Разлика между LDL и VLDL, два лоши холестерола
Всъщност и двете са лош холестерол. Тоест, ако нивата са твърде много в тялото, това може да бъде опасно. Тогава каква е разликата между LDL и VLDL? Ето обяснението!
Прочетете също: Какви са симптомите на високия холестерол?
Каква е разликата между LDL и VLDL холестерола?
LDL (липопротеин с ниска плътност) и VLDL (липопротеин с много ниска плътност) са два вида липопротеини, присъстващи в кръвта. Липопротеинът е комбинация от протеини и различни видове мазнини.
Както LDL, така и VLDL транспортират холестерол и триглицериди в кръвоносните съдове. Въпреки че често се свързва с лоши съединения, холестеролът всъщност е мастно съединение, което е важно и необходимо за организма, едно от които е за образуването на телесните клетъчни стени.
Въпреки че здравата банда никога не яде холестерол, телата ни ще продължат да произвеждат холестерол в черния дроб. Холестеролът е различен от другите мастни съединения, наречени триглицериди. Това е вид мазнина, която се използва за съхранение на енергия в клетките.
LDL е разделен на LDL и VLDL. Разликата между двете е процентът на холестерол, протеин и триглицериди в двата липопротеина. VLDL съдържа повече триглицериди. Междувременно LDL има повече съдържание на холестерол.
LDL и VLDL са включени в категорията на лошия холестерол. Въпреки че тялото се нуждае от холестерол и триглицериди, за да функционира, твърде много от него може да се натрупа в артериите. И двете могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Запознайте се с VLDL
VLDL се образува в черния дроб за транспортиране на триглицериди в тялото. VLDL се състои от следните компоненти:
| Основни компоненти на VLDL | Процент |
| Холестерол | 10% |
| Триглицериди | 70% |
| Протеин | 10% |
| Други мазнини | 10% |
Триглицеридите, транспортирани от VLDL, се използват от клетките на тялото за енергия. Консумирането на много въглехидрати или захар в излишък може да причини повишаване на нивата на триглицеридите и VLDL в кръвта.
Излишните нива на триглицериди, съхранявани в мастните клетки, ще се освободят, когато тялото се нуждае от енергия. Това е причината, поради която трябва да сте активни, за да изгорите мастните запаси.
Нивата на триглицеридите, които са твърде високи в тялото, ще се натрупват по стените на артериите. Това натрупване образува плака. Натрупването на плака увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт, тъй като блокира притока на кръв към тези два жизненоважни органа.
Според експерти, плаката може да причини сърдечни заболявания и инсулт, защото:
- Повишено възпаление или възпаление в кръвоносните съдове
- Повишено кръвно налягане
- Промени в стените на кръвоносните съдове
- Ниски нива на добър HDL холестерол
В допълнение, твърде високи нива на триглицериди също могат да причинят метаболитен синдром и безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Тук е и разликата между LDL и VLDL.
Запознайте се с LDL
Някои VLDL могат да бъдат отстранени в кръвта, някои се превръщат в LDL чрез ензими в кръвта. LDL има по -ниски нива на триглицериди и по -високи нива на холестерол от VLDL.
LDL се състои от следните компоненти:
| Основни компоненти на LDL | Процент |
| Холестерол | 26% |
| Триглицериди | 10% |
| Протеин | 25% |
| Други мазнини | 15% |
LDL транспортира холестерола в цялото тяло. Същото е, когато има твърде много холестерол, това ще доведе до натрупване на плака в артериите. Това натрупване с течение на времето причинява атеросклероза. Атеросклерозата възниква, когато натрупването на плака се втвърди и стесни артериите. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.
Прочетете също: Как да намалим лошия холестерол и да увеличим добрия холестерол
Как да проверите нивата на LDL и VLDL холестерола?
Сега знаем разликата между LDL и VLDL. Тогава трябва ли и двете да бъдат открити или проверени отделно? Можете да разберете нивата на LDL в кръвта си чрез редовни физически прегледи. Проверките на LDL обикновено са част от тест за холестерол.
Според Американската сърдечна асоциация се препоръчва всеки на възраст над 20 години да проверява холестерола си на всеки 4-6 години. Нивата на холестерола трябва да се проверяват по -често, ако сте изложени на риск от сърдечни заболявания.
Междувременно няма специфичен тест за откриване на VLDL холестерол. Нивата на VLDL обикновено се изчисляват от общите нива на триглицеридите. Изследването на триглицеридите също е включено в теста за холестерол.
Въпреки това, лекарите обикновено не изчисляват нивата на VLDL, освен ако не попитате или имате следните условия:
- Има риск от сърдечно -съдови заболявания
- Имате анормални състояния на холестерол
- Сърдечно заболяване в ранен стадий
Рискови фактори за сърдечни заболявания са:
- Старост
- Качване на тегло
- Имате диабет или хипертония
- Имате фамилна анамнеза за сърдечно -съдови заболявания
- Дим
- Липса на физическа активност
- Нездравословна диета
Прочетете също: Ядки, доказани за понижаване на холестерола
Как да намалим холестерола
Въпреки че разликата между LDL и VLDL е доста ясна, начинът за понижаване на нивата на двата вида липопротеини е един и същ, а именно увеличаване на физическите упражнения и консумиране на разнообразни хранителни храни.
Отказването от тютюнопушенето и намаляването на консумацията на алкохол също може да понижи нивата на VLDL и LDL. За повече подробности можете да поискате от Вашия лекар препоръки за промени в здравословния начин на живот.
Някои общи съвети за понижаване на нивата на VLDL и LDL са:
- Консумация на ядки, авокадо, риба, богати на омега-3 мастни киселини като сьомга.
- Избягвайте да консумирате наситени мазнини, които обикновено се срещат в храни като месо, масло и сирене.
- Упражнявайте поне 30 минути на ден.
Това беше разликата между LDL и VLDL. Можете да се борите с високите нива на тези два холестерола в кръвта, като увеличите нивата на "добрия холестерол" HDL. HDL служи за транспортиране на LDL холестерол до черния дроб, за да бъде унищожен. Номерът е да се намали консумацията на наситени мазнини, да се умножат омега 3 мазнините и да се тренират усърдно. (UH/AY)
