Трябва да е запознат с наименованието на вещества за нуждите на организма като въглехидрати, протеини, калций, мазнини и други. Но мнозина също не знаят точните ползи от всяко от тези хранителни вещества. Започнах да искам да знам повече за ползите от всяко вещество в храната, която консумирам всеки ден, като не исках да бъда диетолог, но поне знам точно от какво се нуждае тялото ми всеки ден. В момента фокусът ми е върху ползите от протеините за мускулите и тялото. Защо? Защото в момента искам да имам идеално тяло с по -висок процент мускулна маса от мазнините. Всъщност това е за здраве, а не само за показване на мускули. В момента тренира фитнес и улична тренировка Това е един от спортовете, които правя всеки ден. Защото тези два спорта могат да подкрепят желанието ми да имам идеално тяло. Освен че трябва да правя тези две спортни съчетания, трябва да мисля и за приема на храна в процеса на формиране на това тяло. Основното съдържание, което е примата на културист както и хора, които възнамеряват да водят здравословен живот, който е протеин.

Защо протеин?

Протеинът е един вид вещество, необходимо на организма дори от всички клетки в тялото. Тялото се нуждае от протеини, за да развие и възстанови тъканите на тялото, включително части от ноктите и косата. Освен това протеинът е необходим и за производството на хормони, ензими и различни видове химикали, необходими на организма. Протеинът също има много важна роля за образуването или възстановяването на увредени мускули, кости, кожа и кръв. Всъщност съдържанието на други вещества също има не по -малко важна роля в метаболитните процеси в нашето тяло. Консумирам протеини от различни източници на храна, както и от специални добавки за напитки. От диетата си обикновено ям пилешки гърди, които много хора знаят, защото имат малко съдържание на мазнини в сравнение с други части на пилето. Освен това ям и пилешки яйца, които могат да задоволят ежедневните ни нужди от протеини и са много лесни за обработка, но не забравяйте, че само бялата част съдържа добър протеин. Ако умишлено консумирам протеиново мляко, защото в момента изпълнявам програма за изграждане на мускули. Специалното протеиново мляко, което консумирам, съдържа много протеини и може да задоволи нуждите ми от протеини за един ден. След практикуване на спорт, който включва много мускулна активност, протеинът наистина е необходим за възстановяването и самото изграждане на мускули. Започнете да обмисляте приема на вещества, които са полезни за тялото ни, от които се нуждаят в съответствие с порцията и целта, каквато и да е тя, тя не трябва да бъде твърде много. По този начин кратък опит, който мога да споделя за ползите от протеините за нашите мускули и тела.