Преодолейте тъгата на изоставянето от домашни любимци - Guesehat

Някои собственици на домашни любимци обикновено имат силна емоционална връзка с домашните си любимци. Те са като приятели или членове на семейството. Връзката е толкова силна, дори когато домашен любимец е оставен да умре, сърцето се чувства толкова разбито, че не може да сдържи сълзите. Тогава как да преодолеем тъгата от загубата на домашен любимец?

Нивото на тъга, което изпитваме, след като сме оставени от домашен любимец, както е цитирано от helpguide.org, в зависимост от няколко фактора, като нашата възраст и личност, възрастта на собствения домашен любимец, от състоянието или състоянието на домашния любимец преди да ни напусне. Колкото по -важен е домашният любимец за вас, толкова по -силно ще бъде чувството за загуба.

Например, ако домашен любимец е животно, което ви придружава да работите като кръвонос, тогава не само ще скърбите за загубата на близък приятел, но и за загубата на колега. Това разбира се не само ви натъжава, но и намалява самочувствието. Ако обаче живеете сами и вашият домашен любимец е единственият ви приятел, освобождаването от тази тъга може да бъде трудно.

Скръбта след изоставяне от домашен любимец възниква постепенно, не може да бъде принудена и не може да бъде определена по време. Някои хора може да се почувстват по -добре след няколко седмици загуба, на други това може да отнеме месеци или дори години. Каквато и тъга да изпитвате, оставете процеса да се случи естествено.

Тогава как да го решим?

Чувството на тъга, шок и самота е естествена реакция. Показването на тези чувства не означава, че сте слаби и това чувство е погрешно. Ето защо, когато тъгувате до степен да покажете прекомерни емоции поради смъртта на домашен любимец, никога не се срамувайте от това. Защото игнорирането на болката, прикриването, потискането и задържането на тези чувства само ще влоши състоянието ви по -късно.

1. Изразете своята тъга

Когато загубите домашен любимец, изразете тъгата си. Говорете с някого или с тези, които съчувстват на чувствата ви на скръб или загуба. Ако се страхувате да го споделите с другите, опитайте се да запишете чувствата си на скръб, за да се почувствате по -добре.

2. Пазете спомени с домашни любимци

Когато приключите с отвеждането на домашния любимец до последното му място за почивка, запазете спомените някъде. Можете да поставите снимки и всички неща, свързани с вашия домашен любимец. Ако от време на време ви липсва, можете да си спомните, като разгледате всички съхранени неща.

3. Не бързайте да намерите заместител

Търсенето на заместващо животно веднага щом загубите домашния си любимец не е правилното нещо. Забравянето не е само заместване. Уверете се първо, че наистина приемате загубата на вашия домашен любимец. Ако вече не се чувствате тъжни, че се задържа, тогава търсите заместител.

4. Заемете се с нова дейност или клас

През това време може да сте прекарали много време с домашни любимци. Вместо веднага да сменяте домашни любимци, по -добре е да се разсейвате, като се занимавате с нови дейности или класове. Присъединявайки се към нова дейност или клас, поне умът ви временно се разсейва.

Естествено е да се чувствате тъжни поради загубата на домашен любимец. За да не тегне тъгата, не забравяйте да следвате горния метод, ОК! (TI/AY)