planet-swap.com

След развод всеки определено ще почувства смесени емоции, вариращи от тъжни, щастливи, ядосани и други. Не е лесно да успееш да преодолееш тези смесени емоции. Тогава как да продължите след развода?

Краят на брачната връзка със сигурност ще остави най -различни емоции. Жалко, разбира се, въпреки че раздялата може да е най -добрият начин. Не всеки може да премине безпроблемно периода след развода.

Животът обаче трябва да продължи и трябва да приемете всичко, което се случва в живота ви. Не се притеснявайте, има няколко начина, по които можете да преминете през тези трудни времена. Ето как да продължите след развода!

Прочетете също: Липса на интимност, основната причина за развод според изследванията

Метод Продължа напред След развода

Нещата по -долу можете да опитате като начин продължа напред след развод:

1. Приемете случилото се

Въпреки че разводът може да е най-добрият път, все още има нещо в бившия ви съпруг или съпруга, което е останало с вас. Независимо дали е положителен или отрицателен, това ще ви затрудни да продължите напред.

Така че, бъдете честни и изхвърлете тези неща. Няма смисъл да се спираме на миналото. Постоянното мислене за бившия ви съпруг или съпруга няма да промени факта, че сте разведени. Така че, един от начините да продължите след развода е да се опитате да бъдете искрени и да изхвърлите миналото.

2. Влез в забавно хоби

Може би можете да изпитвате болка след развода всеки ден, ден и нощ. Това ще бъде по -болезнено, ако сте сами и нямате най -близки хора до вас. Трудно е да се събудите сутрин сам след години, когато винаги сте се събуждали с партньора си до вас.

Единственият начин да се справите с това е разсейването. Можете да намерите хоби или дейност, която искате да правите. Можете да решите да вземете уроци по пиано или да пътувате в чужбина. Това включва как да продължите след развода.

3. Прекъснете комуникацията с бившия си

Ако връзката ви с бившия ви съпруг или съпруга в предишен брак е била нездравословна или насилствена (както физическа, така и емоционална), тогава има голям шанс бившият ви съпруг или съпруга все още да си играе с чувствата ви.

Така че, като предложение, спрете да общувате напълно с бившия си съпруг или съпруга, блокирайте техните акаунти в социалните мрежи и телефонни номера. Избягвайте да посещавате места, където има голям шанс да се сблъскате с него.

Прекъсването на комуникацията е най-добрият начин за вас и бившия ви съпруг или съпруга да се излекувате от развод. Също така ви дава възможност да се съсредоточите върху собствените си нужди.

Прочетете също: Липса на интимност, основната причина за развод според изследванията

4. Насладете се на времето на тъга и загуба

Развод означава премахване на бившия ви съпруг или съпруга от живота ви. Беше като да загубиш някой важен. Ще почувствате мъка, въпреки че степента е различна за всеки човек. Това включва как да продължите след развода.

Трябва да можете да приемете мъката си и да си позволите да се чувствате изгубени. Има пет етапа на преодоляване на страданието:

• Отричане: това обикновено започва през първата седмица, в тази фаза все още може да не вярвате, че сте разведени.
• Гняв: В тази фаза сте ядосани на себе си по отношение на отношенията ви с бившия ви съпруг или съпруга.
• Договаряне: Започвате да мислите, че можете да се надявате да се върнете към брака. Някои хора преминават през тази фаза. Те дори се опитват да убедят приятели и семейство, че искат и ще се върнат при бившите си партньори.
• Депресия: в тази фаза се чувствате тъжни и безнадеждни. Тази фаза обикновено продължава 1-2 месеца след развода. Трудно ви е да бъдете мотивирани или щастливи.
• Рецепция: това е последната фаза. В тази фаза вече чувствате, че нищо не може да се направи за възстановяване на брака. Приели сте факта, че сте разведени.

6. Научете се отново да обичате

Това може би е последният етап в процеса на продължаване след развод. За да забравите миналото, трябва да приемете реалността и да прегърнете бъдещето. Трябва да можете да поддържате баланс в живота, да си дадете възможност да обичате другите. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Ето 7 причини за разпадане на несъзнателни отношения

Източник:

брак. Планирайте 5 стъпки, за да продължите след развода. Ноември 2019 г.

HuffPost. Неща, които ви пречат да продължите след развода. Юни 2014 г.