Сънища по време на бременност | аз съм здрав
Знаете ли, че бременните жени сънуват по -често? Мечтите на бременни жени също са по -ярки и като истински. Най -често срещаните сънища по време на бременност обикновено са свързани с бебето, промените в тялото, а понякога има и страшни сънища за бременност. Тогава нормални ли са сънищата по време на бременност?
Сънищата по време на бременност са съвсем нормални майки. Ако сънувате кошмари за бременност, не се притеснявайте много. Естествено е да имате кошмари, особено ако имате притеснения относно бременността, раждането и кога се ражда вашето малко.
Прочетете също: Как да преодолеем болките в долната част на гърба при бременни жени
Сънищата по време на бременност стават по -чести?
Да, майки, бременните жени спят повече сънувайки, отколкото когато не са бременни. Причината се дължи на нередовни хормони по време на бременност. Друга причина е умората и затрудненото заспиване с напредването на бременността.
Повечето бременни жени също твърдят, че е по -вероятно да си спомнят сънищата, които са имали след събуждане. Повечето хора обикновено си спомнят само няколко пъти или си спомнят само част от съня, въпреки че сънуваме всеки ден.
Въпреки това, бременните жени обикновено се събуждат посред нощ по различни причини, като желание за уриниране, тревожност и други нарушения на съня. Колкото по -често сънят ви е нарушен, толкова по -големи са шансовете ви да се събудите с ярки спомени от сънищата.
Какво има мечтата на бременна жена?
Нормално е бременните жени да мечтаят за бебета, плодовитост, промени в тялото и раждане. Бременните жени обикновено имат сънища, свързани с бебета или деца, отколкото жени, които не са бременни.
Прочетете също: Майки, има ли черни линии по стомаха по време на бременност? Това е причината!
Защо мечтите ви са толкова ярки, когато сте бременна?
Сънищата често са отражение или огледало на емоционалното ви състояние. Тъй като бременността обикновено причинява нестабилност на емоциите, не е чудно, че мечтите ви са по -ярки от обикновено. В допълнение, увеличаването на хормона прогестерон по време на бременност също може да причини нередовни емоционални възходи и падения.
Ами ако имате кошмар?
Сънищата по време на бременност не винаги са добри и приятни. Кошмарите също са често срещани при бременни жени, особено ако са в последния триместър на бременността. През третия триместър на бременността изпитвате много физически и психически проблеми.
Докато спите, умът ви работи, за да контролира тревогите и притесненията ви, свързани с бременността, раждането и бъдещето на родителството. Дори и да причинява дискомфорт, не е нужно да се притеснявате. Това не вреди на бременността ви.
Ако имате конкретни притеснения, опитайте да говорите с Вашия лекар. Облекчава страховете и тревогите може да намали риска от кошмари по време на сън.
Опитайте се да се отпуснете преди лягане през нощта. Можете да попитате Вашия лекар или експерт за техники за релаксация, които можете да правите преди лягане. По този начин можете да спите по -удобно.
Прочетете също: Очите стават минус или се увеличават минусите поради бременност, митове или факти?
Какво означава да сънуваш, когато си бременна?
Някои експерти смятат, че сънищата по време на бременност са отражение на вашето щастие, страхове и притеснения относно физическите и емоционалните промени, които се случват в тялото ви. Така че, не е нужно да се притеснявате, че имате кошмари или много ярки сънища, нали! (Ъ -ъ)
Източник:
BabyCentre. Какво има в съня? По време на бременност, много. Ноември 2020 г.
Национална фондация за сън. Как бременността може да повлияе на вашите мечти.
