planet-swap.com

Автоимунното заболяване е заболяване, при което имунната система, която функционира за защита на тялото от вредни вещества, вместо това атакува тялото. Автоимунните заболявания не могат да бъдат излекувани, но могат да бъдат контролирани. Един от тях е чрез прилагане на правилната диета. Автоимунните страдащи трябва да знаят за храни за автоимунни страдащи, както и за храни, които са забранени за автоимунни заболявания.

Храната за автоимунни страдащи може да се нарече диета с автоимунен протокол или автоимунен протокол (AIP). Тази диета може да помогне за подхранване на храносмилателния тракт, като по този начин намалява риска от възпаление, което обикновено се среща при хора с автоимунни заболявания.

Храната за хора с автоимунна система всъщност не е твърде различна от обикновените хора. Може би само малка разлика. И така, какви са тези храни и какво да кажем за храни, които са забранени за автоимунни заболявания? Ето обяснението!

Прочетете също: Може ли автоимунитетът да бъде излекуван?

Храна за автоимунни пациенти

Храната за автоимунни страдащи е много специфична. Целта на тази диета е да намали приема на храни, които причиняват възпаление, за да контролират имунната система на организма. С правилната диета се надяваме, че възпалението в цялото тяло може да бъде намалено и да се постигне ремисия. Тези диети често са насочени към контролиране на автоимунитета, свързан с чревни разстройства.

Каква е връзката между автоимунни и чревни разстройства или възпаление? Автоимунните заболявания могат да причинят на червата тежко възпаление и дори теч. В резултат на това храната се разпространява по цялото тяло и задейства имунната система да реагира.

Консумирайки храни специално за страдащите от автоимунни заболявания, тези проблеми могат да бъдат преодолени. Диета или храна за хора с автоимунни състезания от палео диетата, но отново по -ограничени или строги.

Храните за автоимунни страдащи са богати на витамини и хранителни вещества и съдържат много омега-3 мастни киселини. Хората с автоимунни заболявания трябва да се придържат към строг график на хранене в продължение на няколко седмици, преди да могат да започнат да добавят храни, които не са включени в диетата, или храни, които се препоръчват за хора с автоимунни заболявания.

Отнема много време, за да можете да добавяте нови храни към тази редовна диета, освен това храната трябва да се добавя и бавно. Ако имате автоимунно заболяване, можете да ядете нова храна на всеки няколко дни или веднъж седмично.

След това трябва да обърнете внимание, ако тялото прояви определена реакция след ядене на нова храна. Ако усетите определени странични ефекти, приемането на тези нови храни трябва да бъде премахнато от ежедневната ви диета.

Забранени храни за автоимунни заболявания

Диетата за автоимунни страдащи е много ограничена. Така че, храни, които са забранени за автоимунни заболявания, също са много. Повечето от тези храни са същите като храни, които трябва да избягвате, ако сте на палео диета.

Следните храни са забранени за хора с автоимунни заболявания:

• Зърна
• Бобови растения
• Млечни продукти (включително сурови)
• Преработените храни
• Фино гранулирана захар
• Смлени зърнени масла (като растително масло или рапично масло)

Диетата за хора с автоимунна функция също забранява консумацията на някои храни, които не са забранени в палео диетата. Ето списък на тези храни:

• Яйце
• Ядки и семена, включително храни, за които си мислите, че не попадат в тази категория, като кафе, шоколад и някои подправки (например кориандър и кимион)
• Зеленчуци нощник (домати, чушки, патладжан, картофи и др.)
• Дъвка
• Изкуствени подсладители
• Хранителни емулгатори и сгъстители

Също така трябва да избягвате приема на лекарства нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и алкохол. НСПВС са болкоуспокояващи като ибупрофен, аспирин и напроксен натрий.

