planet-swap.com

От многото симптоми и признаци на бременност, един от най -честите в ранна бременност е гаденето, понякога придружено от повръщане. По принцип гаденето се усеща сутрин, затова се нарича сутрешно гадене.

Ако започнете да изпитвате гадене и да закъснеете с менструацията, първо трябва да определите дали наистина сте бременна. Гаденето не винаги е признак на бременност. За да сте сигурни, трябва да разпознаете и други признаци на бременност. По -лесният начин обаче е да направите тест за бременност. използвайте тест пакет подходящо. Ако не сте сигурни за резултатите, можете да дойдете при акушерката за ултразвуково изследване.

Прочетете също: Може ли сутрешната болест да се случи и през нощта?

Какво става, ако гаденето е прекомерно?

Въпреки че не всички го изпитват, но много млади бременни жени усещат това гадене. Не ме разбирайте погрешно, мами, въпреки името сутрешно гадене, Гаденето не винаги се усеща сутрин, знаете ли. Някои бременни жени всъщност изпитват гадене през нощта, когато заспиват.

Всъщност гаденето като признак на бременност е нещо съвсем естествено. Това е свързано с повишеното производство на хормони в организма. Колко често продължава гаденето? По принцип младите бременни жени ще изпитват гадене веднъж или два пъти на ден. По принцип майките го изпитват след закуска или пиене на нещо.

Въпреки това, става неестествено, ако гаденето ви кара да бъдете много слаби, защото е придружено от непрекъснато повръщане, така че няма да влезе храна. Ако цялата храна, която влиза, ще бъде повръщана, разбира се, има опасения, че това ще окаже влияние върху растежа на плода и здравето на майките.

Ако го изпитате, не отлагайте да отидете на лекар за лечение възможно най -скоро. Не позволявайте на майките да го правят почивка на легло. Това е състояние, при което майките трябва да почиват 100% в леглото. Обикновено това се препоръчва от лекарите, ако гаденето е толкова силно, че вреди на нероденото бебе.

Прочетете също: Запознаване с Hyperemesis Gravidarum, острата версия на сутрешната болест

Съвети за намаляване на гаденето по време на бременност

Майките не трябва да подценяват гаденето при бременни жени, ако състоянието е много неестествено, което не води до приемане. Освен да се консултирате с лекар, можете да направите следните съвети за намаляване на гаденето по време на бременност.

1. Регулирайте диетата

Знаете ли, че има връзка между гаденето, което изпитвате по време на ранна бременност, и неправилната диета? Много бременни жени не знаят за това. Например, когато закусват, те обикновено продължават да пият мляко. И така, менюто за закуска е ориз и мляко. Оказа се, че това не е добре. Експертите по гинекологично здраве предполагат, че има разлика между консумацията на ориз и мляко. Това ще намали риска от гадене или повръщане сутрешно гадене.

Освен това е необходимо да се обърне внимание и на частта от храната, която приемате. Може би сте прочели статия, която обяснява значението на храненето за развитието на плода в утробата, така че когато сте бременна, имате нужда от два пъти повече хранене от обикновено. Това е за задоволяване на хранителните нужди на самите майки, а също и на плода в утробата.

Вярно е. Това обаче не означава непременно майките да се хранят на супер големи порции. За да се осигурят хранителните нужди на бременните жени, порциите на хранене се намаляват, просто честотата на хранене се увеличава.

Ако сте яли 3 пъти на ден, опитайте се да ядете 4 до 5 пъти на ден. Но запомнете, порцията е само малка, така че гаденето, което се усеща, не е толкова силно.

Прочетете също: 7 съвета за повишаване на апетита при бременни жени, които имат гадене

2. Придирчива храна

Знаете ли дали има храни, които наистина предизвикват гадене? Какво са те? Едно от тях са храни с високо съдържание на мазнини. Затова избягвайте мазни храни като ястия Padang, пържени храни и храни с кокосово мляко.

Майките могат да избират по -свежи храни като сладки плодове и зеленчуци. Според изследванията джинджифилът може да облекчи гаденето. Ако изпитвате гадене доста често, просто вземете бонбони от джинджифил със себе си, където и да отидете.

Каквото и да консумирате, стига да намали гаденето и повръщането, можете да продължите. Само не забравяйте винаги да отговаряте на всички важни хранителни вещества, както микро, така и макроелементи.

3. Избягвайте тесните дрехи

Кой би си помислил, че твърде тесните дрехи могат да причинят гадене. Вярно е, че носенето на широки дрехи не облекчава автоматично гаденето, но поне не влошава гаденето. Тесните дрехи оказват натиск върху стомаха и стомаха, така че е много вероятно да се появи гадене.

По време на бременност майките първо трябва да съхраняват тесни дрехи в долния шкаф. Купете специални дрехи за бременни жени или поне широки дрехи. Майките също ще бъдат по -гъвкави и удобни с дейности, нали?

Прочетете също: Гадене през третия триместър, нормално ли е?