planet-swap.com

Малки люти чушки. Тази поговорка не описва пикантността на лют червен пипер, да. Въпреки това, за да сте наясно, че калориите на любимите ви пазарни закуски не могат да се приемат с лека ръка. Защо? Прочетете до края, хайде, банди!

Ризоли

За тези, които обичат пикантни храни, определено не можете да пропуснете тази пазарна закуска. Яде се със зелен лют пипер, хммм яденето обикновено не е достатъчно. Знаете ли обаче, че тази храна с много варианти на съдържание съдържа около 96 kcal калории?

Изглежда малък? Чакай малко. Това са много калории, ако изядете парче. Какво ще кажете след като ядете ризоли и след това продължите с други пазарни закуски, пиейки боба с размер голям, и все пак продължи с порция меню с тежка храна? Е, тогава наистина е трудно да се реши проблемът с раздут стомах.

О, да, ако се превърне в други храни, две филийки ризол са същите като яденето на порция бял ориз, знаете. Да не говорим, ризолите съдържат 3,75 грама мазнини и 8,66 грама въглехидрати. Което, когато се разглежда като цяло, тази закуска е доминирана от мазнини и въглехидрати, но не е прекалено засищаща. Ето защо е наистина лошо, ако полудеете, като го ядете.

Сварен оризов сладкиш

Тази храна с кръгла форма, поръсена със сусам, наистина е една от тези Комфортна храна на което е трудно да се устои. Особено, ако кнедли току -що излязоха от тигана, когато ги захапете има хрупкаво усещане от кожата.

Въпреки това, подобно на храната, приготвена от пшенично брашно, онде-онде определено не е лека калорична закуска. Едно парче онде-онде, напълнено със зелен фасул, има общо съдържание на въглехидрати 19,42 грама. С други думи, 78% от всичко това са въглехидрати! Освен това калориите могат да достигнат 101 kcal.

Всъщност яденето онде-онде обикновено се чувства досадно, ако има само един, известен още като порцията може да се удвои, дори да се утрои. Е, не е чудно, че когато ядете он-ден, получавате само калориите, но все още сте гладни и искате да ядете други храни. Това е толкова опасно.

Прочетете също: Обичате ли да ядете много? Следвайте този начин за спиране на апетита, хайде!

Лемпер

Все още не е приключило, когато се наслаждавате на пазарни закуски, без да ядете лемпер. Или когато искате да натъпчете стомаха си преди обяд, lemper обикновено е проста и засищаща закуска.

Изчакайте обаче малко. Всъщност калориите на този Малък варират от 133-181 ккал! За тези от вас, които изпитват затруднения да си представят колко е, калориите на парче пилешко месо с тегло 80 грама са еквивалентни на чиния бял ориз, порция каша от зелен фасул или порция паста без доматен сос без месо! Уау, всичко това е тежка храна. Вече е така, съдържанието на въглехидрати е около 6 грама, а мазнините достигат 5,7 грама.

Това обаче не означава, че все пак трябва да се сбогувате с lemper, банди. От време на време можете да се насладите на тази пазарна закуска. Номерът е просто да се насладите на максимум 1 порция, да изберете разумно обяда, да намалите други закуски с високо съдържание на мазнини и да пиете достатъчно вода.

Прочетете също: Хранене на улична храна? Пазете се от тези 5 проблема

Арем-арем

Освен лемпър, има и друга пазарна закуска, увита в бананови листа и с овална форма. Името му е арем-арем или също обикновено наричано лонтонг. Разликата е, че arem-arem са направени от бял ориз, докато lemper е направен от лепкав ориз и кокосово мляко. Има две възможности за запълване на arem-arem, а именно зеленчуци или oncom. Коя харесваш, банда?

Btw, говоренето за калории arem-arem доста изненадващо. Защото въпреки че са малки, калориите на арем-арем наистина приличат на изяждане на порция ориз! Броят на калориите на arem-arem варира от 186 kcal, което е горе-долу като яденето на 3 парчета бял хляб или 20 средни кюфтета. Неочаквано толкова, а!

Това е така, яденето на arem-arem обикновено се добавя с допълнителен пържен зеленчуков бакван и плитка фъстъчен сос. Леле, леле, калориите отново се трупат. (НАС)

Прочетете също: Яденето на яйца причинява кипене? Наистина ли?

Източник

фетсекрет. Хранителни калории Lemper.

фетсекрет. Хранителни калории в Arem-arem.

фетсекрет. Хранителни калории Onde-onde.

фетсекрет. Хранителни ризоли с калории.

Healthline. Калории на ден.