Емоции по време на бременност | Аз съм здрав
Когато сте бременна, емоциите ви ще се променят за нула време. Какво го причини? Това може да се дължи на това, че имате външни или финансови проблеми. От друга страна, вашето тяло, хормони и психика също претърпяват големи промени. Следователно емоционалните промени при бременни жени като цяло са доста екстремни. Така че, за да се справите с него, прочетете повече за емоциите по време на бременност!
Прочетете също: Приближаване към HPL Няма да се раждат признаци на бебе? Ето алтернатива на естествената индукция за майките
Хормони и емоции по време на бременност
По време на бременността развиващата се плацента ще започне да произвежда хормони, които са от съществено значение за развитието на плода. Човешки хорион гонадотропин (hCG) функции за защита на ембриона. Докато прогестеронът и естрогенът помагат на организма да се справи с бременността.
Въпреки че са важни за плода, хормоналните промени могат да бъдат трудни за вас. Например, това може да причини сутрешно гадене. И поради нарастващия естрогенов хормон, майките ще изпитат екстремни промени в настроението.
Прочетете също: Високият холестерол, бременните жени намаляват консумацията на пилешки черен дроб и стомаха, а?
Чести емоции по време на бременност и как да се справим с тях
Ето някои от най -често срещаните емоции, които жените изпитват по време на бременност и как да се справят с тях:
Много щастлив
Естрогенът може да предизвика усещане за щастие. Това може да се добави и към усещането за щастие поради бременност и няма търпение за раждането на мъничето.
Лесно тъжен и лесно ядосан
Хормоните имат важна роля при емоционалните проблеми по време на бременност. Честите симптоми включват раздразнителност, тъга и безпокойство. Как да се справите с това, на първо място, обяснете на партньора си, че изпитвате екстремни емоционални промени, като например да се чувствате много тъжни, тревожни или щастливи. Това може да помогне на партньора ви да разбере как се чувствате. По този начин битовите проблеми могат да бъдат избегнати.
Второ, правете редовни упражнения и приемайте здравословна диета. И двете могат да помогнат за преодоляване на негативните чувства и да увеличат положителните чувства. Според изследванията консумацията на омега-3 мастни киселини може да помогне за предотвратяване на екстремни промени в настроението.
Уморен и невъзбуден
Хормонът hCG може да ви накара да се чувствате лесно уморени. Този хормон също е причината сутрешно гадене при бременни жени. Тези емоции могат да ви накарат да бъдете немотивирани.
Освен това промените в приоритетите, които се случват по време на бременност, със сигурност ще ви накарат да се чувствате уморени. Например, може би преди да забременеете, сте се съсредоточили върху работата. Сега всичко, за което мислите, е име на вашето малко.
КАко сте офис работник, опитайте се да бъдете дисциплинирани да мислите за работа на работното място и да мислите за вашето мъниче извън работното време. Можете също така да запишете вашите мисли и неща, които искате да направите, за да го направите по -организиран.
Друго нещо, което е по -важно, е да продължите да се движите, дори ако се чувствате уморени. За да увеличите енергията и позитивното настроение, опитайте се да спортувате редовно. Като препоръка, майките могат да плуват.
Ако чувствате постоянна силна умора, консултирайте се с Вашия лекар. Може би Вашият лекар ще направи тестове, за да установи дали имате анемия или хипотиреоидизъм. (НАС)
Прочетете също: 5 опасности от умора по време на бременност, може да припадне до смърт на плода
Справка
roditelji.com. Възходи и падения на емоциите на бременността. Март 2014 г.
