planet-swap.com

Здравата банда, знаете ли, че плуването в морето има добро влияние върху настроението и здравето, знаете ли. От древни времена морето се счита за полезно за здравето. Например, според Pacific Naturopathic, бащата на хипократовата медицина, той използва думата „таласотерапия“, за да опише лечебните ефекти на морската вода. Според историците в Древна Гърция жителите са се възползвали от свойствата на морската вода, която е богата на минерали, за здраве и красота. Затова те винаги плуват в басейни, пълни с морска вода.

Сред различните ползи, плуването в морска вода може да помогне за подобряване функцията на имунната система, подобряване на кръвообращението и цялостното здраве на тялото и хидратиране на кожата. Ето по -пълно обяснение, цитирано от Live Strong!

Прочетете също: Вълнуващо пътуване до плажа в Горонтало

Увеличете имунитета на тялото

Морската вода съдържа важни елементи, като витамини, минерални соли, микроелементи (химични елементи, необходими на организма за растежа, развитието и физиологията на организмите), аминокиселини и живи микроорганизми, които могат да предизвикат антибиотични и антибактериални ефекти за поддържане на здрава имунна система.

Според някои експерти, подобно на човешката кръвна плазма, компонентите на морската вода лесно се абсорбират и използват от тялото, когато плувате. Според натуропатичния лекар Кони Ернандес, вдишването на мъгла и морски въздух, който съдържа отрицателно заредени йони, също може да засили имунната система. В допълнение, много експерти също твърдят, че плуването в морска вода отваря порите на кожата, като по този начин улеснява усвояването на морските минерали и премахва болестотворните токсини от тялото.

Подобрете кръвообращението

Плуването в морска вода също може да помогне за подобряване на кръвообращението в тялото. Кръвоносната система (която включва сърцето, капилярите, артериите и вените) транспортира богата на кислород кръв от сърцето до останалата част на тялото, преди да върне кръвта отново към сърцето. Плуването и накисването в топла морска вода подобрява циркулацията чрез възстановяване на основни минерали, които са изчерпани поради стрес, нездравословна диета и токсини от околната среда.

Прочетете също: Ползите от играта на пясък на плажа с деца

Подобрява цялостното здраве на тялото

Морската вода се използва от много страни за подобряване на цялостното здраве на тялото. Смята се, че плуването в топла морска вода активира оздравителните механизми на организма за борба със състояния, като астма, артрит, бронхит, възпалителни заболявания и болка. Морската вода е богата на магнезий, така че може да отпусне мускулите, да намали стреса и да помогне за сън. Според експерти магнезият също може да облекчи тревожността, като повиши спокойствието.

Подобрете здравето на кожата

Магнезият в морската вода също може да помогне за подхранване, хидратиране и подобряване на външния вид на кожата отвън. Според проучване, публикувано в „International Journal of Dermatology“ през февруари 2005 г., накисването в Мъртво море, чиято вода е богата на магнезий, помага за увеличаване на влагата на кожата.

В едно проучване хората със суха кожа на повърхността или без рецепта са били инструктирани да потопят едната си ръка във вана, съдържаща 5% сол от Мъртво море. Междувременно другата ръка е потопена в чиста вода. Изследователите установяват, че в сравнение с обикновената вода, солената вода от Мъртво море повишава хидратацията на кожата и значително намалява симптомите на възпаление на кожата, като зачервяване и грапава кожа. При по -нататъшно разследване това се причинява от високите нива на магнезий в солта на Мъртво море.

Прочетете също: Различни стилове на плуване, различен брой изгорени калории

След като прочете горното обяснение, Здравата банда разбра различните ползи от морската вода, които се оказаха много, нали? Затова не се колебайте да плувате в морето. Но разбира се, тези ползи могат да бъдат получени само ако морската вода е чиста. Затова не замърсявайте морската вода, става ли? Освен че е полезно за здравето, поддържането на чистотата на морската вода е много важно и за баланса на околната среда. (UH/AY)