор Глен Уодли от Института за физическа активност и хранене на Deakin заяви, че резултатите могат да помогнат за отговора на въпроса дали диабетиците могат да приемат витамин С.

За повече подробности, чрез това проучване, беше установено, че участниците са имали значително намаляване на нивата на кръвната захар, което достига 36%, след хранене. Това означава, че витамин С може да помогне за предотвратяване на хипергликемия при диабетици.

Това е много важно, тъй като хипергликемията е рисков фактор за сърдечни заболявания при хора с диабет тип 2. Проучването установява също, че рискът от развитие на хипертония намалява след прием на витамин С, като систоличното и диастоличното кръвно налягане драстично спадат.

За информация, дозата витамин С, използвана в това проучване, е била около 10 пъти повече от препоръчителната нормална дневна доза. Антиоксидантите във витамин С могат да помогнат в борбата и премахването на свободните радикали в тялото на диабетици.

Резултатите от това проучване са част от важна информация от редица проучвания за ползите от витамин С за здравето. Преди това беше установено, че витамин С е добър за лечение на слаба имунна система, подобряване на здравето на кожата, увеличаване на усвояването на минерали, намаляване на риска от подагра, борба с настинки и грип, намаляване на риска от инсулт и подобряване на физическите показатели.

Прочетете също: Евтина и празнична, гуавата може да понижи нивата на кръвната захар

Освен това учените, участващи в това проучване, препоръчват всеки диабет да контролира състоянието си. Важните неща за контролиране на диабета са упражненията, приемането на питателни храни и приемането на лекарства, препоръчани от лекар.

За витамин С чрез няколко проучвания беше установено, че този витамин е добър за консумация от диабетици. Въпреки това, Diabestfriends трябва все пак първо да се консултират с лекар. Причината е, че всеки диабет има различно състояние. Освен това може да се окаже, че витамин С, който консумира Diabestfriens, пречи на работата на лекарството.

Така че Diabestfriends трябва първо да се консултират с лекар, преди да решат дали да приемат витамин C. По -късно лекарят ще определи дали Diabestfriends може да приема витамин C и каква доза трябва да се консумира, според състоянието на Diabestfriends. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Диабетици, избягвайте храни, които повишават нивата на триглицеридите!

Източник:

Диабет Nsw & Act. Витамин С помага за Тип 2. Февруари 2019 г.

Diabetes.co.uk. Витамин С, свързан с намалени нива на глюкоза при диабет тип 2. Февруари 2019 г.

Вестник за диабет, затлъстяване и метаболизъм. Добавянето на аскорбинова киселина подобрява постпрандиалния гликемичен контрол и кръвното налягане при индивиди с диабет тип 2: Констатации от рандомизирано кръстосано проучване. Ноември 2018 г.