Прочетете също: Запознаване с автоимунитета, болестта, която атакува Ашанти

Храни, които автоимунните пациенти могат да консумират

Е, вече знаете храните, които са забранени за автоимунни заболявания. Сега трябва да знаете храните, които автоимунните хора могат да ядат. Според експерти храните, които хората с автоимунни заболявания могат да ядат, трябва да са богати на месо и зеленчуци, но не и на зеленчуци нощник.

В допълнение, следните храни могат да се консумират от автоимунни пациенти:

• Кокосови продукти, включително кокосово масло
• Зехтин
• Ферментирали храни, стига да не съдържат млечни продукти (като комбуча и ферментирали зеленчуци)
• Разнообразие от оцети, включително баласт, червено вино и ябълков сайдер, стига да не съдържат захар
• Кленов сироп или мед на малки порции
• Билково растение
• нишесте от маранта
• Желатин от органично месо, хранено с трева

Тогава какво ще кажете за плодовете за автоимунни заболявания? Това е един от най -често задаваните въпроси от хора с автоимунни заболявания. Мненията, свързани с плодовете за автоимунни заболявания, са доста противоречиви.

Някои твърдят, че хората с автоимунни заболявания не трябва да ядат плодове поради съдържанието на захар. Някои експерти обаче твърдят, че консумацията на плодове за автоимунни заболявания е наред.

Всъщност отговорът не е прост. Самите плодове не са забранени в AIP диетата. Има много видове плодове и всички те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, така че са полезни за организма.

Въпреки че плодовете могат да съдържат много захар, това не е достатъчна причина да не се яде. Причината е, че като ядем пресни и естествени плодове, тогава можем да получим много хранителен прием.

Експертите препоръчват плодовете за автоимунни заболявания да се консумират в рамките на 10 - 20 грама на ден. Това означава, че автоимунните страдащи могат да ядат 2-5 парчета плодове на ден, в зависимост от съдържанието на фруктоза в него.

Така че, избирайки плодове за автоимунни заболявания, трябва да знаете съдържанието на фруктоза. Хората с автоимунни заболявания обаче не трябва да ядат сушени плодове поради високия им гликемичен индекс.

На кого се препоръчва да спазва AIP диетата?

Хората с автоимунни заболявания вероятно ще се възползват от тази диета. Тази диета съдържа храни, които могат да се консумират от автоимунни пациенти и храни, които са забранени за автоимунни заболявания.

И така, тази диета има за цел да възстанови имунната система, като избягва храни, които могат да причинят възпаление в организма. Примерите за автоимунни заболявания включват лупус, ревматоиден артрит, болест на Crohn и псориазис.

Автоимунните заболявания не могат да бъдат излекувани, но могат да бъдат контролирани. AIP диета, която съдържа храни, които могат да се консумират от автоимунни страдащи и храни, които са забранени за това автоимунно заболяване, може да помогне за контролиране на състоянието.

Прочетете също: Запознайте се с автоимунни заболявания и интравенозно лечение с имуноглобулин

Спазването на диета AIP наистина може да помогне за контролиране на автоимунни заболявания, като се избягват храни, които могат да причинят възпаление. Съществуват обаче и други начини за контролиране на автоимунните заболявания. Така че първо трябва да се консултирате с лекар.

Най -важното е, че трябва да знаете какви храни ядете. По този начин знаете дали има храни, които причиняват определени симптоми в тялото ви.

Така че, въпреки че тази диета е страхотна, това не е единственият начин за намаляване на възпалението. Намаляване на стреса, достатъчно сън, избягване на нездравословни навици като пушене и пиене на алкохол също могат да намалят възпалението.

Източник:

Healthline. Какво представлява диетата с автоимунен протокол (AIP) ?. Юли 2018 г.

Палео мама. Автоимунният протокол.

Новини от САЩ. Закономерна ли е автоимунната палео диета ?. Януари 2015 г.

Автоимунно уелнес. Плодове и автоимунен протокол. Март 2014 г.

API за начина на живот. Какво е AIP ?. Май 2019 г.

Д -р Д -р Сара Готфрид. Необходим ли е автоимунният протокол ?. Март 2015 г.