planet-swap.com

Всеки има пикочна киселина в кръвта, единствената разлика е нивото. Високата пикочна киселина може да причини болки, особено в ставната област, така че не трябва да се подценява. Въпреки че нямате подагра, трябва да знаете табутата, така че да не ядете различни храни, които могат да предизвикат повишена пикочна киселина.

Пикочната киселина всъщност се задейства от пуринови вещества или вещества, които са резултат от метаболитната система на организма. Процесът започва от пуринови вещества, които се разтварят в бъбреците и след това се екскретират с урината. Процесът обаче зависи от количеството на самото съдържание на пурин. Ако състоянието е необичайно или твърде високо, бъбреците не могат да обработват и отделят тези вещества с урината. Пуриновите вещества ще се съхраняват в кръвта, причинявайки повишаване на пикочната киселина. Купчини от тези пуринови вещества се утаяват и натрупват в ставите и бъбреците. В резултат на това ставите ще бъдат все по -ограничени да се движат и да причиняват болка, докато пуриновите вещества в бъбреците ще се превърнат в кристали и ще причинят камъни в бъбреците.

Прочетете също: Това е най -мощното естествено лекарство за подагра

Въздържание за пациенти с подагра

Ето различни видове храни и напитки, които трябва да избягват страдащите от подагра.

• Морска храна. За да избегнете усложнения от подагра, трябва да избягвате морски дарове, като скариди, раци, калмари и риба, богати на пурини. Само си представете, че в 100 грама скариди има 234 mg пурини, 100 грама сардини съдържат 480 mg пуринови вещества, а 100 грама омар съдържат 118 mg пурини.

• Snapper. Един вид морски дарове, особено риба, който трябва да избягвате е snapper. На 100 грама от този вид риба се съдържат пуринови вещества до 160 mg.

• Shell. Знаете ли, черупките съдържат 136 mg пурини на грам. В допълнение, мидите съдържат висок холестерол. Препоръчваме ви, ако имате анамнеза за високо кръвно налягане и подагра, да избягвате прекомерната консумация на тези видове храни.

• Маринована риба. Всички видове осолена риба, както хамсия, така и осолена риба, трябва да избягвате! Излишното съдържание на сол в тези храни ще предизвика бързо повишаване на хипертонията и холестерола. Освен това осолената риба съдържа високо съдържание на пурин, което е равно на 239 mg на грам.

• Мастно месо. По принцип на човек е позволено да консумира максимум 6 унции месо на ден. Нещо повече, това ще предизвика холестерол, тъй като сърцето и бъбреците не са в състояние да разграждат правилно наситените мазнини от тези храни.

• месо. Както подсказва името, се оказва, че тези различни видове месо имат високи нива на пурин и холестерол и ето списък:

  - Говеждо, съдържа по -високи пурини от пилешкото, което е 340 mg/100 грама

  - Пилешко месо с най -много кожа, съдържа пурини 169 mg/100 грама

  - Пилешки гърди, съдържа 175 mg/100 грама

  - пуешко месо, съдържание на пурин като пилешко месо

  - Конско месо, съдържа пурини 200 mg/100 грама

• Мелинджо семена и фъстъци. И двата вида храни съдържат високи пурини или около 222 mg/100 грама. Така че избягвайте храни, направени от тези две суровини, като чипс или чупливи фъстъци.

• мелиньо напуска. Не само семената, но и листата на мелиньо също имат високи нива на пуринови вещества, или около 366 mg/100 грама.

• Спанак и зеле. Зеленчуците наистина са полезни за организма, но и двата вида зеленчуци не са достатъчно добри, за да се консумират в големи количества, особено за хора с подагра. Причината е, че и двата вида зеленчуци имат високи нива на пуринови вещества около 290 mg/100 mg.

• Различни видове карантии. Карантии са всички видове органи, открити при животни. Както страдащите от подагра, така и хората с нормални състояния трябва да избягват този вид храна. Някои от храните, включени в карантиите, са

  - Далакът съдържа 773 mg/100 грама пуринови вещества

  - Пилешкият черен дроб има съдържание на пурин 234 mg/100 mg

  - Телешкото сърце съдържа пурини до 256 mg/100 грама

  - Телешкият бъбрек съдържа пурини до 269 mg/100 грама

  - Белите дробове на кравата съдържат пурини до 329 mg/100 грама

  - Телешкият език съдържа пурини до 160 mg/100 грама

  - Телешкият черен дроб съдържа пурини до 554 mg/100 грама

  - Козето сърце съдържа пурини до 241 mg / 100 грама

• Сода и бира. Съдържанието на фруктоза или вещество, използвано за допълване на изкуствени подсладители в сода и бира, предизвиква производството на пикочна киселина. В допълнение, содата също помага на човек да страда по -бързо от остеопороза.

• Кафе. Тази напитка съдържа високо съдържание на пурин, което е около 2200 mg.

• Горещ шоколад. Съдържанието на пурин в тази напитка е доста високо или около 2300 mg/100 грама.

Нормални граници на пикочна киселина в тялото

Особено за хора с подагра, трябва да знаете предварително нормалните граници на нивата на пикочна киселина или пурин, преди да консумирате храна или напитки. Можете да разберете какво е вашето ниво на пикочна киселина, като отидете на лекар или друг медицински специалист, за кръвен тест. След това го сравнете с нормалните граници на нивата на пикочната киселина, които са разделени на 2 или въз основа на пола, а именно:

• Мъжете имат нормален диапазон от 3,5-7 mg
• Жените имат нормален диапазон от 2,6-6 mg.

Прочетете също: Възраст, които са уязвими за подагра

Оказва се, че не само идва от храна и напитки, нивата на пикочната киселина също могат да се повишат поради лоши дейности като къпане през нощта, особено след 18.00 часа. За това обърнете внимание и на ежедневните дейности, за да предотвратите внезапно повишаване на нивата на пикочна киселина! Хайде, обърнете внимание на избора си на храна оттук нататък!