planet-swap.com

Някои хора могат да плачат, докато четат роман или гледат филм. Други плачат, когато са оставени завинаги от някой скъп или обичан. Ами ако внезапно плачем без причина. Нормален ли е плачът без причина? Хайде, разберете различните причини, банди!

Защо плачем?

Жлезата, разположена над окото, слъзната жлеза, произвежда сълзи. Всеки път, когато мигате, от каналите, прикрепени към слъзната жлеза, текат сълзи. Това поддържа повърхността на окото водна и я предпазва от чужди предмети, като прах, дим или газ. Сълзите, които излизат, се състоят от вода, сол, защитни антитела и ензими.

Сълзите, които излизат, могат да бъдат причинени от емоции и те се наричат ​​психически сълзи. Тези сълзи със сигурност са различни от сълзите, които излизат, когато мигате. Психичните сълзи съдържат повече хормони на протеинова основа, които тялото произвежда, когато се чувства стресирано или под стрес.

Някои изследователи смятат, че плачът е начинът на тялото да елиминира хормоните, свързани със стреса. Докато други изследвания показват, сълзите могат да предизвикат освобождаването на ендорфини, което може да ви накара да се почувствате по -добре и да намалите болката.

Плачът не ви кара непременно да се чувствате по -добре. В едно проучване само около 30% от участниците в проучването казват, че настроението им се е подобрило след плач.

Плачът ще подобри настроението ви, ако получите емоционална подкрепа от най -близките си хора, почувствате положителни преживявания и ви накара да решите проблемите, пред които сте изправени.

Може ли плачът да бъде прекомерен?

Няма конкретни критерии, които да показват как изглежда прекомерният плач. Изследванията през 1980 г. установяват, че жените плачат средно 5,3 пъти на месец, а мъжете 1,3 пъти на месец. Друго проучване показа, че средната продължителност на плача на участниците в проучването е около 8 минути.

Когато се притеснявате, че не можете да спрете да плачете и да плачете прекомерно или не както обикновено, незабавно се консултирайте с експерт, един от които е психолог. Това може да означава, че изпитвате симптоми на депресия или други разстройства на настроението.

Освен че плачът е форма на емоционален отговор, има различни причини да плачете повече от обикновено или да плачете без причина. Плачът често се свързва с депресия или тревожни разстройства. И двете психологически състояния могат да накарат човек да изпитва неконтролируеми емоции, като прекомерен плач или смях.

1. Депресия

Депресията е разстройство на настроението, при което човек, който го изпитва, се чувства тъжен непрекъснато и дори продължава няколко седмици. Някой, който е депресиран, може да не се интересува повече от нещо, което намира за приятно.

Симптомите на депресия могат да включват чувство на безнадеждност, затруднена концентрация и затруднено спиране на сълзите. Прекаленият плач е по -вероятен при хора с лека депресия. Хората с тежка депресия може да се затруднят да плачат или да изразят други емоции.

2. Тревожни разстройства

Всички сме изпитвали тревожност или нервност. Въпреки това, ако често се чувствате притеснени и нервни почти всеки ден, може да имате тревожно разстройство. Симптомите могат да включват безпокойство, раздразнителност, прекомерно безпокойство, чувство на умора, затруднено фокусиране или концентрация и затруднено заспиване.

Ако плачете без причина и имате симптоми на депресия или тревожно разстройство или други неподходящи прояви на емоция, не се опитвайте да се справите сами. Както психологическите състояния, така и разстройствата на настроението могат да имат отрицателно въздействие върху живота ви и да ви направят по -податливи на физически заболявания.

Затова се консултирайте с експерт за това, което изпитвате или чувствате. Вече не е нужно да се бъркате, ако искате да намерите експерти около вас, просто използвайте функцията Directory Directory Directory на GueSehat.com, вече можете да намерите психолог близо до вас. Разгледайте функциите, хайде! (ТО)

Източник:

Healthline. 2018. Защо не мога да спра да плача ?.