Съвети за спиране на мастурбационната зависимост

Мнозина приемат, че мастурбацията е полезна за здравето. Сред тях за облекчаване на стреса и освобождаване от сексуално напрежение. Ситуацията обаче със сигурност вече не е здрава, ако мастурбацията се е превърнала в зависимост. Мъжете или жените, които са пристрастени към мастурбацията, са склонни да откриват физически и психически пречки.

Според изследванията прекомерната мания за мастурбация може да причини леки рани, дразнене и подуване на гениталиите както при мъжете, така и при жените. В някои тежки случаи зависимостта от мастурбация рискува да наруши репродуктивната система, да наруши рутината и да разруши сексуалния живот.

Уау, толкова страшно, банди! Тогава какви са стъпките, които трябва да се предприемат, ако някой иска да се излекува от мастурбационната зависимост? boldsky.comЕто няколко начина, по които можете да се опитате да се отклоните от манията по мастурбацията.

Прочетете също: Хиперсексуални симптоми, на които трябва да внимавате

1. Имайте силно намерение

За да се борите с пристрастяващото желание за мастурбация, трябва да имате силна решителност и ангажираност. Опитайте се да си дадете време за размисъл и помислете разумно, за да сложите край на тази зависимост. Когато сте сигурни в решението си да спрете да мастурбирате, тогава ситуацията ще бъде по -лесна.

2. Намерете ново хоби

Намирането на ново хоби е ключът към лечението на всякакъв вид зависимост, включително мастурбация. Когато се интересувате от нови неща, мислите ви за мастурбиране прекомерно постепенно спират. Развийте хоби, което може да ви държи заети в положителен смисъл. По този начин мозъкът може отново да се съсредоточи върху овладяването на нови знания и умения.

3. Упражнявайте се редовно

Упражнението може да ви даде същото усещане за релаксация или по -добра съставка от мастурбацията. Можете да облекчите напрежението, да се почувствате по -щастливи и да се съсредоточите върху физиката си по по -положителен начин.

4. Не бъдете сами

Избягването на възможностите да се чувствате самотни е един прост начин да се откажете от мастурбационната зависимост. Защото, когато някой е самотен, не е необичайно мислите да се връщат да мастурбират, за да се отърват от чувството за самота. Така че, често отделяйте време да се съберете със семейството и приятелите, да, банди!

Прочетете също: Този опасен начин на мастурбация причинява увреждане на пениса!

5. Лягайте си рано

Според изследванията навикът да се спи късно през нощта при хора, пристрастени към мастурбацията, само ще увеличи стремежа към пристрастяване. Затова си лягайте рано, така че да спите поне 7-8 часа на ден.

6. Отървете се от порнографията

Не можете да излезете от проблема, без да изрежете корена на проблема. Като премахнете всички източници на порнографско съдържание, в крайна сметка ще загубите интерес към мастурбацията. Пристрастяването към мастурбацията, което изпитвате, също може да бъде лекувано.

7. Дръжте се заети

Разбира се, е необходим процес, за да се превърне сексуалната мания в положително творчество. Преди дори да помислите за мастурбация, дръжте се заети с много неща, като например почистване на къщата, подреждане на мебелите или дори игра на видео игри в разумни граници. Бъдете креативни в намирането на нови проекти. Започнете да пишете, научете се да свирите на инструмент, да рисувате, да рисувате или да правите всичко, което ви кара да се чувствате продуктивни.

8. Пазете секс играчки

Ако сериозно се отказвате от пристрастяването, тогава трябва да се отървете и от него секс играчки което може да възбуди опиата на мастурбацията. Тази стъпка е много по -добра за вашето физическо и психическо здраве. Имайте предвид и времето, което прекарвате в банята. Ако задържането в банята рискува да ви накара да мислите да се върнете към хобито на мастурбация, тогава побързайте с бизнеса си там.

9. Имайте домашен любимец

Като имате домашен любимец у дома, ще се научите да бъдете отговорни. Не само това, ще откриете и фигурата на безусловен приятел в домашния любимец. Вашият фокус и внимание ще бъдат върху него. Освобождаването на умората, докато извеждате любимото си животно на разходка, също е забавно, нали?

10. Медитация

Медитацията също е добра за ума и тялото. Когато медитирате, позволявате на ума и тялото си да мислят за други неща, освен за мастурбация. Намерете подходящия инструмент за медитация, за да станете по -добър човек. Можете също така да се обърнете към дейности, които обогатяват духовните качества в себе си. Когато се обърнете към неща, които имат духовен характер, със сигурност ще намерите по -положителните ценности в живота.

11. Вземете консултация

Трябва да знаете кога е време да потърсите професионална помощ. Уговорете среща със съветник, психолог и психиатър, които са обучени да помагат при различни нива на зависимост. Бъдете отворени, когато обсъждате как зависимостта ви от мастурбация влияе върху живота ви.

Това са някои начини, които можете да приложите, за да намалите или може би да спрете пристрастяването си към мастурбацията. Успех, банди! (TA/WK)

Прочетете също: Изберете секс или мастурбация? Следните са ефектите и на двете