planet-swap.com

Диабет тип 2 е хронично заболяване, което се отразява негативно на способността на организма да контролира нивата на кръвната захар. Диабет тип 2 може да бъде контролиран с лекарства, подходяща диета и редовни упражнения.

Последните изследвания обаче показват, че ябълковият оцет при диабет също може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. За да проверите неговата правилност, прочетете обяснението по -долу.

Прочетете също: Внимавайте, COVID-19 може да предизвика диабет!

Изследване на ябълков оцет за диабет

Няколко проучвания се опитват да открият ефектите на ябълковия оцет върху диабета, по -специално за контрол на кръвната захар. Тези проучвания обаче обикновено са малки и имат смесени резултати.

Например, едно малко проучване върху мишки показва, че ябълковият оцет може да помогне за понижаване на нивата на лошия LDL холестерол и A1C. Това изследване обаче е ограничено, тъй като е направено само върху животни, а не върху хора.

Друго проучване през 2004 г. установи, че приемането на 20 грама ябълков оцет, смесен с 40 мл вода, плюс 1 чаена лъжичка захарин, може да понижи нивата на кръвната захар след хранене.

Друго проучване през 2007 г. показа, че приемането на ябълков оцет преди лягане вечер помага за контролиране на нивата на кръвната захар, когато се събудите сутрин. Двете по -горе проучвания обаче са с малък мащаб, включващи съответно само 29 и 11 души.

Междувременно изследванията за ефектите на ябълковия оцет върху диабета тип 1 са все още много малко. Едно малко проучване от 2010 г. обаче показа, че ябълковият оцет може да помогне за понижаване на високите нива на кръвната захар при хора с диабет тип 1.

Има и мета-анализ на шест проучвания и 317 души с диабет тип 2, показващ, че ябълковият оцет има положителен ефект върху нивата на кръвната захар на гладно и HbA1c.

Въпреки че горните проучвания показват положителни резултати по отношение на ефектите на ябълковия оцет върху диабета, експертите предупреждават, че докато не се проведат мащабни проучвания, все още е трудно да се установят истинските ползи от ябълковия оцет за диабет.

Прочетете също: Диабетични приятели, разпознайте страничните ефекти на лекарствата за диабет

Добре ли е да опитате ябълков оцет за диабет?

Органичният, нефилтриран, суров ябълков оцет е най -добрият начин да го консумирате. Причината е, че се смята, че ябълковият оцет в първоначалната си форма съдържа повече добри бактерии.

Ябълковият оцет се счита за безопасен за консумация, така че Diabestfriends е добре да го консумират. Експертите препоръчват на диабетиците да смесват 1 чаена лъжичка ябълков оцет в една чаша вода, за да се намали дразненето на стомаха и да се предотврати кариес.

Въпреки това, Diabestfriends все още трябва първо да се консултират с лекар, преди да консумират ябълков оцет. По -късно лекарят ще определи нивото на безопасност и как да го консумира според състоянието на Diabestfriends.

Кой трябва да избягва ябълков оцет?

Според експерти хората, които имат бъбречни проблеми или язви, трябва да избягват консумацията на ябълков оцет. Диабетиците също са предупредени да не заменят лекарствата, препоръчани от лекаря, с консумацията на ябълков оцет.

Прекомерната консумация на ябълков оцет може да причини намаляване на нивата на калий. Така че, трябва да се консултирате с лекар, преди Diabestfriends да реши да консумира ябълков оцет.

Прочетете също: Може ли маниоката да замени ориза за диабетици?

Така че Diabestfriends може да консумира ябълков оцет, но е необходимо първо да се консултирате с лекар. Най -ефективният начин за контрол на диабета е да се храните балансирано, включително здравословни въглехидрати и адекватен прием на протеини и здравословни мазнини.

Важно е да се разбере въздействието на въглехидратите върху нивата на кръвната захар. Ограничете консумацията на рафинирани въглехидрати, като храни, които съдържат добавена захар.

Изберете консумацията на въглехидрати, които са здравословни, питателни и с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци. Приятелите на диабета също трябва да се занимават с физическа активност или спорт, така че да е по -лесно да се контролират нивата на кръвната захар. (Ъ -ъ)

Източник:

Healthline. Може ли пиенето на ябълков оцет да помогне при диабет ?. Декември 2019 г.

Пакистанско списание за биологични науки. Ябълковият оцет намалява липидния профил при нормални и диабетни плъхове. Декември 2008 г.