Ползите от редовната консумация на витамини В1, В6 и В12

Дефицитът на витамини В1, В6 и В12 е тясно свързан с проблеми с периферните нерви. Ролята на този витамин, известен също като невротрофичен витамин, е да забави процеса на дегенерация на периферните нервни клетки. Проучване, което наблюдава пациенти, приемащи невротопичен витамин в продължение на 90 дни, показва, че през втората седмица след редовна употреба нивото на болка в периферните нерви, усещано от респондентите, намалява драстично от скала от 6 до скала 1. Дори при в края на проучването (12 седмици) беше установено също, че качеството на живот на респондента се е подобрило значително поради значително намаляване на симптомите на невропатия, като изтръпване, изтръпване, парене и значителна болка.

Изследванията също не са открили странични ефекти, дължащи се на редовно приемане на комбинация от невротрофни витамини в дългосрочен план. Дори и да има, той е сравнително малък. "Това проучване доказва, че невротрофичните витамини не само предотвратяват, но и могат да намалят симптомите на увреждане на периферните нерви", каза д -р NENOIN Clinical Studies семинар, март 2018 г.

На събитието присъстваха и проф. Д -р Рима Обейд от Университетската болница в Саарланд, Германия, която обясни за невропатията и различните ползи от невротопните витамини за здравето. Ето обяснение на невропатията, което трябва да знаете:

Прочетете също: Внимавайте, изтръпването може да е признак на сериозно заболяване!

Какво е невропатия?

Невропатията е състояние на нервно увреждане и разстройство, характеризиращо се със симптоми като изтръпване, изтръпване и спазми. Една от причините за невропатия или увреждане на периферните нерви е резултат от ежедневния начин на живот. 50% от случаите на невропатия са причинени от дейности, които увеличават риска от невропатия. Това увреждане на периферните нерви влияе върху качеството на живот, както и върху ежедневната подвижност, тъй като невропатията причинява смущения в сензорните и двигателните нерви, което оказва пряко влияние върху качеството на живот на пациента.

Какъв начин на живот има потенциал да намали еластичността на периферната нервна система?

Дейностите, които са бързи и без почивка, са само един от многото фактори, които причиняват намаляване на качеството на периферните нерви. Например, използването на джаджи, смартфони, камери, компютърни устройства, електронни устройства, прекалено дълго време в превозното средство и повдигане на тежко оборудване ще увредят нервите. Ето защо невролозите препоръчват да се поддържа здравето на периферните нерви от най -ранна възраст, така че тяхната сила да остане оптимална в напреднала възраст.

Предотвратява се чрез прием на витамини В1, В6 и В12

Има много ползи от витамините В1, В6 и В12. Един от тях, витамините от група В, са необходими на митохондриите в клетъчното ядро ​​за системата за възстановяване на клетките. Според проф. Д -р Рима Обейд, приемаща комбинация от невротрофни витамини (комбинация от витамини В1, В6 и В12) се оказа по -ефективна при предотвратяването и лечението на невропатия, отколкото приемането на един -единствен невротропен витамин, а именно витамини В1, В6 или В12 самостоятелно. Комбинацията от невротропни витамини може да намали симптомите на увреждане на периферните нерви като болка, изтръпване, изтръпване и намалено усещане за допир. Когато увредените клетки в тялото изпитват възпаление (възпаление), разграждането на витамин В6 ще се увеличи, като по този начин ще намали болката в периферните нерви.

Въз основа на данни, получени от 12-седмично проучване, проведено в 9 големи града в Индонезия, общите симптоми на невропатия са намалени с 62,9% при хора, които редовно са приемали витамини В1, В6 и В12. По -подробно, болката е намалена с 64,7%, усещането за парене е намалено с 80,6%, изтръпването е намалено с 61,3%и изтръпването е намалено с 55,9%.

