Безопасно ли е да се консумира канела при диабет | аз съм здрав

Диабетът е състояние, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар. Ако не се контролира, диабетът може да причини различни усложнения. Следователно, Diabestfriends трябва да бъдат внимателни при яденето на храна. Говорейки за храна, досега канелата често се препоръчва като лечение за диабет. Наистина ли е безопасно да се яде канела при диабет?

За да разберете дали консумацията на канела за диабет, прочетете обяснението по -долу, да!

Прочетете също: Имайте нисък гликемичен индекс, какви плодове са безопасни за диабетици?

Безопасна ли е канелата при диабет?

Канелата не съдържа много витамини или минерали. Канелата обаче има високо съдържание на антиоксиданти. Група учени сравниха съдържанието на антиоксиданти в 26 билки и подправки. Те открили, че канелата има второто най -високо съдържание на антиоксиданти от 26 билки и подправки.

Антиоксидантите са много важни, защото могат да помогнат на организма да се справи с оксидативния стрес, който е състояние на клетъчно увреждане, причинено от свободните радикали. Едно проучване показва, че приемането на 500 mg екстракт от канела дневно в продължение на 12 седмици намалява оксидативния стрес с 14% при възрастни с преддиабет.

Това е важно, тъй като оксидативният стрес се рекламира като важен фактор за ранното развитие на хронични заболявания, включително диабет тип 2. Ето защо някои експерти смятат, че консумацията на канела при диабет е добра.

Прочетете също: Понижете холестерола с отвара от канела

Канелата може да наподобява инсулина и да повишава инсулиновата чувствителност

Хората с диабет обикновено имат панкреас, който не произвежда достатъчно инсулин, или клетките на тялото не реагират добре на инсулина. И двете състояния причиняват високи нива на кръвната захар.

Канелата може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и да се бори с диабета, като имитира ефектите на инсулина и увеличава транспорта на глюкоза в клетките на тялото. Канелата също може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар чрез повишаване на инсулиновата чувствителност, като по този начин прави инсулина по -ефективен при приемането на глюкоза в клетките.

Едно проучване на седем мъже, които са консумирали канела, показва подобрена инсулинова чувствителност веднага след консумацията, като ефектите продължават най -малко 12 часа. В друго проучване, осем мъже също са имали повишаване на инсулиновата чувствителност след прием на канелени добавки в продължение на две седмици.

Канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да намали хемоглобина А1с

Няколко контролирани проучвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар на гладно. Едно преглед Проучване на 543 души с диабет тип 2 установи, че консумацията на канела може да понижи нивата на кръвната захар на гладно с повече от 24 mg/dL.

Въпреки това, въпреки че резултатите от това проучване са съвсем ясни, много други проучвания, разглеждащи ефекта на канелата върху хемоглобина А1с, все още показват противоречиви резултати.

Няколко други проучвания съобщават за значително намаляване на хемоглобина А1с, докато проучванията не установяват значителен ефект върху хемоглобина А1с от консумацията на канела при диабет.

Прочетете също: Как да намалите риска от чернодробно заболяване при диабетици

Канелата може да понижи нивата на кръвната захар след хранене

В зависимост от порцията на храненето и колко въглехидрати съдържа, нивата на кръвната захар могат да се повишат драстично след хранене. Тези колебания в нивата на кръвната захар могат да увеличат оксидативния стрес и възпалението, което може да увреди телесните клетки и да увеличи риска от развитие на хронични заболявания. Канелата може да помогне за предотвратяване на повишаване на нивата на кръвната захар след ядене на прекалено високо хранене.

Канелата може да намали риска от усложнения при диабет

Канелата при диабет може не само да понижи нивата на кръвната захар на гладно и да предотврати скокове в нивата на кръвната захар след хранене. Очевидно канелата при диабет също може да помогне за предотвратяване на усложнения.

Хората с диабет имат висок риск от сърдечни заболявания. Канелата може да помогне за намаляване на риска. Преглед на контролирани проучвания при хора с диабет тип 2 установи, че консумацията на канела може да понижи нивата на лошия LDL холестерол с 9,4 mg/dL и да понижи нивата на триглицеридите с 29,6 mg/dL.

Колко канела е безопасна за диабет?

Канелата има различни ползи за понижаване на нивата на кръвната захар. Не са постигнати официални заключения относно това колко консумация на канела е безопасна за диабет.

Изследванията обикновено използват порции от 1-6 грама на ден, под формата на добавка или прах, добавени към храната. Въпреки това, за повече подробности, Diabestfriends може да се консултира с лекар. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Съвети за грижа за диабетните крака по време на пандемия

Източник:

Healthline. Как канелата понижава кръвната захар и се бори с диабета. Март 2017 г.

Вестник на Американския колеж по хранене. Хидроксихалкон, получен от канела, функционира като миметик за инсулин в 3T3-L1 адипоцити. Август 2001 г.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found