Първи MPASI | аз съм здрав

MPASI е твърда и течна храна, различна от млякото, която се дава на децата за задоволяване на нуждите и развитието на децата. С напредване на възрастта съдържанието на микроелементи и макроелементи в кърмата ще бъде ограничено. Така че е необходимо да се дадат допълнителни храни като допълнителна храна, за да се предотвратят различни възможни съпътстващи заболявания, които ще възникнат, например закърняване и други заболявания на метаболитния синдром.

Стратегията за допълнително хранене включва:

  • Трябва да на време според възрастовите препоръки.
  • Има добро хранене адекватен и да задоволяват енергийните, протеиновите и микроелементните нужди на децата.
  • Процесът на подготовка трябва безопасно и хигиенично видно от използваните методи, материали и инструменти.
  • Необходимостта от даване отзивчив и в съответствие с сигналите за глад и ситост от децата.
Прочетете също: Очевидно закуските MPASI могат да помогнат за двигателното развитие на вашето малко дете!

Кога и защо трябва да давате MPASI?

Препоръките за допълнително хранене се основават на неврологично развитие и превенция на съпътстващи заболявания чрез изключително кърмене след 6 месеца. Различни световни организации, които се занимават със здравето на децата, препоръчват да се дават допълнителни храни от началото на детето на 6 -месечна възраст.

Давайте храна, когато детето е готово за ядене, обикновено детето показва следните признаци:

  • Главата може да бъде изправена
  • Седнете с помощ
  • Намален рефлекс на стърчащ език
  • Интересува се да види и да се опита да посегне към храна и да отвори устата, когато му се предлага лъжица или храна.

Друг признак е, че детето ще се опита да намери храна, като вдигне главата си, а ако му е дадено кърма, детето ще е склонно да бъде придирчиво и неспокойно, за да показва признаци на глад. Кърменето може да продължи, докато детето навърши 2 години.

Прочетете също: Какви са подправките за здравословна и безопасна храна за вашето малко дете?

Най -добрите видове храни за първия MPASI

Енергийното съдържание в MPASI трябва да надвишава съдържанието в майчиното мляко или адаптираното мляко. Могат да се дават актуални препоръки. Храната съдържа разнообразни хранителни вещества, аромати и текстури. Уверете се, че имате богат на желязо животински протеин, като говежди, рибен или пилешки черен дроб. Освен това съдържа въглехидрати и мазнини.

Давайте нова храна всеки път, когато детето яде. Майките също трябва да обърнат внимание, че снабдяването с месо, яйца и риба трябва да се дава, когато е напълно сварено.

Плодовият сок не се препоръчва за деца под 1 година. Даването на мед на деца може да се дава след като детето е навършило 1 година. Избягвайте прекомерната употреба на продукти, които съдържат изкуствени подсладители, високо съдържание на мазнини и добавени ароматизатори. Закуските също трябва да са здравословни.

Енергията, необходима от допълнителните храни на възраст 6-8 месеца, е 200 kcal/ден, 9-12 месеца е 300 kcal/ден, а 12-23 месеца е около 550 kcal/ден. Ранното хранене на твърди вещества може да предизвика диария, хранителни алергии и наднормено тегло като дете.

Как да подготвим MPASI

При приготвянето и храненето трябва да измиете ръцете си и да измиете ръцете на детето си преди хранене. Уверете се, че дадената храна е прясно сварена или съхранявана на чисто, незамърсено място. Ако MPASI първо ще се съхранява в хладилник, опитайте се да го съхранявате при температура <5 градуса по Целзий.

Новите видове храни трябва да продължат да се променят, не се отчайвайте, ако вашето мъниче откаже, защото теоретично, след 10 -ия или 15 -ия опит, новото дете може да приеме. Храната, изядена за първи път, може да се дава под формата на филтрирана или пюрирана храна в количество от 2-3 лъжици в едно предястие.

Графикът на хранене на вашето бебе е достатъчен 2 пъти на ден на възраст от 6 месеца. Овесената каша може да се пюрира с помощта на сито, докато стане каша, която е по -гъста и има текстура, която е по -лесна за поглъщане, което изисква храна с по -голямо съдържание на вода.

След 9 -месечна възраст фино нарязаната, едро нарязана храна може да се дава на храната, която детето може да побере. След това след навършване на 1 година на децата може да се дава семейна храна, но само при необходимост. Отделно използването на дъска за рязане на варени и суровини. Поддържайте чистите съдове за готвене, съдове за ядене и пиене преди употреба.

Размерът на лъжицата е съобразен с устата на детето и може да бъде даден от положение нагоре, така че детето да се опита да вдигне собствената си глава. Избягвайте да примамвате детето, като включите телевизора, компютъра или мобилния телефон по време на хранене, но изградете взаимодействие и се опитайте да общувате с детето.

По време на даването на допълнителни храни майките трябва да разберат, че децата ще преминат през процес на адаптация, така че родителите трябва да бъдат търпеливи и да продължат да насърчават децата, но не и да ги принуждават.

Прочетете също: Как да си направите пилешки бульон за MPASI

Допълнителен график за хранене

Допълнителното хранене може да бъде съобразено с нуждите на бебето. Препоръката е да се дават 2-3 големи хранения, 1-2 закуски и 2-3 пъти кърма.

В началото на приема е достатъчно да се дава 2 пъти на ден. При здрави деца изпразването на стомаха отнема около 100 минути за твърди храни и 75 минути за течни храни. Колкото повече остарявате, толкова по -бърз ще бъде процесът.

По-долу е даден пример за допълнителен режим на хранене за деца 6-9 месеца

Часа

Тип храна

Кет

06.00

Кърма/мляко

08.00 Закуска

Пшенична каша, сварено варено яйце

10.00 Сутрешна закуска

пулп от авокадо

12.00 Обяд

Овесена каша, месо, смесени зеленчуци, нарязани на ситно

14.00

кърма

16.00 Следобедна закуска

драконова каша от плодове

18.00 Вечеря

Овесена каша, месо, зеленчуци на ситно

21.00

кърма

Прочетете също: 5 правилни начина да давате закуски на деца

Справка:

  1. IDAI хранене и метаболитни заболявания UKK. Осигуряване на допълнителни храни за кърмене. IDAI: 2018 г.
  2. Нелсън Учебник по педиатрия. 21 -во издание. Друго: 2020
  3. Министерство на здравеопазването на Индонезия. Индонезийска рамка за допълнително хранене. Unicef: 2019 г.
  4. P.V Jeurink, et al. Значението на майчината диета за обучението на имунната система на бебето по време на бременност и кърмене. Тейлър и Франсис: 2019
  5. Чуан Ю. Ранното въвеждане на допълнителни (твърди) храни: Проспективно кохортно проучване на бебета в Ченгду, Китай. Хранителни вещества: 2019
  6. Уафа Касем. Оценка на допълващото хранене на канадски бебета: ефекти върху микробиома и оксидативен стрес, рандомизирано контролирано проучване. NIH: 2017 г.