Ползите от рибата за плодовитост и сексуална възбуда
Според Чарли Търнър и Лий Фостър, основатели на Neat Nutrition, съществуват различни естествени възможности за увеличаване на интимността в брака. Един от тях е чрез консумиране на храни, които засилват сексуалната възбуда (афродизиак). Вие и вашият партньор можете да се насладите на ягоди, тъмен шоколад, аспержи, авокадо, скариди, до броколи. Но знаете ли Здравата банда, очевидно рибата е най -препоръчваният вид афродизиак от лекари и диетолози за повишаване на мъжката и женската плодовитост, знаете. Този факт се подсилва от резултатите от изследванията, които току -що бяха публикувани онлайн в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23 май 2018 г. Нека не бъдем любопитни, нека видим пълното обяснение!
Прочетете също: Тези 9 храни могат да увеличат сексуалната възбуда, момчета!
Изследвания за ефикасността на рибите за мъжката и женската плодовитост
Протеинът в рибата очевидно е полезен не само за бременни жени, но и за двойки, които се опитват да забременеят. От скорошно проучване, финансирано от Националните здравни институти на САЩ, е известно, че добавянето на повече порции морски дарове към ежедневната диета може да помогне за подобряване на качеството на спермата. Това изследване е проведено чрез наблюдение на сексуалния живот на 500 семейни двойки в продължение на една година. Всички тези двойки планират бременност. Те също така записват количеството консумирани морски дарове и водят дневник за своята сексуална активност.
Резултатът? Двойките, които ядат морски дарове повече от два пъти седмично, са склонни да правят секс по -често, което е с около 22 процента по -често от двойките, които ядат по -малко риба. Година по -късно, в края на периода на изследването, в доклада се отбелязва също, че 92 % от двойките, които ядат морски дарове повече от два пъти седмично, успяват да забременеят. Този резултат е много различен от този, който имат 79 % от участниците, които рядко ядат риба.
Прочетете също: 11 лоши навика, които понижават пола в брака ви
Защо рибите могат да подобрят качеството на сексуалния живот?
От резултатите от това изследване изследователите стигат до извода, че приемът на морски дарове всъщност може да повлияе на качеството на спермата, шансовете за овулация и качеството на ембриона. "Резултатите от това проучване подчертават значението на здравословното хранене за мъже и жени, които искат да имат деца. Чрез добавяне на повече морски дарове към ежедневната диета, ще се усетят по -големи максимални ползи за семейната плодовитост", казва Одри Гаскин от Harvard TH Чан. Училището по обществено здраве в Бостън, като водещ автор на изследването, каза: „Доказано е, че морските дарове имат много репродуктивни ползи, включително по -голям шанс да забременеете в рамките на една година и по -значително увеличаване на сексуалната активност . "
Съвети за безопасно ядене на риба
Тази констатация със сигурност повдига плюсовете и минусите на разпоредбите на Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и Агенцията за опазване на околната среда (EPA), която препоръчва намаляване на консумацията на морски дарове в групи, податливи на експозиция на живак, като например жени, които планират да забременеят , бременни жени, кърмачки и бебе. В отговор д -р. Томер Сингър, ендокринолог, репродуктивен специалист и специалист по безплодие в болницата Lenox Hill в Ню Йорк, споделя: „Това ще бъде нова мотивация за двойките, които преди това са били против морски дарове, да се наслаждават на риба 2-3 пъти седмично. Защото повечето риби и морски дарове имат много ниски нива на живак.
Всъщност мнението на д -р. Този певец е в съответствие със стандарта SNI 7387: 2009, издаден от Индонезийската национална агенция по стандартизация. Допустимата граница за съдържание на живак в рибите и техните преработени продукти е 0,5 mg/kg, докато допустимата граница за живак в скариди, миди и хищни риби е 1 mg/kg.
Така че Здравата банда не трябва да се притеснява прекалено много за яденето на риба и морски дарове с партньор. Е, за да го консумирате, можете да приложите следните безопасни съвети.
- Избягвайте морски дарове, които съдържат висок живак, а именно акула, царска скумрия, риба тон голямо око, риба меч или риба меч и жълтоперка риба тон. Особено за групи, които са уязвими към живак.
- В идеалния случай за една седмица можете да консумирате максимум 170 грама (1 порция) от всички варианти на риба. Този стандарт на нормална консумация няма да ви изложи на живак.
- Има някои варианти на риба, които могат да се консумират повече от веднъж седмично. Риба, която може да се консумира до 340 грама или около две порции седмично, е сьомга, скариди, сардини, консервирана риба тон, минтай, аншоа, пъстърва и херин.
- Ако сте яли един вид риба или морски дарове колкото една порция, на следващия ден опитайте да редувате приема си с други източници на протеини като пиле или месо, преди да се насладите отново на риба през същата седмица, да!
Е, за Здравата банда, която планира да има бебе, опитайте я, поканете партньора си да се наслади на морски дарове тази вечер! Уверете се, че винаги избирате риба с ниско съдържание на живак. Сред тях сом, миди, раци, сьомга, пъстърва, хамсия и стриди. Докато се опитва! (TA/WK)
