Причини за притискане на нервите
Някои хора смятат, че прищипаните нерви са нормални. Причината за притискане на нерв понякога не е известна със сигурност. Въпреки че симптомите на този притиснат нерв ще попречат на производителността и мобилността на човек.
Симптомите на този притиснат нерв варират в зависимост от степента на тежест. Това може да бъде само лека болка до силна болка в долната част на талията до гънките на задните части, което прави страдащия неспособен да ходи.
Ако не се лекува възможно най -скоро, тези симптоми могат да доведат до парализа. И така, какво всъщност е притиснат нерв и как да се справим с него?
Прочетете също: Хайде, правете гимнастика Neuromove, за да предотвратите увреждане на нервите!
Какво е притиснат нерв?
Притиснат нерв в медицински термин се нарича Херния ядро пулпозно (HNP), който обикновено засяга прешлените. Разстройството може да засегне всеки прешлен, започвайки от шийните прешлени или в долните прешлени.
Като цяло притиснатите нерви в областта на шията ще причинят по -тежки симптоми, особено интензивността на болката, тъй като позицията между прешлените е по -близо една до друга.
Нервната система се състои от 2 важни части, а именно централната нервна система в мозъка и гръбначния мозък, и периферната нервна система, която се състои от дълги влакна от нервни клетки, които се простират до всички части на тялото, ръцете и краката.
Всеки нерв може да бъде притиснат, не само нервите в гръбначния стълб. Случаите на притиснати нерви в гръбначния стълб обаче са по -чести в обществото. Е, притиснат нерв е състояние, при което съдържанието на диска или подложките между прешлените изтичат, притискайки нервите.
Дискът действа като амортисьор или амортисьори. Този диск обикновено ви помага да движите врата си. Ако корпусът на лагера се скъса, вътрешността ще се разлее навън. Това ще попречи на гръбначните нерви, защото сълзите на диска причиняват nucleus pulposus това, което е вътре, стърчи. Издутината или отделянето могат да натиснат нерва и да причинят болка.
Прочетете също: Това причинява болка в дясната шия
Причини за притискане на нервите
Има поне пет от най -честите причини за прищипване на нерви, а именно:
1. Стареене
Колкото по -възрастен е човек, толкова по -голям е рискът да изпита прищипване на нерв. Това се случва, защото състоянието на гръбначния стълб и нервите се увреждат с възрастта (дегенеративни). За да предвиди това, Healthy Gang трябва да започне да прилага здравословен начин на живот, като поддържа редовна диета и спортува.
Правете спортове, които са безопасни, за да не повлияят лошо върху гръбначния стълб или шийните прешлени. Ако повдигате тежки предмети, не ги повдигайте веднага в огънато положение, защото това ще разтегне гръбначния стълб и това е опасно. По -добре е да повдигнете тежестите в позиция клек, след което бавно да се изправите.
2. Рядко правят физическа активност
Редовната физическа активност е много важна за поддържане на здраво тяло. Той не само стартира метаболизма, но и поддържа нервите и ставите ви здрави. Няма да се чувствате обременени, когато трябва да правите по -тежки физически дейности, защото тялото ви е свикнало с това.
3. Затлъстяване
Хората с наднормено тегло или със затлъстяване са изложени на по -висок риск от разстройство на прищипан нерв. Защо така? Тъй като костите и ставите трябва да работят усилено, за да поддържат теглото, особено когато тялото извършва физически дейности. Простите движения, които са лесни за хората с нормално тегло, могат да причинят притискане на нервите при хора с наднормено тегло.
4. Повдигане на тежести по грешен начин
Не подценявайте напрегнатите дейности, особено ако го правите с голи ръце. Вдигането на тежести обикновено включва мускулите на ръцете и гърба. Ако не овладеете правилния начин, натоварването може да навреди на нервите ви. Особено, ако внезапно повдигнете големи тежести на гърба си. Шокът, причинен от натоварването, може да попречи на положението на нервите в гръбначния стълб.
5. Често правете някои спортове
Редовните упражнения са добри, но има някои видове упражнения, които всъщност увеличават риска от притискане на нервите. Например голф, тенис, бейзбол и копие.
Този спорт позволява на тялото да продължи да прави кръгови движения. Движенията за усукване на гърба, които се извършват бързо и внезапно по време на тренировка, трябва да се извършват с правилната техника, за да не се причинят сериозни нервни разстройства.
Тогава има ли начин да се сведе до минимум рискът, че трябва да спрете да правите петте по -горе дейности? Отговорът не е необходим. Просто правете физическите дейности, които обикновено правите редовно.
Правете всяко движение на тялото внимателно, като обръщате внимание на състоянието на нервите и гръбначния стълб. Трябва също да приемете здравословен начин на живот, който ще ви помогне да бъдете по -здрави и да намалите риска от притискане на нерви, които могат да попречат на мобилността, въпреки че остарявате.
Прочетете също: Има най -новата технология за лечение на притиснати нерви
Справка:
WebMD.com. Какво трябва да знаете за притиснати компресирани нерви
Mayoclinic.org. Симптоми на притиснат нерв
