planet-swap.com

Колкото повече остарявате, толкова повече проблеми срещате. Това често причинява стрес. Проблемът може да бъде под формата на финанси, работа, любов, семейство и дори приятелства. Всичко може да накара хората да изпаднат в стрес до депресия.

Повечето хора, които нямат дейности или заетост, като работа, училище или имат хобита, са склонни да мислят по -усилено, причинявайки стрес. Въпреки това, мисленето усилено се преживява и от тийнейджърите. Въздействието на твърде тежко мислене, преживяно от тийнейджъри, често причинява депресивна реакция, която води до самоубийство.

Съвместно със Световния ден на мисленето, който се пада на 22 февруари, GueSehat ще обсъди някои от негативните ефекти или последици от прекаленото мислене. Хайде, вижте отзивите!

1. Животът става по -сложен

Малките деца обикновено нямат сложни проблеми в живота си. Това е така, защото мозъкът им не може да мисли твърде много. Прекаленото мислене може не само да усложни живота, но също така може да отнеме ума и времето ви.

Прекаленото мислене не може да промени действията. Следователно, колкото и да мислите за нещо, то няма да се промени, докато не правите нищо. Тъй като просто губите време да мислите твърде много отново и отново, тогава няма да живеете истински живот.

2. Причинява безсъние

Когато обмисляте нещо в ума си отново и отново, обикновено е трудно да се отървете от мисълта, до такава степен, че е трудно да заспите или да спите спокойно. Постоянното мислене за нещо ви кара да си представите отново проблема, да почувствате трудностите, през които сте преминали, и да си представите какво ще се случи в бъдеще. Тъй като няма какво да се разказват през нощта, мислите продължават до сутринта и сънливостта е победена, защото на мозъка е позволено да продължи да мисли

3. Бъдете песимистични и нещастни

В предишни проучвания хората, които мислят на глас, обикновено са в състояние да вземат по -добри решения и да живеят по -щастлив живот. За съжаление, настоящите изследвания установяват, че твърде твърдото мислене може да попречи на процеса на вземане на решения, да блокира рационалното мислене, да доведе до негативно мислене и да направи човек нещастен.

Прекаленото мислене кара човек да загуби способността да вижда същността на истинския проблем, така че да стане песимист. Песимистично настроените хора са склонни да не могат да мислят за нищо друго освен за съществуващия проблем.

4. Увеличава тревожността и депресията

Прекаленото мислене може да доведе до Генерализирано тревожно разстройство (GAD), пристъпи на паника и депресия. Ако прекалено анализирате и обърнете внимание на ситуацията на целия проблем, тогава мислите, че много неща са грешни, в крайна сметка ще обърнете внимание на живота на всеки. Това ще ви направи още по -притеснени. По същия начин повишената тревожност, страхът и депресията често присъстват при нездравословен начин на живот, което ще доведе до повече притеснения в бъдеще.

5. Пропусната възможност

Човек, който мисли прекалено много, винаги мисли за неща, които ще се случат и никога няма да си представят, като си представя как може да преодолее проблемите си под свой контрол. Човекът отделя повече време за размисъл върху проблеми, които, ако се решат правилно, ще отнемат повече време за решаването им.

Страхът от решаване на проблеми води до много анализиране на ситуации, като по този начин се възпрепятстват да предприемат действия. Много възможности се губят, защото мислят твърде много, когато е подходящият момент, за да могат да постигнат успех, затова забравят и често закъсняват за действие

6. Продължавайте да бъдете в тъга

Докато продължавате да мислите, че проблемите, които изпитвате, нямат изход, в крайна сметка ще ставате все по-емоционални, обзети от вина и травмирани. Често хората, които са дълбоко замислени, питат: „Защо ми се случи това?“ Възникват много други въпроси, на които не може да се отговори. Така че вместо да търсят изход, те най -вече мислят

За тези от вас, които често мислят твърде много, трябва да намалите интензивността. Като мисли твърде усилено, мозъкът също мисли два пъти по -силно от обикновено. Това може да ви накара да отслабнете при запомнянето. Съобщава се от bbc.com, в дългосрочен план могат да възникнат по -лоши въздействия. Вероятно ще имате психически срив. (ФЕНЕЛ)