planet-swap.com

Здравата банда обича да плува в морето? Според много хора плуването в морето е много освежаващо, здравата банда ли е една от тях? Освен освежаващо, плуването в морето е и здравословно. Вярно е, че в морската вода има няколко минерала, които са полезни за здравето.

От древни времена ползите за здравето на морската вода се използват от много хора. Всъщност има специален термин за дейността по използване на морска вода за нейните ползи за здравето, а именно таласотерапия.

Тогава какво прави морската вода полезна за здравето? Един от тях е заради съдържанието на минерали в морската вода. Какви са минералите в морската вода? Ето обяснението!

Прочетете също: Колко тона пластмасови отпадъци се изхвърлят в морето, причината за смъртта на китове?

Минерално съдържание в морска вода

Най -честото съдържание на минерали в морската вода е хлорид. Много хора бъркат хлорида с хлора. Според изследване на Медицинския факултет на Университета в Мичиган, хлоридът е един от най -важните електролити в кръвта.

Тогава какви са ползите от хлорида за здравето? Хлоридът поддържа баланса на количеството течност вътре и извън клетките. В допълнение, хлоридът също помага за поддържане на обема на кръвта, кръвното налягане и рН на телесните течности.

В морската вода има около 55% съдържание на хлориди. Така че, хлоридът е едно от най -важните минерални съдържания в морската вода.

Следва натрият. Въпреки че има отрицателна репутация, тъй като може да причини хипертония, натрият или солта също са необходими и полезни за здравето.

Според експерти, когато на тялото му липсва сол, мозъкът е склонен да реагира, като намалява чувството на удовлетворение. Това означава, че солта ни помага да се чувстваме удовлетворени. Така че, натрият е едно от минералните съдържания в морската вода, което е полезно за здравето.

Друг полезен за здравето минерал в морската вода е магнезият. Тези минерали съставляват 10% от минералното съдържание на морската вода. Магнезият е известен със своите антитревожни и облекчаващи стреса ефекти.

Всъщност, солените бани в Epsom са форма на магнезиева терапия и се използват от стотици години за лечение на рани за лечение на храносмилателни проблеми. Така че магнезият е минерал в морската вода, който е полезен за здравето.

Когато плувате в морето, трите минерала в морската вода ще се абсорбират от кожата. Ето защо се чувствате здрави след плуване в морето.

Прочетете също: Това е правилният начин да научите децата да плуват!

Други ползи от плуването в морето

Ако искате да получите максималните ползи за здравето от морската вода, уверете се, че плувате в студена морска вода. Според някои експерти накисването на тялото в студена вода има ползи за физическото и психическото здраве.

Едно обяснение за ефекта на студената вода е върху блуждаещия нерв, който е центърът на парасимпатиковия отговор на тялото. Това все още изисква допълнителни изследвания, за да се докаже. Въпреки това, ползите за здравето от плуването в морска вода като цяло не трябва да се съмняват.

Ако искате да плувате в морето, спазвайте правилата и бъдете внимателни. Причината е, че в морската вода може да има бактерии или микроорганизми. Така че, ако имате определени здравословни състояния, консултирайте се с Вашия лекар, преди да плувате в морето. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Пазете се от тази опасност, ако плувате на всяко място

Източник:

MindBodyGreen. Тези 5 минерала може да са причината да се чувствате чудесно след плуване в океана. Юли 2019 г.

Monq Ползите за морето за здравето: причини да прекарвате повече време край океана. Юни 2019 г.