planet-swap.com

Жаждата е начинът на тялото ви да сигнализира, че сте дехидратирани. Нормалната жажда се появява, когато въздухът е горещ или след като извършвате усилена дейност. Но ако все още усещате жажда, въпреки че сте пили чаши вода, това може да показва определени здравословни състояния. Ето пълното обяснение!

Прочетете също: Пазете се от признаци на липса на вода в тялото

Здравни състояния, които могат да причинят жажда

1. Дехидратация

Дехидратацията означава, че тялото ви няма достатъчно течности, за да функционира нормално. Жаждата е основният симптом на това състояние. Дехидратацията може да възникне поради много неща, като прекалено много упражнения, диария, повръщане и прекомерно изпотяване.

Освен жажда, други симптоми на дехидратация са:

• Тъмна урина.
• Рядко уриниране.
• Суха уста.
• Суха кожа.
• Винаги се чувствате уморени.
• Главоболие.

Имайте предвид и симптомите на дехидратация при деца, а именно:

• Само няколко или никакви сълзи при плач.
• Суха и лепкава уста.
• Рядко уриниране.

Прочетете също: 7 признака на дехидратация, за които трябва да внимавате

2. Диабет

Продължителната жажда може да бъде симптом на диабет, заболяване, което кара тялото ви да произвежда по -малко инсулин. Диабетът причинява прекомерно производство на захар или глюкоза в организма. Един от признаците на високи нива на глюкоза в организма е количеството на отделянето на урина, така че уринирате често. Това кара тялото да губи много течности.

В допълнение към жаждата и честото уриниране, други симптоми на диабет са:

• Замъглено зрение.
• Винаги се чувствате уморени.
• Винаги се чувствате гладни.
• Порезите и натъртванията се лекуват бавно.

3. Диабет Insipidus

Въпреки подобното име, безвкусният диабет се различава от диабета. Това заболяване кара тялото да не произвежда достатъчно антидиуретичен хормон. Този хормон помага на бъбреците да контролират количеството вода в тялото. Основният симптом на безвкусен диабет винаги е чувството за жажда. Ако имате това заболяване, други симптоми са дехидратация и желание за уриниране през цялото време.

4. Суха уста

Сухотата в устата може да ви накара да станете много жадни. Сухотата в устата се причинява от липса на производство на слюнка в жлезите в устата. Това може да се случи, ако приемате определени лекарства, подлагате се на лечение за рак, развивате заболявания като синдром на Sjogren, увреждане на нервите в главата и шията и консумирате тютюн.

Ако жлезите в устата ви не произвеждат достатъчно слюнка, могат да се появят и други симптоми:

• Лош дъх.
• Промени в усещането за вкус.
• Дразнене на венците.
• Дебела слюнка.
• Затруднено дъвчене.

5. Анемия

Анемията е заболяване, при което тялото не произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки. Някои хора имат това заболяване поради наследственост, но в някои случаи болестта не е причинена от наследственост. Леката анемия най -вероятно няма да причини жажда. Но ако състоянието се влоши, винаги ще се чувствате жадни. В допълнение, други симптоми на анемия са:

• Замайване.
• Винаги се чувствате уморени и слаби.
• Бледа или жълтеникава кожа.
• Пулсът бие бързо.
• Често изпотяване.

Прочетете също: Разпознайте причините и как да преодолеете анемията

Трябва ли да видите лекар за жажда?

Жаждата е начинът на тялото ви да сигнализира, че имате ниски нива на течности. По принцип това състояние е нормално и можете да го преодолеете, като пиете вода. Но ако желанието за пиене не престане, въпреки че сте пили вода, това е знак за сериозно състояние. Особено ако е придружено от други симптоми. Освен това чувството, че винаги искаш да пиеш, може да бъде и психологическо разстройство.

Трябва да се консултирате с лекар, ако имате:

• Жажда, която не спира, въпреки че сте пили много вода.
• Изпитвате замъглено зрение, глад или рани, които няма да заздравеят.
• Винаги се чувствате изтощени.
• Вие отделяте урина повече от 4,7 литра на ден.

Прочетете също: Какво се случва, ако пиете вода само 30 дни?

Колко течност се нуждае тялото?

За да сте здрави, трябва да пиете вода редовно всеки ден. Можете също така да увеличите приема на вода, като ядете плодове и зеленчуци, които съдържат много течности, като целина, диня, домати, портокали и пъпеши.

Най -лесният начин да разберете дали количеството течност в тялото ви е достатъчно или не е да проверите урината си. Ако цветът е светъл, има много от тях и няма силна миризма, вероятно е количеството течност в тялото ви да е достатъчно.

Всеки орган, тъкан и клетка в тялото ви се нуждае от течности. Ползите от течностите са поддържане на нормална телесна температура, смазване на ставите на тялото, защита на гръбначния мозък и отстраняване на отпадъчните вещества от тялото чрез пот, урина и изпражнения.

Прочетете също: Хайде, пийте повече вода с тези 6 начина!

Течностите са много важни за организма. Следователно, трябва да консумирате повече течности, ако сте при определени условия, като например да сте на открито и на горещо слънце, да правите тежки дейности, да имате диария и повръщане и да имате треска. Ако не можете да балансирате нуждите на тялото си с приема на течности, ще се дехидратирате.