planet-swap.com

Сегашното поколение не може да бъде отделено от мобилни телефони или смартфони. Включително и вие, разбира се, Здравата банда. Данните от Интернет на нещата (IoT) Индонезия посочват, че 98,2% от миленианите използват смартфони средно по 7 часа на ден.

Фита Инда Маулани, генерален секретар на Индонезийската асоциация на IoT, обясни, че използването на интернет чрез мобилни телефони, таблети или компютърни екрани ще стане по -масово с разширяването на интернет мрежата към отдалечени райони. „Не само младите хора, но дори и възрастните хора ще бъдат много зависими от използването на смартфони“, обясни Фита в медийното дискусионно събитие „Обичай нервите си с Neurobion“ в Джакарта, сряда, 27 март 2019 г.

Въпреки че твърде дългите дейности с мобилни телефони не са без риск. Едно от тях е увреждане на периферните нерви, особено в ръцете, ръцете и шията. Често ли изпитвате болка, изтръпване и дори изтръпване в едната ръка, която активно държи смартфон? Имате ли невропатия? Една от причините за увреждане на периферните нерви е играта с мобилни телефони.

Д -р Неврологът Manfaluthy Hakim, председател на групата за изследване на неврофизиологията и периферните нерви от център Perdossi обяснява допълнително какво е невропатия и как да я предотвратим!

Прочетете също: Диабетна невропатия, започва с изтръпване в ръцете и краката

Мобилни телефони, една от причините за увреждане на периферните нерви

Глобални изследвания показват, че 80% от потребителите на мобилни телефони след събуждане проверяват мобилните си телефони бързо, като светкавица. По -малко от 5 минути след събуждане обикновеният човек първо ще отиде до мобилния си телефон, вместо да прави по -здравословни дейности.

За един ден, според Fita, обикновеният човек ще провери мобилния си телефон 47 пъти, въпреки че няма входящи повиквания. Само от този навик става ясно, че мобилните телефони вече са се превърнали в основните нужди на хората на земята.

В Индонезия, според данните на APJII, има 143,26 милиона или 54,7% от общото население, което използва интернет. 50,08% от тях имат достъп до интернет чрез мобилни телефони, а само 25,72% използват лаптопи или компютри.

Пристрастяването към джаджи носи номофобия, която е ирационален страх да не можеш да използваш мобилен телефон и това е сериозен проблем.

„Без да осъзнавате, този навик е изложен на риск от увреждане на периферните нерви или невропатия. Повтарящата се активност може да бъде рисков фактор за невропатия, включително продължителна употреба на мобилни устройства. Частите на тялото на потребителите на устройства, които са изложени на риск от невропатия, са пръстите, тъй като те могат да атакуват нервите на ръката и да причинят изтръпване или изтръпване на постоянна болка “, обясни д -р. Лъти.

Защо мобилните телефони стават една от причините за увреждане на периферните нерви? При възпроизвеждане на джаджи, добави д -р. Luthy, пръстите, палците, ръцете и лактите обикновено са винаги в определена позиция, за дълго време. Това има потенциал за увреждане на нервите в ръката.

Повредените периферни нерви са не само двигателните нерви, които са отговорни за движението, но и сензорните нерви, които определят докосването. Нищо чудно, ако тези два нерва са повредени, това ще предизвика симптоми на изтръпване на ръцете (без да усещате нищо), болка и т.н.

Прочетете също: Направете следните 6 начина да не бъдете пристрастени към смартфоните!

Невропатия поради робство

Д -р Manfaluthy добави, че използването на мобилен телефон обикновено се свързва с невропатия поради заклещване. Това се прави, за да се разграничи от други причини за увреждане на периферните нерви, като диабетна невропатия.

Ръката е орган, който има много инервация, простираща се от основата на ръката, китката до върховете на пръстите. Един вид нерв в китката, който е предразположен към нараняване от ритмични или повтарящи се движения, е карпалният тунел, причинявайки синдром на карпалния тунел (CTS).

Играта на устройството непрекъснато в продължение на много часове на ден е пример за повтарящи се и статични движения. "Въпреки че мобилният телефон тежи само 100 грама, ако се използва твърде дълго, той ще се превърне в тежест за ръцете и ще причини увреждане на периферните нерви", обясни д -р. Лъти.

Прочетете също: Често играете притурки? Пазете се от синдром на шията на текста

Какви са симптомите на невропатия?

Изследване, проведено от Neurobion, показва, че 1 на 2 души на възраст над 30 години изпитват невропатия. Повечето (50%) са големи в САЩ. На възраст под 30 години 1 на 4 души вече усещат изтръпване и изтръпване.

Симптомите на невропатия в ранните етапи са изтръпване, болка, която идва и си отива, но ако не се контролира, тя ще продължи, изтръпване или изтръпване, а в напреднал стадий мускулите се свиват и може да настъпи парализа. „Когато нервите са повредени с повече от 50%, те вече не могат да бъдат възстановени в първоначалното си състояние. Следователно, невропатията трябва да бъде предотвратена чрез ранно откриване, правене на много упражнения и прием на невротропни витамини “, обясни д -р. Лъти.

Прочетете също: Внимавайте, опасността от изтръпване в ръцете!

Невротропни витамини, витамини за здравето на периферните нерви

Ако не сте запознати с витамини от група В или витамини от комплекс В, тогава те се наричат ​​невротрофни витамини. Доказано е, че редовният прием на невротрофни витамини предотвратява и намалява симптомите на невропатия.

Клинично проучване от 2018 г., наречено NENOIN, доказа, че консумацията на комбинация от невротропни витамини, състояща се от витамини В1, В6 и В12 редовно и периодично, може да намали невропатичните симптоми като изтръпване. изтръпване, парене и болка значително до 62.9% в 3 -месечния период на консумация.

Ани Рачмаяни, Директор по маркетинг на здравето на потребителите, PT P&G PHCI Индонезия, каза, че Neurobion чрез интегрираната кампания Total Solution иска да покани хората да се грижат за нервите им. Това става чрез обучение на симптомите, ефектите и предотвратяване на невропатия.

„Хората могат да получат ранна проверка в„ Check Neuropathy Check Point “, ако усетят леки симптоми и незабавно да се консултират с невролог, ако симптомите започнат да ме притесняват", заключи той.

Тъй като мобилните телефони са една от причините за увреждане на периферните нерви, което, ако не бъде проверено, ще продължи да бъде тежко и да причинява увреждане и парализа, отсега нататък се грижете за нервите си, като започнете да намалявате използването на мобилни телефони. Интернет наистина е полезен, но ако е прекомерен или води до пристрастяване, тогава въздействието може да бъде много пагубно. (AY)