Съвети за нормално майчинство без шевове | Аз съм здрав

Всяка бременна жена със сигурност иска гладко, лесно раждане и минимални шевове, или дори изобщо никакви. Тогава какви стъпки могат да се предприемат, за да може нормалното раждане да бъде без шевове? Хайде, нека обсъдим по -нататък тук.

Можете ли да раждате без шевове?

Често срещан страх, който всяка бъдеща майка изпитва, е дали раждането ще разкъса тъканта между влагалището и ануса, която е известна още като перинеума. Как може бебе от 3,5 кг да излезе от нещо толкова малко като влагалището, без да причини никакви щети?

За щастие вагината е предназначена да роди бебе. Хормоналните промени, които настъпват по време на бременност и раждане, както и повишеното кръвоснабдяване на интимната зона, също влияят върху гъвкавостта на тъканта в тази област.

Според данните само 2% от жените изпитват най -тежката форма на разкъсване на перинеума. Други 27% от жените изобщо нямат сълзи, докато 23% имат леки вагинални разкъсвания или рани, които често не изискват шевове и ще се лекуват сами. Междувременно около 26% от жените изпитват разкъсване на перинеума, което може да се нуждае от шевове.

От тези данни може да се интерпретира, че много вероятно е майките да раждат нормално, без изобщо да изпитат разкъсване във вагиналната област. Разбира се, има стъпки, които можете да предприемете по време на бременност и преди раждането, за да предотвратите или намалите разкъсването.

Прочетете също: Препоръки на POGI относно ваксините срещу Covid-19 за бременни жени

Съвети за нормално раждане без шевове

Има няколко предложения, които можете да направите, за да намалите шансовете за вагинално разкъсване по време на раждане, включително:

  • Подгответе тялото на майките

Звучи просто, но да се уверите, че тялото ви е готово за тежката задача на раждане е задължително. Не само тежък, трудът изисква добра издръжливост, защото може да продължи с часове, дори дни. Частите на тялото на майките ще правят неща, които никога не са били правени досега.

Затова се опитайте да поддържате майките активни във физически дейности, като например упражнения. Не без основание упражненията по време на бременност са полезни за увеличаване на кръвообращението във вагиналната и перинеалната област и за повишаване на еластичността на кожата.

Не забравяйте приема на добро хранене, адекватни течности, допълнени с продължаване на приема на витамини за бременност за поддържане на здрава кожа и мускули, да. Всичко това ще поддържа способността на тялото ви да се разтяга по време на раждането и да се възстановява бързо след раждането.

  • Упражнения за тазовото дъно

Бременността и раждането отслабват мускулите на тазовото дъно. Всъщност е важно тазът, вагината и всички мускули на тазовото дъно да бъдат отпуснати, така че да могат да бъдат максимално отворени и да осигурят достатъчно пространство за спускане на бебето в родовия канал.

Упражненията на Кегел или упражненията за тазовото дъно е добре да се правят редовно по време на бременност за укрепване на мускулите в тазовото дъно. Друго предимство на упражненията на Кегел е, че можете да се възстановите по -бързо след раждането и да избегнете риска от уринарна инконтиненция или затруднено задържане на уриниране, което обикновено се случва след раждането.

  • Позиция при раждане

Положението на щама оказва значително влияние върху разкъсването. Легнало положение, положение на литотомия (легнало с повдигнати крака) или полулегнало положение оказва натиск върху опашната кост и перинеума, намалява размера на тазовото дъно и увеличава вероятността от разкъсване.

Междувременно най -добрите позиции за раждане на бебета, от които да избирате, включват:

  • Лазете, като поставите двете ръце и коленете на пода.
  • Клечащо или седнало положение с наведено напред тяло.
  • Легнете настрани.
Прочетете също: Грижа за гърдите, започвайки от 3 -ти триместър на бременността
  • Дайте приоритет на дишането, вместо да изтласквате бебето навън

Докато шийката на матката е напълно отворена, е време майките да се натиснат. Но не забравяйте, че не е необходимо да натискате, докато задържате дъха си, колкото можете, за да извадите бебето. Причината е, че това ще намали кислорода в тялото и ще накара цялото тяло да се напрегне, дори да не се отпусне.

Вместо това, като дишате редовно, натискате по по -контролиран начин, така че бебето да бъде изтласкано леко и бавно. Така тъканта около родовия канал се разтяга бавно, за да направи път на бебето. Помнете, натискайте навреме, т.е. когато разширението е достигнало 10 см и според инструкциите на родилката.

  • топъл компрес

Поставянето на топъл компрес или кърпа върху перинеалната област по време на активната или втората фаза на раждането може да намали риска от тежко разкъсване. Топлите температури увеличават притока на кръв към зоната, което също може да ви накара да се чувствате комфортно.

  • Перинеален масаж

Друг начин да подготвите перинеума за вагинално раждане е да направите перинеален масаж. Акушерките обикновено прилагат лек натиск във влагалището и масажират. Запомнете, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да направите този метод.

Възможно е раждане без шевове. Имайте предвид обаче, че всеки процес на раждане е уникален и красив по свой собствен начин. Най -важното е да преминете през трудовия процес спокойно, така че всичко да върви гладко и с минимални травми. Продължавайте така, мами! (НАС)

Прочетете също: 3 безопасни начина за преодоляване на тежък косопад по време на бременност и кърмене

Справка

RCOG. Перинеални сълзи

Разговорът. Перинеални сълзи

Родители. Вагинално раждане