planet-swap.com

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса и играе роля в разпределението на кръвната захар, която да се използва като енергия в организма. Има обаче едно условие, когато има нарушена производителност на инсулина, наречено инсулинова резистентност.

Инсулиновата резистентност е началото на захарен диабет тип 2. При хора, които имат инсулинова резистентност, клетките на тялото не могат да използват ефективно хормона инсулин. В резултат на това кръвта не може да влезе в клетките на тялото и липсата на енергия. Междувременно захарта се натрупва в кръвта. Има диабет.

Инсулиновата резистентност обаче не може да се нарече диабет. Обикновено лекарите наричат ​​това състояние преддиабет. Преддиабетът е състояние, при което кръвната захар е над нормалния праг, но не е достатъчно висока, за да се счита за диабет.

И така, за да научите повече за инсулиновата резистентност и нейните причини, ето обяснение!

Прочетете също: Ето какво трябва да направите, когато изпитвате инсулинов шок

Как инсулиновата резистентност се развива при диабет?

Инсулиновата резистентност е състояние, при което инсулинът не работи ефективно, така че нивата на кръвната захар се повишават. Клетките на тялото не успяват да абсорбират захар, която е от съществено значение за енергията. Преддиабетните състояния ще увеличат риска от диабет тип 2. Един ден, ако не се извърши интервенция, преддиабетът определено ще се развие в диабет тип 2.

При хора, които са влезли в преддиабет, панкреасът се опитва да работи по -усилено, за да произвежда достатъчно инсулин, за да преодолее съпротивителните сили на организма и да поддържа нормални нива на кръвната захар.

С течение на времето обаче способността на панкреаса да се умори и да започне да не може да произвежда инсулин, така че да се развие диабет тип 2. Така че инсулиновата резистентност е основен рисков фактор за диабет тип 2.

Ролята на инсулина в регулирането на нивата на кръвната захар

Инсулинът е много важен за регулиране на нивата на кръвната захар, циркулиращи в кръвта. Този хормон е ключът към усвояването на кръвната захар от клетките на тялото. Инсулинът също така дава указания на черния дроб да съхранява част от нивото на кръвната захар, ако нивото в кръвта е достатъчно.

Черният дроб съхранява кръвната захар под формата на гликоген. Гликогенът се освобождава в кръвта само когато тялото се нуждае от това. Така че инсулинът играе голяма роля, като помага на тялото да управлява добра енергия. При здрави хора инсулинът гарантира, че нивата на кръвната захар са винаги нормални, ако е необходимо.

Развитие на инсулинова резистентност

Причините за инсулиновата резистентност са сложни и все още се изследват днес. Но това е горе -долу пътуването на инсулиновата резистентност:

• Клетките на тялото започват да реагират по -малко на инсулин.
• Тази резистентност кара панкреаса да работи по -усилено, за да произвежда повече инсулин, така че нивата на кръвната захар се поддържат.
• Панкреасът започва да не може да поддържа производството на повече инсулин, за да преодолее нарастващата резистентност на клетките към инсулин.
• Високите нива на кръвната захар продължават и трудно се понижават, така че те се развиват в преддиабет. Състоянието прогресира до диабет тип 2, ако не се лекува незабавно.

Симптоми на инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност обикновено не проявява симптоми, докато не достигне диабет. Според експерти 90% от хората с преддиабет не знаят за състоянието си. Но всъщност инсулиновата резистентност може да бъде разпозната чрез няколко физически промени:

• Acantosis nigricans. а именно почернели кожни състояния като походи, обикновено под формата на черни ивици по гънките на шията, слабините или подмишниците. Дори затлъстелите деца обикновено имат тази черта.
• Синдром на поликистозни яйчници (PCOS). Ако това е признак на инсулинова резистентност при жените. Честите симптоми на СПКЯ са нередовен менструален цикъл, безплодие и менструални спазми.

Високите нива на инсулин в кръвта също увеличават риска от съдови заболявания, като сърдечни заболявания, дори ако човек няма диабет.

Прочетете също: Запознайте се с базалния инсулин и как действа

Рискови фактори за инсулинова резистентност

Следните са рискови фактори за инсулинова резистентност, преддиабет и диабет:

• Наднормено тегло или затлъстяване, особено ако натрупването на мазнини е в средната част
• По -малко активен начин на живот
• Дим
• Нарушение на съня
• Високо кръвно налягане

Няколко рискови фактора за преддиабет и диабет също са рискови фактори за сърдечни заболявания и мозъчно -съдови проблеми, като инсулт. Тъй като някои от тези рискови фактори могат да бъдат предотвратени, лекарите препоръчват на всеки да води здравословен начин на живот.

Диагностика на инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност може да бъде диагностицирана чрез редица медицински тестове.

• A1C тест. Този тест измерва средното ниво на кръвната захар на човек за 2 - 3 месеца.
• Тест за кръвна захар на гладно: лекар проверява нивата на кръвната захар, след като човек е гладувал 8 часа или повече.
• Тест за кръвна захар кога: здравните работници ще проверят нивата на кръвната захар веднага, без да обмислят гладуване или след хранене.

За да могат да диагностицират инсулинова резистентност, лекарите обикновено извършват повече от един преглед на пациента. Ако резултатите от изследването показват, че нивата на кръвната захар винаги са извън нормалните граници, това показва инсулинова резистентност.

Как да предотвратим инсулиновата резистентност

Някои рискови фактори за инсулинова резистентност и диабет тип 2 не могат да бъдат променени, като фамилна анамнеза и генетични фактори. Можете обаче да намалите риска от развитие на инсулинова резистентност.

Някои стратегии за предотвратяване на инсулиновата резистентност са същите като предотвратяването на сърдечни заболявания и инсулт. В допълнение, доклад на Американската сърдечна асоциация също показва, че всеки може да намали риска от диабет тип 2, като направи промени в начина на живот, особено отслабване и увеличаване на физическата активност, като например упражнения.

След тренировка мускулите стават по -чувствителни към инсулин. Така че инсулиновата резистентност може да бъде намалена със здравословен и активен начин на живот.

Прочетете също: 6 естествени начина за повишаване на инсулиновата чувствителност

Как да преодолеем инсулиновата резистентност

Въпреки че диагнозата инсулинова резистентност и преддиабет може да бъде тревожна, не е нужно да правите драстични промени в начина на живот и да очаквате незабавни резултати.

Лекарите препоръчват хората, които са диагностицирани с инсулинова резистентност или преддиабет, постепенно да увеличават физическата активност. В допълнение, също променяйте храната, за да бъде здравословна и питателна бавно.

По същество най -ефективният начин за намаляване на инсулиновата резистентност е да промените бавно начина си на живот. (UH/AY)

Прочетете също: Диабетици, пазете се от предозиране с инсулин!

Източник: