planet-swap.com

В широката общност има много информация за здравето. Някои от тази информация обаче все още са под въпрос, например шоколадът причинява акне по лицето. Да, акнето често се свързва с диетата на някой, който често консумира шоколад. Какви обаче са фактите? Вярно ли е, че шоколадът причинява акне по лицето?

Въпреки че отдавна е „брандиран“ като причина за акне, много проучвания не са съгласни с това твърдение. Въпреки това е неоспоримо, че акнето и храната са взаимосвързани. Според изследователите млякото и захарта могат да причинят колебания в кръвната захар и хормоналните нива. Е, тези условия на колебания могат да причинят увеличаване на клетъчния оборот и производството на себум, което води до развитие на акне.

Прочетете също: Акнето, докато сте у дома? Това е причината!

Вярно ли е, че яденето на шоколад прави лицето ви пъпчиво?

Шоколадът няма да накара лицето ви да пробиете, банди! Има много проучвания върху шоколада, но нищо не е показвало, че шоколадът причинява акне. Въпреки това, диета с високо съдържание на захар и мазнини може да увеличи производството на себум, основният фактор, причиняващ акне. Ето защо е важно да се обърне внимание на нивата на масло, произвеждано от тялото.

Следователно шоколадът може да се яде, стига да не е прекомерен. Но не забравяйте, че шоколадът съдържа захар, която не е полезна за кожата. Диета с високо съдържание на захар също може да увеличи възпалителния отговор, който може да причини увеличаване на акнето по лицето.

Преди да решите да ядете шоколад и да го „обвинявате“ като причина за акне по лицето, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е да разберете различните видове шоколад.

• Тъмен шоколад. Съдържа най -малко 70 процента какао на прах. Ето защо черният шоколад има много ползи за здравето, тъй като е богат на антиоксиданти, които на теория могат да се борят със свободните радикали. Свободните радикали могат да увеличат производството и натрупването на бактерии по кожата, което може да причини влошаване на акнето. Черният шоколад също може да се подобри настроение и способността за мислене на нашия мозък, знаете!
• Млечен шоколад. Този вид шоколад съдържа много захар и други пристрастяващи вещества. Съдържа по -малко шоколад от тъмния шоколад. Така че, не се изненадвайте, ако този вид шоколад има по -малко ползи за здравето. Тъй като съдържа мляко, този вид шоколад може да предизвика възпаление за тези от вас, които имат проблемна кожа.
• бял шоколад. Всъщност този вид шоколад не се квалифицира като истински шоколад, тъй като не съдържа какао на прах. По принцип белият шоколад се прави от твърди млечни продукти, захар, млечна мазнина, лецитин и какаово масло. Тъй като не съдържа шоколад, шоколадовите компании често добавят много допълнителни съставки, за да го направят сладък. Така че, не е нужно да се изненадвате, ако съдържанието на захар в белия шоколад е много високо.

Прочетете също: Възрастни все още петна, ето как да се лекува акне при мъжете!

Съвети за кожа без акне

Изследванията също така разкриха, че инсулиновата резистентност, която може да бъде причинена от диета с високо съдържание на захар, е свързана с по-тежко акне. Така че, колкото повече захар съдържа един вид шоколад, толкова по -голяма е вероятността да предизвика появата на акне. Това означава, че е по -добре да се консумира черен шоколад, отколкото шоколад, съдържащ мляко, или бял шоколад, който съдържа повече захар.

Има много фактори, които предизвикват акне. Разбира се, основната причина за акнето не е храната, а натрупването на мъртви кожни клетки в порите, излишния себум или масло върху кожата) и разпространението на бактерии, причиняващи акне. Хормоните също играят роля в развитието на акне. Ето защо, акнето е много често по време на пубертета и жените, които са пред менструация.

Ако някои храни причиняват повече акне по лицето, избягвайте да ядете тези храни. Но не забравяйте, че храната не е пряко свързана с развитието на акне.

За да предпазите кожата си от акне, консумирайте храни с нисък гликемичен индекс, като пълнозърнест хляб, кашу, карфиол и краставици. Всички тези храни могат да помогнат за намаляване на разпространението на акне.

Не забравяйте да ядете и храни, съдържащи цинк, като яйца, месо, гъби и Морска храна защото може да избели кожата. За да улесните лечението на акне, добавете моркови, зеле и спанак към вашата диета, тъй като те са богати на витамин А.

Прочетете също: Предотвратяване на появата на акне поради твърде дълго носене на маска

Справка:

биочистота. Причинява ли шоколад акне?

Велик. Факт или измислица: Шоколадът причинява ли акне?

много добре. Причинява ли шоколад акне?

Светлата страна. 7 мита за акне, в които трябва да спрете да вярвате