planet-swap.com

Дрямка. Тази дума може да не звучи специално, но означава много за вашето мъниче. Защо? Защото сънят е необходимост за поддържане на здравето, а децата наистина се нуждаят от него. Причината е, че решаващо умствено и физическо развитие ще настъпи в детството. Е, дременето ще бъде много полезно в процеса на растеж и развитие.

Дреметата също помагат на децата да се справят с умората поради степента на стимулация, която получават. Ако не подремнат, настроението им ще спадне и ще бъде трудно да спи през нощта. В допълнение, времето за сън също е оазис за родителите, особено за майките, да се включат в почивка, време за мен или домакинска работа!

Колко време за дрямка е необходимо на вашето малко дете?

Няма категоричен отговор за това колко дълго децата в идеалния случай трябва да спят всеки ден. Това зависи от възрастта, състоянието на мъника, както и от общото време за сън в рамките на 24 часа. Например, малко дете може да спи 13 часа през нощта и да дреме през деня. Въпреки че има и такива, които спят 9 часа през нощта и 2 часа през деня всеки ден. Въпреки това има ръководство за средното количество сън всеки ден, според етапа на възрастта на детето. Съобщава се чрез kidshealth.org, ето подробности!

0-6 месеца

Бебетата обикновено спят по 14-18 часа на ден. По-малките бебета обикновено заспиват лесно, след което се събуждат на всеки 1-3 часа, за да се хранят. Когато беше на 4 месеца, ритъмът на съня му се формира. Повечето бебета ще спят 9-12 часа през нощта, обикновено се събуждат от време на време, за да се хранят, и ще спят 2-3 пъти за 30 минути до 2 часа наведнъж.

6-12 месеца

Бебетата на тази възраст ще спят по 14 часа на ден. Това обикновено включва 2 дрямки от около 20 минути до няколко часа. Освен това той рядко се събужда, въпреки че е кърмен през нощта. Той обаче започва да изпитва тревожност при раздяла, която може да попречи на съня.

1-3 години

Бебетата обикновено спят 12-14 часа на ден, включително дрямка около 1-3 часа. По -малките бебета са по -склонни да спят 2 пъти през деня. Нещото, което трябва да се отбележи, не спи твърде късно, за да не е близо до лягане през нощта. Причината е, че това ще накара бебешкия костюм да спи през нощта.

3-5 години

На етап малки деца децата са влезли в предучилищна възраст. Той ще спи около 11-12 часа на нощ плюс дрямка. Повечето деца започват да не искат да подремват, когато са на 5 години.

5-2 години

Децата, които вече са на училище, се нуждаят от около 10-11 часа сън на нощ. Някои от тях все още дремеха, докато други вече не дремеха. Това обаче може да бъде заменено с по -ранен нощен сън.

Ами ако вашето малко не иска да дреме?

Ключът към вашето малко да получи качествена дрямка е лесен. Просто трябва да създадете рутина за дрямка и да се придържате към нея всеки път. Внимавайте също за признаци на сънливост, като триене на очите и суетяне. Когато имате това, поставете малкото си да спи в леглото му. Има няколко неща, които можете да опитате да накарате вашето малко да заспи бързо, например пускане на тиха музика, изключване на светлините, четене на приказка или пеене на приспивна песен. Бъдете източник на комфорт за вашето мъниче.

Но за малки деца, прилагането на един и същ модел на дрямка всеки път е много трудно. Въпреки че все още обичат дрямката, те ще започнат яростно да отказват покани за дрямка. В такъв случай не превръщайте времето за дрямка в бойно поле. Не можете да принудите мъника си да спи, но можете да го съблазните спокойно. Оставете го да прочете книга или да играе сам в стаята си. Обикновено родителите ще се изненадат, ако внезапно малкото заспи след това. Но ако това не се случи, той все още се нуждае от почивка. Така че, оставете малкото ви да спи рано през нощта.

Много родители се притесняват, че дрямката ще попречи на съня на малкото им дете, особено в дните, когато той спи по -късно, отколкото трябва. Но преди да обмислят това, децата, които получават адекватна почивка, ще бъдат лекувани по -бързо през нощта, отколкото тези, които не го правят. Децата, които са твърде уморени, са склонни да се чувстват неспокойни, неспособни да се успокоят и се събуждат по -често от съня си през нощта.

Ако малкото ви дреме късно е причина за проблеми със съня, опитайте се да го накарате да дреме по -рано, което означава да го събудите по -рано, за да може да дреме по -бързо. (ТИ КАЗВАШ)