planet-swap.com

Кръвното налягане може да се промени по всяко време. Съществува обаче тенденция към високо кръвно налягане сутрин. Всъщност при повечето хора кръвното налягане се увеличава сутрин. Лекарите наричат ​​това състояние сутрешна хипертония.

Състоянието на високо кръвно налягане сутрин може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Такива опасни състояния често се появяват сутрин, когато кръвното налягане се повишава.

Е, в тази статия ще обсъдим сутрин причините и последиците от високото кръвно налягане. Ето обяснението!

Прочетете също: Как да измервате кръвното налягане у дома

Нормално кръвно налягане

Кръвното налягане е мярка за силата на сърцето, тъй като изпомпва кръв по цялото тяло. Има няколко фактора, които могат да повлияят на кръвното налягане, включително стрес и тревожност, физическа активност и дори храна.

Когато измервате кръвното налягане, то обикновено се появява като две числа. Цифрата по -горе е систоличното кръвно налягане, което е кръвното налягане, когато сърцето се свива. Числото на дъното е диастолично кръвно налягане, което е измерване на кръвното налягане, когато сърцето е отпуснато.

Средството за проверка на кръвното налягане използва mm HG измерване за измерване на налягането в кръвоносните съдове. Нормалното кръвно налягане обикновено е по -малко от 120/80 mm HG.

Ако резултатите от измерванията показват число между 120/80 mm Hg и 139/89 mm Hg, тогава има индикация, че имате риск от развитие на хипертония. Ако резултатите показват число над 140/90 mm HG, значи имате хипертония.

Кръвното налягане се повишава и намалява по всяко време, както сутрин, така и вечер. По време на сън кръвното налягане обикновено спада с 10-30 процента. След това кръвното налягане отново ще се повиши, когато се събудите. При някои хора покачването може да бъде значително, което води до сутрешна хипертония или високо кръвно налягане сутрин.

Хората, които имат анормални модели на кръвното налягане, са изложени на риск от усложнения, като инфаркти и инсулти, поради високо кръвно налягане сутрин. Изследванията през 2010 г. показват, че случаите на инсулт и други сърдечни заболявания често се случват около 4-6 часа след събуждане.

Причини за високо кръвно налягане сутрин

Има няколко причини за сутрешната хипертония, включително:

1. Консумация на определени лекарства

Някои хора приемат антихипертензивни лекарства за контрол на кръвното налягане. Според проучване от 2018 г. високото кръвно налягане сутрин може да е индикация за неподходящ тип или доза антихипертензивни лекарства.

По -точно казано, високото кръвно налягане сутрин обикновено се причинява от няколко от тези фактори:

• Прием на лекарства в твърде ниска доза
• Прием на лекарства с краткосрочни ефекти, вместо на лекарства с дългосрочни ефекти
• Прием на едно антихипертензивно лекарство, вместо на комбинация от тези лекарства

Някои хора установяват, че приемането на лекарството преди лягане, а не сутрин, подобрява контрола на кръвното налягане. Някои други изпитват необходимост да разделят дневната доза, а именно като я приемат сутрин и преди лягане. Така че е важно първо да се консултирате с лекар, преди да направите каквито и да било промени в консумацията на лекарства.

2. Има определени здравословни проблеми

Няколко здравословни проблеми могат да увеличат риска от високо кръвно налягане сутрин. Някои от тези здравословни проблеми включват:

• Нелекувано високо кръвно налягане
• Висок холестерол
• Сърдечно заболяване
• Обструктивна сънна апнея
• Диабет
• Заболяване на щитовидната жлеза
• Синдром на Кушинг
• Лупус
• Склеродермия
• Бъбречно заболяване

3. Фактори на начина на живот

Някои фактори на начина на живот също могат да увеличат риска от хипертония, например, като:

• Дим
• Прекомерна консумация на алкохол
• Консумация на дневна диета с високо съдържание на сол и наситени мазнини
• Недостатъчно упражнения

Прочетете също: Милениалите са склонни към хипертония, вярно ли е?

Високо кръвно налягане сутрин, опасно!

Следните фактори могат да увеличат риска от развитие на сутрешна хипертония или високо кръвно налягане:

• Над 65 години
• Имайте близко семейство с високо кръвно налягане
• Наднормено тегло или затлъстяване
• Дим
• Изпитвате силен стрес или тревожност
• Липса на сън

Хората, които имат хипертония сутрин, имат по -висок риск от сърдечни проблеми, отколкото тези, които имат нормално кръвно налягане сутрин. Тези, които са контролирали сутрешното си кръвно налягане, са намалили честотата на инфаркти и инсулти.

Лечението на сутрешната хипертония зависи от причината. Ако има определено състояние, което ви кара често да изпитвате високо кръвно налягане сутрин, тогава лечението на определени състояния може да преодолее състоянието на хипертония сутрин.

Как да предотвратите високото кръвно налягане сутрин

Здравословният начин на живот може да помогне за контролиране на високото кръвно налягане сутрин. Контролирането на хипертонията също намалява риска от развитие на усложнения, като инфаркти и инсулти.

Поведението на здравословния начин на живот включва:

• Яжте балансирана диета с ниско съдържание на натрий, рафинирана захар и наситени мазнини
• Ограничаване на приема на алкохол
• Откажете се от пушенето или избягвайте пасивното пушене
• Упражнение 90 - 150 минути всяка седмица
• Поддържайте индекса на телесна маса между 18,5 и 24,9
• Научете как да контролирате стреса и техниките за релаксация
• Вземете лекарства за кръвно налягане според указанията на лекаря. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Пациенти с хипертония и диабет, не спят по -малко от 6 часа!

Източник:

Медицински новини днес. Какво означава високо кръвно налягане сутрин ?. Ноември 2019 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Относно високото кръвно налягане. Юли 2018 г.