planet-swap.com

Като майка, която решава да кърми изключително бебето си, проблемите, свързани с доставката на кърма, понякога са доста сложен проблем за мен. През първите 6 месеца от живота на бебето единствената храна и напитки, които консумира, е кърмата, без никаква допълнителна храна или напитки. Така че, разбира се, кърмата трябва да е налична, когато бебето се нуждае от нея.

Млякото ми изтича точно на втория ден след раждането. Лицето на бебето, което винаги изглежда удовлетворено, когато е пълно, ме мотивира да продължа да му давам кърма.

Когато бях в отпуск по майчинство, може да се каже, че съм произвеждала много кърма, дори прекомерна. Тоест сумата е повече от необходимата на бебето. Съхранявам целия „излишък“ под формата на изцедено кърма, което се замразява чрез метода на изцеждане. Целта е да доставя кърма, когато съм отново активна и да предотвратя мастита!

Прекратяването на периода на отпуск по майчинство с фризер, пълен с изцедено кърма с обем на опаковка между 120-150 мл, ме прави наистина сигурен, че ще премина през периода на изключително кърмене без значителни проблеми. В края на краищата, доставката на кърма винаги е била достатъчна, за да задоволи нуждите на моето дете.

Въпреки това цялото това доверие беше разбито през първата ми седмица в офиса. Колкото и да се опитвам да изпомпвам с честотата, която искам, реалността казва друго. Забързаният работен график прави изцеждането по -рядко, както и обема на кърмата, който нося у дома.

Запасът от изцедено кърма, което се използваше за пълнене на фризера, трябваше да се намали с времето, тъй като нуждата на детето ми от кърма беше доста голяма, докато бях в офиса. Дори в един момент веднъж преживях, че във фризера ми има само 2 торбички изцедено кърма. Паниката е неописуема!

Тогава опитах различни храни и напитки, които бяха подредени като бустер за кърма, известен още като увеличаване на производството на мляко. За да се гарантира, че детето ми може да продължи да кърми до 6 месеца, за щастие това е до 2 години.

В момента има много възможности за избор на храни и напитки, които действат като усилватели на кърмата. Тъй като съм изпробвал няколко от тях, тук споделям моя опит с всички вас!

1. Катук напуска

Майките биха се съгласили, че листата на катук е храна, за която се смята, че е усилвател на кърмата от поколения в Индонезия. Листата на Катук са първото нещо, което всички родители в големите семейства предлагат, когато говоря за намалено производство на мляко.

Добрата новина е, използването на листата katuk като средство за подсилване на кърмата не се основава само на опит, известен също като просто емпиричен. Има няколко научни проучвания, изследващи ефектите от консумацията на листа от катук върху кърмачките и тяхното въздействие върху производството на кърма. Резултатът е, че листата на катук доказано увеличават производството на мляко!

Обикновено листата на катук се преработват в зеленчуци или сок за консумация от кърмещи майки. Но в тази модерна епоха можете да получите екстракт от листа катук в няколко добавки, стимулиращи кърмата, които със сигурност са безопасни, защото са регистрирани в Агенцията за надзор на храните и лекарствата.

Лично за мен този лист катук не увеличава значително кърмата. Може би защото количеството, което консумирам, не е много. Разбираемо, намирането на пресни листа от катук е доста трудно в района, където живея. Добавките с екстракт от листа на Katuk не бяха моят избор, защото след приема на добавката усетих, че урината ми мирише лошо.

2. Листата се събуждат

Листата събуждат латинското име Plectranthus amboinicus грях. Coleus amboinicus също едно от местните биологични богатства, което се използва широко като увеличаване на производството на кърма, особено от племето Батак.

Аз самият никога не съм консумирал пресни листа, защото не мога да ги намеря в района, където живея. Намерих обаче продавач на сок от листа в онлайн магазин. Вкусът беше доста добър, не толкова горчив, колкото си мислех. Що се отнася до ефекта от самото производство на кърма, за пореден път, защото го консумирам само от време на време, не усещам ефекта.

3. Семена от чиа

Чиа семената са семената на растение с латинско име Испанска салвия. Това растение не е растение, което често се среща в Индонезия, но семената от чиа, които са овални, малки и черни на цвят, се продават широко в Индонезия. Семената от чиа са богати на мастни киселини и омега-3, които освен че увеличават производството на мляко, са полезни и за развитието на мозъка на бебето.

Аз самият не съм фен на семена от чиа, но един от колегите ми на работа наистина харесва тези семена чиа като средство за подсилване на кърмата. Обикновено поръсва семена от чиа в напитките и храната, които яде. Според него производството на мляко се е увеличило значително, тъй като той редовно консумира семена от чиа!

4. Семена от сминдух

Друго зърно, което също е емпирично широко използвано като бустер за кърма, са семена от сминдух. Сминдухът е растение с латинско име Trigonella foenum-graecum и идва от Южна Азия. В Индонезия семената от сминдух са доста редки на пазара.

Но не се притеснявайте, семената от сминдух съставляват състава на много бустери за кърма, както под формата на капсули, торбички чай, така и дори бисквитки! Опитах един от чайовете за изглаждане на кърмата, съдържащи семена от сминдух. Има доста добър вкус и производството на кърма е доста задоволително, стига да се консумира редовно.

5. Бадеми и техните препарати

И така, стигаме до любимия ми бустер за кърма: бадемите и техните препарати! Бадемовото мляко и печените бадеми са два бадемови препарата, които редовно консумирам. Тъй като вкусът е най -подходящ за езика ми, дори ефектът върху производството на мляко е изключителен!

За бадемовото мляко предпочитам да използвам сурово бадемово мляко вместо мляко във фабричните картонени опаковки. Може би защото съдържанието на хранителни вещества все още е по -пълно. Въз основа на моя опит, след консумация на бадеми, кърмата ми става по -гъста от обикновено. Синът ми бързо се напълни. Може би това е повлияно от съдържанието на растителни мазнини в бадемите!

Е, майки, това е различният избор на бустери за кърма, които можете да опитате. Разбира се, всяка майка има свой избор. И според мен бустерите за кърма са съвместими. Усилвателят на кърмата, подходящ за една майка, може да не работи за друга майка и обратно. Проба и грешка необходимо е да знаете кой е най -подходящият за вас.

Не забравяйте, че най -добрият бустер е стимулирането на кърменето. Така че, увеличете честотата на кърмене, както директно, така и чрез изцеждане, така че производството на мляко да се поддържа! Здрави поздрави!