planet-swap.com

Към менопаузата женските полови хормони, естроген и прогестерон, започват да намаляват. При навлизане в менопаузата някои жени усещат определени признаци. Има обаче и такива, които не усещат никакви признаци. Всъщност, какви са признаците при навлизане в менопаузата?

Нередовен менструален цикъл

Цитирано от страницата health.harvard.edu Когато навлезете в менопаузата, вашият менструален цикъл става нередовен. Количеството кръв, което излиза по време на менструация, също може да бъде по -малко, по -малко или просто под формата на петна. Продължителността на Вашия период също може да стане по -кратка.

Ако имате зацапване, след като не сте имали менструация в продължение на 12 месеца, може да се наложи да се консултирате с лекар, за да изключите по -сериозни състояния като рак.

Горещи вълни

Горещи вълни е състояние, когато изпитвате парене, или в горната част, или в цялото тяло. Лицето и шията ви могат да се зачервят и лесно да се потят. Случва се горещи вълни може да варира от лека до тежка, дори да наруши съня. Това състояние обикновено трае между 30 секунди до 10 минути.

Цитирано от страницата nia.nih.gov, повечето жени изпитват това състояние от 1 до 2 години след последния си цикъл. Горещи вълни ще продължи след менопаузата. Но с течение на времето това състояние ще бъде все по -малко преживяно. Затова се консултирайте с лекар, ако изпитваните от вас симптоми пречат на дейността ви.

Сухо усещане във влагалището

Намаленото производство на естроген и прогестерон може да повлияе на влагата в тънкия слой на вагиналните стени. Симптомите, които изпитвате, могат да включват сърбеж или парене в устата на вагината. Сухотата във вагиналната област може да причини болка по време на полов акт.

Е, за да преодолеете това, можете да използвате лубрикант на водна основа или вагинален овлажнител. Консултирайте се с Вашия лекар, ако все още се чувствате неудобно след използване на вагинални лубриканти или овлажнители.

Безсъние или затруднено заспиване

По време на менопаузата ще ви е трудно да спите. Може да се събудите по -рано от обикновено и да ви е трудно да заспите отново. Е, за да си починете достатъчно, опитайте различни техники за релаксация и дишане. Можете да спортувате през деня, за да получите качествен сън през нощта.

Опитайте се да не използвате телефона или компютъра си преди лягане, тъй като синята светлина от тези устройства може да ви затрудни да заспите. Вземането на душ, четенето или слушането на песен може да ви помогне да се отпуснете повече. Опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер, след това избягвайте храни или напитки, които могат да повлияят на съня, като шоколад, кофеин или алкохол.

Проблеми с пикочните пътища

Затрудненото задържане на уриниране е естествено нещо, което изпитват жените, които навлизат в менопаузата. Освен това може да почувствате желание за уриниране, въпреки че пикочният ви мехур всъщност не е пълен. Ще почувствате и болка при уриниране.

Състоянието, което чувствате, е причинено от загубата на еластичността на тъканите във влагалището и пикочните пътища. За да се справите с това състояние, можете да пиете вода по -често или да избягвате алкохолни напитки. Намалените нива на естроген в организма също могат да ви направят по -податливи на инфекции. Някои жени също зачестяват през това време с инфекции на пикочните пътища.

Нарушение на настроението

Промените в производството на хормони могат да повлияят на настроението на жените, които са изправени пред менопауза. Някои жени са раздразнителни, депресирани и също имат промени в настроението. Това състояние е много естествено.

Ако усетите горните признаци, може да навлезете в менопауза. (TI/САЩ)