Прочетете също: Диклофенак облекчава болката и възпалението

Последиците от дефицита на невротопни витамини

Тогава какво ще стане, ако тялото няма витамини В1, В6 и В12? Ето ефектите:

  • Ако няма витамини В6 и В12, тялото не може да преработи фолиева киселина.
  • Когато тялото не получава достатъчно витамини от група В, образуването на ДНК може да бъде нарушено.
  • Тези три варианта на витамини от група В са необходими за процеса на промяна на формата на хомоцистеин. Хомоцистеинът е аминокиселина (най -малката част от протеина), която възниква в резултат на процеса на превръщане на хомоцистеин в цистеин в цикъла на метионина. Този цикъл включва витамини В6 и В12.
  • Като цяло дефицитът на витамин В12 може да доведе до анемия, деменция и невропатични разстройства.
  • Ако има дефицит на витамин В12 при бременни жени и кърмещи майки, въздействието може да окаже влияние върху децата. В някои случаи децата често плачат, изпитват когнитивно увреждане, настъпват нестабилни промени в настроението, така че децата рядко се усмихват.
  • Пациентите с диабет тип 1 и тип 2, които нямат комбинация от витамини от група В, са предразположени към нарушена чернодробна функция.

Кой е изложен на риск от недостиг на витамин В1, В6 и В12?

Най -общо казано, има 3 условия, които могат да направят човек по -податлив на дефицит на витамин В, включително:

  • Вегетариански. Комбинацията от витамини от група В се намира в червеното месо и птиците. Витамини В1, В6 и В12 също се получават от риба със здравословни мазнини, като риба тон, ориз, пшеница, портокали, соя, зелен фасул, нахут, дълъг боб и чесън. Вегетарианците трябва да приемат невротропни витаминни добавки.
  • Възраст. Колкото по -възрастен е човек, толкова по -податлив е на увреждане на нервната система. Ето защо е важно всеки да поддържа здравето на периферните нерви от най -ранна възраст. Решението, което могат да направят възрастните хора, за да възстановят силата на периферните нерви, е да приемат комбинация от витамини от група В, да се упражняват и да останат активни, въпреки че са стари.
  • Пациенти с диабет. Защо? Защото като цяло хората с диабет трябва да приемат определени лекарства, които увеличават риска от дефицит на витамин В12. Пациентите с диабет също са много податливи на дефицит на витамин В1 и В6 поради намалена бъбречна функция. Въпреки че този спад в бъбречната функция отнема години, никога не боли да се предотврати появата на това състояние чрез усърден прием на невротопични витамини. Комбинацията от витамини В1, В6 и В12 ще осигури ефективни и по -оптимални резултати за диабетици.
Прочетете също: Запознайте се с различните витамини от група В и тяхната употреба

Безопасно ли е да се приемат невротопни витамини в дългосрочен план?

Поради водоразтворимия характер на витамините от група В, редовното приемане на витамини В1, В6 и В12 е безопасно за всеки. „Досега няма медицински доклади, които да казват, че витамините от група В могат да бъдат отровени. Витамин В не се утаява в червата и остатъкът ще се екскретира директно чрез урината “, обясни д -р Manfaluthy.

Проф. Д -р Рима Обейд също добави, че комбинацията от витамини от група В дори е много добра за консумация от диабетици. Целта е да се забави и намали рискът от развитие на невропатия поради усложнения от диабет (диабетна невропатия). „Не е вярно, ако има страни, които смятат, че приемът на невротични витамини в дългосрочен план има потенциал да предизвика появата на тежки заболявания като рак“, добави той.

Според резултатите от изследванията, проведени от Рима, медицински факти установяват при хора с рак, че те всъщност вече имат анамнеза за остър рак в семейството и нездравословен начин на живот. Така че това не е причинено от редовната консумация на витамини от група В.

Намаляването на функцията на нервните клетки е неизбежно с възрастта. Затова се грижете за периферните нерви, като усърдно спортувате, имате балансирана диета, намалявате използването на джаджи и редовно приемате витамини В1, В6 и В12. Изследванията показват, че редовното приемане на комбинация от витамини В1, В6 и В12 намалява симптомите на невропатия. Проучвания, потвърждаващи това, са публикувани в Азиатско списание за медицински науки 2018 тогава. (TA/AY)