Ползите от калия при диабет
Калият е важен вид електролит. Друго име за калий е калий. В допълнение към калия има няколко други вида електролити, които са важни за организма, а именно натрий, хлорид, калций и магнезий. Сега като говорим за калия, какви са ползите от калия за хората с диабет?
Бъбреците помагат за регулиране на количеството електролити в организма, включително калий. Калият функционира за провеждане на нервни импулси, помага за регулиране на сърдечната честота и помага на мускулите да се свиват. Калият функционира и за поддържане на баланса на течности в клетките на тялото.
Прочетете също: Препоръки за минерални и витаминни добавки за диабетици
Нормално ниво на калий
Докато бъбреците работят нормално, тези органи ще регулират количеството калий, необходимо на организма. Въпреки това, хората с диабет, които имат бъбречно заболяване, трябва да бъдат внимателни с приема на калий, тъй като нивата могат да станат твърде високи в организма, когато бъбреците не работят правилно.
„Твърде много калий е толкова опасно, колкото и твърде малкото. Нормалните или безопасни нива на калий варират от 3,7 до 5,2 милиеквивалента на литър (mEq/L). Ако нивата на калий са над или под това число, това може да бъде опасно за вашето здраве ", казва Ейми Кембъл, диетолог от Добри мерки.
Високите нива на калий в кръвта или хиперкалиемия често са резултат от увреждане на бъбреците. Обикновено увреждането на бъбреците се причинява от неконтролирани нива на кръвната захар. Хроничното бъбречно заболяване е едно от основните усложнения на диабета, често наричано диабетно бъбречно заболяване или диабетна нефропатия.
Високо ниво на калий може да възникне, ако човек има диабетна кетоацидоза (DKA), сериозно метаболитно състояние, което е по -често при диабет тип 1. Ако не поддържате правилни нива на калий, можете да изпитате различни симптоми, вариращи от прости мускулни крампи до по -сериозни състояния като: припадък.
Прочетете също: Тези храни изглеждат здравословни за диабет, но не са!
Влиянието на дефицита на калий върху хората с диабет
Според изследователите калият влияе върху състоянието на хората с диабет. Изследователи от Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс свързват ниските нива на калий с инсулина, а високите нива на глюкозата са тясно свързани с диабета.
Едно проучване, проведено през 2011 г., установи, че хората, приемащи диуретични лекарства за лечение на високо кръвно налягане, са по -склонни да имат дефицит на калий. Резултатът е рискът от развитие на диабет. Въпреки това приемането на добавки, съдържащи калий, няма да излекува диабета.
Ако Diabestfriend има бъбречно заболяване поради диабет и високи нива на калий, над 5,2 mEq/L, лекарят ще Ви препоръча да преминете на диета, за да намалите количеството калий, което получавате от храната, която приемате. Ако обаче нивото на калий е над 6 mEq/L, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които ще помогнат за отстраняването на калия от тялото.
Друг начин да намалите нивата на калий в организма е да ограничите приема на калий до 4,7 грама калий на ден. Звучи сложно, но можете да го направите, като наблюдавате дневния си прием с помощта на дневник за храни и активно следите колко калий е в храната, която ядете.
Някои храни с високи нива на калий са печени картофи, кисело мляко, боб, банани, авокадо, праскови и ядки. Не че Diabestfriend вече не трябва да яде тези храни, но те трябва да обърнат внимание на консумираните порции и да не ги консумират твърде често.
Освен това Diabestfriend не трябва да използва заместители на солта или да приема калиеви добавки, освен ако не е препоръчан от лекар. Приятелите на диабета също трябва да ограничат приема на преработени храни, тъй като тези ястия са много високи източници на калий. Следвайки здравословна диета, Diabestfriend може да контролира нивата на калий в организма и да управлява диабета.
Прочетете също: Ето 6 важни минерала, от които тялото ви се нуждае!
Справка:
Самоуправление на диабета. Силата на калия
Healthline. Каква е връзката между диабет и калий?
