planet-swap.com

Киселините не се причиняват само от късно хранене, но могат да бъдат предизвикани и от прекомерни нива на стрес.

Отначало не вярвах в това, като се има предвид, че аз съм типът, който винаги яде навреме и се опитва да избягва странни храни, които причиняват разстроен стомах. Въпреки това, след като оттегля някои скорошни събития - много работа с краен срок несигурна, рождената седмица на децата, затворена с ваканция с голямото семейство - сякаш не забелязах, че съм едновременно изтощена и стресирана. Две лоши комбинации, които бързо изяждат здравето ми.

И така, как веднага да диагностицирам, че това, което изпитвам, е киселини, а не нормални болки в стомаха? Прибирайки се от ваканция, почувствах болка в корема и това чувство продължи, след като приключих с обяда. Освен това ми се гадеше и повръщах няколко пъти.

Болката в стомаха всъщност е доста лека, не изисква от мен почивка в леглото (почивка на легло). Язвата, която почувствах обаче, стана доста досадна след продължителност повече от 24 часа и отшумя малко след поглъщане на лекарството за язва.

Осъзнавайки, че това не е спешен случай, реших да направя наблюдение у дома и зададох 7 дни като максимален срок за посещение на лекар, ако болката, която изпитвам, продължи.

Всъщност тази киселини могат да бъдат разрешени в рамките на 4 дни! Ето някои от усилията, които полагах, докато болката изчезне напълно:

1. Определете причините за стреса. Малко стрес, натиск или безпокойство са добри, за да ни накарат да искаме да постигнем нещо още по -добро. Но ако е твърде много, това ще се отрази на здравето ни. При жените първата част, която трябва да бъде атакувана, обикновено е стомахът. В моя случай, веднага щом се появят киселини, веднага откривам какво тревожи съзнанието ми през цялото това време - и то не е прието с благодат. Осъзнавайки го (и не го отричам), аз приканвам тялото и душата да работят заедно за изцеление. Не търся изкупителна жертва.

2. Избягвайте напитки с кофеин. Като голям фен на кафето това е най -трудното нещо! Още от първата атака на язвата си разбрах, че за известно време пиенето на кафе не е нещо, което е разумно да се направи. Знаете ли, кофеинът в кафето може да предизвика повишаване на стомашната киселина.

3. Вземете стомашно лекарство. Не забравяйте да приемате лекарства за киселини (антиациди) преди хранене. Уверете се, че това лекарство е налично на бюрото ви за краткосрочно лечение. Тъй като за първи път почувствах болка в червата си, веднага стъпих на газта до най -близката аптека, за да го купя. Защото, оказва се, че лекарството за язва у дома е изтекло преди три години. Това означава, че е минало много време откакто стомаха е имал язва за последен път. Въпреки че лекарствата за язва се продават без рецепта във всяка аптека, уверете се, че не ги приемате дълго време, за да избегнете лошите ефекти на това лекарство.

4. Хранете се здравословно на малки порции, но често. Все още ям ориз, маруля, краставици и домати. Яжте го обаче с топла пилешка супа. Избягвам също зеленчуци и плодове с високо съдържание на газ като броколи и ябълки, пържени храни и пикантни ястия. И така, какво трябва да се яде и колко да се яде, наистина трябва да се погрижи.

5. Поддържайте леки дейности. Когато имам киселини, се опитвам да отклоня ума си, като правя неща, които ме правят щастлив щастлив. Един от тях е да останете активни. Вместо да лежите по цял ден.

6. Искрено. Е, може да се каже, че това е основният ключ към всички лечебни заболявания, особено при язви. След като разбрах какви са моите стресови фактори, се опитах да приема, че давам всичко от себе си, но някои неща - дори много неща - останаха извън моя контрол. Ихлас означава предаване на Всемогъщия Бог. Като бъдат искрени, тялото, умът и душата ще бъдат балансирани и в хармония помежду си. Това състояние позволява на тялото да се лекува и да се грижи за собственото си здраве.

След като направи всичко това, киселините изчезнаха сами, без да се налага да ходите в лекарския кабинет. Тази болка също трябва да бъде материал за отражение, за да можем по -добре да контролираме стреса и да почистваме остатъците от негативни емоции, които често се натрупват в сърцето.

Така че, не чакайте киселините да станат хронични. Незабавно проследете причината и се справете с първия път, когато се почувства болка в стомаха.