planet-swap.com

Почти всеки се е чувствал несигурен, включително и когато е във връзка. Ако обаче това се остави на мира, не е невъзможно в крайна сметка чувството ви за несигурност да накара връзката да се чувства неудобно и да я повреди. Е, за да се избегне това, е важно да се идентифицират някои от причините за чувството на несигурност във взаимоотношенията и как да се преодолеят.

Прочетете също: Здрава ли е връзката ви с партньора ви?

Причини за несигурност във взаимоотношенията

Чувството за несигурност е нещо, което е много естествено. Ако обаче това чувство се усеща постоянно, докато някой не се почувства много уплашен във връзката, това състояние може да бъде причинено от няколко неща като следното:

1. Отхвърляне или неуспех в миналото

Някои събития в миналото могат да повлияят на отношенията в настоящето. Това може да е травма от отхвърляне и унижение, измама от предишен партньор, преживяване на провал или лошо детство. Всяко от тези преживявания може да повлияе на самочувствието на човека и да го накара да се чувства несигурен във връзката.

2. Очакванията са твърде големи

Някои хора може да имат високи стандарти и това може да се отнася и за отношенията. Например, вашият партньор може да очаква твърде много от вас и всъщност може да не отговаряте на техните стандарти. При тези условия може да се почувствате неудобно и притеснено, ако един ден вашият партньор ще ви напусне за някой, който отговаря на очакванията му.

3. Социална тревожност

Това, което другите хора мислят за вас или вашия партньор, може да предизвика чувство на несигурност във връзката. Склонни сте винаги да се притеснявате за поведението си. Вместо да мислите за партньора си, вие давате приоритет на вижданията на другите.

Преодоляване на чувството за несигурност във взаимоотношенията

Първата и най -важна стъпка за преодоляване на чувството на несигурност е комуникацията. Отначало може да се чувствате колебливи да кажете на партньора си как се чувствате, но всичко, което има отношение към връзката ви, трябва да му кажете.

Споделяйки вашите притеснения, вашият партньор може по -добре да разбере състоянието ви и да ви помогне да го преодолеете заедно.

В допълнение към общуването, ето и други съвети, които можете да направите, за да преодолеете чувството на несигурност във взаимоотношенията.

1. Определете причината

Много е трудно да успееш да преодолееш чувството на несигурност, което изпитваш, без да знаеш точната причина. Посетете отново всеки момент от живота си, запомнете някои минали събития и разберете какво ви кара да се чувствате винаги несигурни. След като разберете причината, можете по -лесно да се справите с нея.

2. Бъдете доволни от себе си

Важно е да се чувствате горди от себе си. Дори и да сте във връзка, винаги поставяйте собственото си щастие на първо място. Колкото по -щастливи сте, толкова по -добри са отношенията ви с хората около вас, включително с партньора ви.

Когато възникне чувство на несигурност, правете неща, които ви правят щастливи, от гледане на филми, четене на книги или отпускане. Тези дейности могат да подобрят настроението ви и да намалят чувството за несигурност.

3. Не предполагайте твърде много

Избягвайте да свързвате минали проблеми с настоящия си живот. Ако партньорът ви каже, че ще се прибере късно тази вечер заради среща, тогава не предполагайте, че ви лъже. Когато приемете, че сте стигнали твърде далеч, което може да доведе до разрушаване на връзката ви.

Приемете ги такива, каквито са. Ако те направят нещо, което ви притеснява, говорете с тях веднага, вместо просто да правите лични предположения.

4. Контролирайте себе си, а не партньора или връзката си

Ако смятате, че вашият партньор трябва да продължи да оправдава вашите очаквания и връзката ви трябва да върви по вашия път, тогава е вероятно да имате чувство на несигурност, което рискува да разруши връзката.

Здравата, основана на любовта връзка не включва контрол на партньора или връзката, а динамично движение по начин, удобен и за двамата партньори. Опитът да се контролирате ще бъде само пречка в отношенията ви с партньора ви.

5. Доверете се на партньора си и му дайте място

Основното нещо в една връзка е доверието един към друг. Много е трудно да накарате връзката да работи, ако винаги се съмнявате във всяко поведение и думи на партньора си. Когато се доверите на партньора си, можете също да му дадете място да прави това, което харесва.

6. Никога не сравнявайте връзката си

Друго важно правило в една връзка не е да сравнявате партньора си с никого, нито връзката си с минали връзки или връзки на други хора. Това може да накара партньора ви да се чувства неудобно или дори ревниво и несигурно. Не забравяйте, че всяка връзка е уникална и има своите положителни и отрицателни страни.

Съвсем нормално е да се чувствате несигурни, когато сте във връзка. Не позволявайте обаче тези чувства да ви карат да правите неща, които всъщност карат партньора ви и връзката ви да се чувстват неудобно. Направете някои от горните съвети, когато започнете да забелязвате чувство на несигурност! (ЧАНТА)

Справка

Мама Junction. „6 съвета за преодоляване на чувството за несигурност във връзка“.