planet-swap.com

Пицата често се класифицира като бързо хранене или вредна храна. Това е така, защото пицата е петият най -често срещан източник на калории в Съединените щати. Пицата е храна с високо съдържание на натрий. Освен това, гарнитури на пица, а именно сирене и месо, съдържат високо наситени мазнини и повишават холестерола, ако се консумират в излишък.

Въпреки това, за тези от вас, които знаят, пицата също има ползи за здравето, разбира се, ако се обработва и консумира правилно. Например, за да избегнете висок холестерол, можете да направите своя собствена пица с избор на съставки с ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на мазнини. Можете също така да добавите пресни зеленчуци, за да съдържат фибри, витамини и минерали. Е, за повече подробности, нека разгледаме уникални факти за пицата, особено тези, свързани със здравето.

Пица Здравословни факти

• Източник на протеин

Тялото се нуждае от протеини за образуването на телесни клетки и енергиен прием, ако не ядете твърде много пица, особено тези, които съдържат много сирене. 14-инчовата пица съдържа 25% протеин в нея.

• Съдържа фибри

Пицата има съдържание, което може да помогне за изглаждане на храносмилателния тракт.

• Съдържание на витамини

Пицата, приготвена от зеленчуци, съдържа витамин С и витамин А.

• Високо съдържание на калории

Пицата с парчета месо и сирене има по -високи калории от пицата от зеленчуци.

• Предотвратете рака

Доматеният сос като основа за покриване на пица съдържа ликопен, който е антиоксидант, който може да предотврати рака.

• Предотвратете сърдечни заболявания

Ако правите пица със зехтин, това може да помогне на тялото да намали съдържанието на лоши мазнини. Така че можете да изберете пица, приготвена от зехтин или естествени съставки. Горната част на пицата съдържа около 15% мазнини и 7% холестерол.

• Увеличете издръжливостта

В пицата обикновено има поръсване на чесън, който съдържа витамин С, който може да увеличи издръжливостта.

• Предотвратете остеопорозата

Пицата с поръсване на сирене може да предотврати остеопорозата поради съдържанието на калций в нея.

• Здравословно меню

Пицата може да бъде здравословно меню, ако има съставки с по -малко сирене и натрий. Защото здравословната пица може да бъде балансирано хранене с въглехидрати, протеини и фибри.

Интересни факти за пицата

• Значението на името пица

На италиански пица означава пай. Думата пица е популярна в григорианския календар в Гаета и някои райони на Централна и Южна Италия.

• Първият магазин за пицария

Този първи магазин в Италия става най -старият магазин, наречен Antica Pizzeria Port'Alba в Неапол. Магазинът за пици е основан през 1830 г. В допълнение, този магазин използва гореща фурна с лавови скали за готвене на пица, за да поддържа автентичността на вкуса.

• Най -дългата пица

Пица в района на Фонтана, Калифорния, постави рекорд за най -дългата пица през 2017 г., с дължина от 1929 метра, около 8 053 ​​килограма тесто, 2267 килограма сос и 1769 сирена.

• Панаир на пици

Това изложбено събитие за пицарската индустрия обикновено се провежда всяка година с различни видове събития като семинари, работилница правене на пица, за обсъждане. Има два от най -големите панаири за пици в Лас Вегас и Атлантик Сити.

• Меню за закуска

До 36% от американците смятат пицата за перфектното меню за закуска.

• Любими гарнитури

За американците гарнитури любимият му пица е пеперони. Японците обаче обичат пицата с гарнитури калмари.

• Сервиране на пица

В Италия пицата се сервира, без да се нарязва на малки парченца, квадратчета или триъгълници. В допълнение, това е четвъртата любима храна в света след спагети и ризото.

Пицата има няколко хранителни вещества, които са полезни за организма, ако не ядете твърде много от него. Би било още по -добре, ако направите своя собствена пица със съставки, които могат да контролират съдържанието на сол. Късмет! (AP/WK)