planet-swap.com

Лунната Нова година само чака деня, започнаха различни подготовки и планове за празнуването му. Тази година в християнския календар празнуването на китайската Нова година се пада на 28 януари. Различни коледни и новогодишни орнаменти също се превърнаха в празнични китайски новогодишни орнаменти. По същия начин с приготвянето на храна, която ще бъде сервирана за празнуването на годината на огнения петел на тази китайска Нова година. За тези от вас, които празнуват, какви китайски специалитети винаги се сервират?

Да се ​​насладиш на типичното китайско новогодишно ястие със сигурност е удоволствие, което може да се почувства в семейството. В допълнение към дъжда, който е символ на просперитет и финансови благословии през цялата година, типичната китайска новогодишна храна също има свое значение за вашия късмет тази година. Въпреки това, не позволявайте типичната сервирана храна да навреди на здравословния ви начин на хранене досега.

Няма нищо лошо да се насладите на цялата сервирана храна, но все пак трябва да ограничите консумираната храна в съответствие със безопасно количество. За да разберете безопасната граница на консумация на типична китайска храна, можете да я контролирате, като знаете съдържанието на калории във всяка от тези храни. Ето обяснението:

1. Кошница за китайска Нова година

Почти всички къщи, които празнуват китайската Нова година, ще приготвят това едно ястие. Кошници или сладки сладкиши, направени от лепкаво оризово брашно и захар, са една от типичните китайски новогодишни торти. Тази торта може да се консумира директно или да се преработи отново, като например пържена с яйца или преработена в други форми. Ако ядете директно кошницата, тогава в една филия (80 грама) тя съдържа около 118 ккал. Междувременно, ако се преработи отново чрез пържене, калориите ще бъдат още повече, което е около 220 kcal на парче.

2. Сушени праскови

Хм .. Ако погледнете тази закуска, тя наистина е направена от истински плодове. Въпреки това, ако е изсушен, сушените праскови или захаросаните праскови могат да съдържат доста високи калории, знаете! В една сушена праскова може да съдържа около 195 ккал.

3. Layer Cake Legit

Е, ако сладката торта е законна, тя трябва да е там, когато пристига китайското новогодишно тържество. Смята се, че тази торта е символ, така че надеждата и благословията да бъдат по -слоести през тази нова година. Въпреки това, зад това значение, основните съставки на сладкиша са клеевият ориз, захарта и яйцата, което прави тази китайска новогодишна храна да съдържа приблизително 90 kcal на парче.

4. Onde-onde

Тези кнедли, които са кръгли и поръсени със сусам, имат доста фенове. Тази торта е направена от клеево оризово брашно, паста от зелен фасул и сусам. Макар и вкусно. за съжаление, не бива да ядете твърде много от тази закуска поради съдържащите се високи калории. В едно онде-онде има около 132 ккал.

5. Лунна торта

Въпреки че тази торта всъщност се сервира за празнуването на лунния фестивал, някои хора в Индонезия все още често сервират лунни сладкиши или лунни торти по време на китайската Нова година. Формата на тази лунна торта е различна, но ако я изчислите, в размер 10 см, лунната торта съдържа около 1000 kcal. За нормални нужди всеки ден тялото се нуждае от около 1500 kcal за жените и около 2000 kcal за мъжете. И така, ако преброите типичните китайски новогодишни закуски по -горе, колко калории сте консумирали? Например, ако сте консумирали 1 филия пържена торта (220 ккал), 1 сушена праскова (195 ккал), 1 филийка торта от лепис законна (90) и 1 онде-онде132), тогава сте поставили около 637 ккал. Това дори не брои другите тежки ястия, които ядете за един ден. Ако калориите, които получавате от храната, са повече от това, от което се нуждае тялото ви, това ще окаже влияние върху наддаването на тегло и ще наруши диетата ви. За целта заобиколете натрупването на мазнини в тялото си от тази типична китайска новогодишна храна по следните начини:

1. Пийте много вода и избягвайте безалкохолни и сладки напитки. С количеството вода, което пиете, можете лесно да се почувствате сити.
2. Винаги използвайте малка чиния. Тази малка чиния се оказа доста ефективна при контролиране на прекомерната консумация на храна.
3. Опитайте по -вкусни храни, които са твърде сладки и с високо съдържание на калории, като например сладкиши. По -добре умножете пресните плодове и зеленчуци, които се сервират.
4. Празнуването на новата година със сигурност се чувства повече, като споделяте със семейството и близките си. Е, споделете и храната, която консумирате със семейството си. Споделянето на калории не е грешно, наистина.

Китайската Нова година винаги се очаква с нетърпение всяка година. Има дори някои храни, които умишлено се „издават“ само на китайската Нова година. Въпреки това, това не означава, че можете просто да ядете сервираната храна, да! Настройте калориите, които влизат в тялото ви, така че диетата, която правите, да се поддържа.