Разпознайте причините и как да преодолеете анемията

Анемията е състояние, при което броят на червените кръвни клетки (хемоглобин) в кръвните клетки е под нормалното. Казва се, че човек има анемия, ако концентрацията на хемоглобина (Hb) е по-малка от 10-12 g/dl. Хемоглобинът е отговорен за свързването на кислорода, който да се използва за метаболизма на тялото, така че ако количеството на хемоглобина е под нормалното, ще възникнат здравословни проблеми, вариращи от замаяност, сънливост, припадък и дори смърт. Най -честата причина за човек, страдащ от анемия, обикновено е прекомерното кървене. Има обаче няколко други неща, които могат да причинят анемия при човек, включително:

  1. прекомерно разрушаване на червените кръвни клетки или това, което често се нарича хемолиза или образуване на неефективни червени кръвни клетки/хематопоеза.
  2. дефицит на желязо, витамин В12 и фолиева киселина.
  3. чревно кървене.
  4. дисфункция на костния мозък.
  5. някои хронични заболявания, като ХИВ/СПИН.
  6. наследственост.
  7. прекомерно менструално кървене.

За да разберете дали сте анемични или не, трябва да направите кръвен тест. Има обаче някои признаци на анемия, които можете да почувствате, които показват, че сте анемични. Симптомите на анемия, които може да почувствате, включват:

1. Кожата на лицето, клепачите и върховете на пръстите ще изглеждат бледи.

При хора с анемия обикновено тези части на тялото ще изглеждат бледи поради липса на приток на кръв към тези части.

2. Чувствайте се уморени лесно

Умората е естествено нещо, което се усеща от всеки след извършване на дейности. Въпреки това, при хора с анемия, умората, която се усеща, много често ще настъпи, въпреки че извършват само леки дейности. Освен това усещането за умора ще продължи дълго, както и възстановяването.

3. Неравномерен сърдечен ритъм

Сърдечната честота, която се наблюдава при хора с анемия, като цяло ще се чувства по -бързо. Това се случва, защото тялото няма кислород, така че сърцето бие неравномерно.

4. Чувство на гадене

Обикновено хората с анемия често се оплакват от гадене сутрин. Това състояние е почти същото като признаците на бременност, известни като симптоми на сутрешно гадене.

5. Главоболие

Поради липсата на хемоглобин, който отговаря за свързването на кислорода, приемът на кислород за мозъка автоматично ще намалее. Това е причината в крайна сметка хората с анемия често да се чувстват замаяни.

6. Задух

Хората с анемия често се чувстват задъхани и имат затруднено дишане, когато извършват дейности. Това се случва поради липса на кислород в организма, поради липса на червени кръвни клетки.

Прочетете също: Пазете се от анемия при бременни жени!

След като знаете причините и симптомите на анемия, които може да почувствате, когато сте анемични, ето няколко начина за лечение на вашата анемия:

1. Ядене на ядки

Ядките са един вид храна, която може да помогне за увеличаване на червените кръвни клетки в тялото.

2. Ядене на месо и морски дарове

Консумирането на козе месо, а също и морски дарове, които имат съдържание като витамин В12, желязо и храни, съдържащи фолиева киселина, могат да помогнат за увеличаване на производството на червени кръвни клетки.

3. Ядене на зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци като зеле, спанак или зеле съдържат много желязо, така че те са много добри за консумация от хора с анемия, за да помогнат за увеличаване на червените кръвни клетки.

4. Ядене на плодове

Плодовете съдържат много хранителни вещества и вещества, които са полезни за здравето на организма. Плодове като диня, грозде и ябълки могат да увеличат производството на кръв в тялото.

5. Шалот и яйца

Как да се лекува анемия, като се използва смес от лук и яйца. Можете първо да сварите лука и след това да го смесите с жълтък. След това изяжте двете съставки на яхнията по -рано. Анемията не е просто заболяване, което може да бъде подценено, затова трябва да се справите с него възможно най -скоро, за да не се влоши състоянието.